2014高考秘籍

　　高考状元备考秘籍

　　距离高考只有两个星期时间，接下来这段时间要如何调整考前情绪，怎样保持做题手感，才能在高考发挥出最佳状态?5月24日，记者联系了去年我省的4位省、市状元，他们在高考考场上发挥出色，除了长期的扎实学习，更得益于良好的心态，以及对细节问题的正确处理。4位高考状元为学弟学妹们提供建议时均表示，高考倒计时两个星期的时候，成绩要想突飞猛进已经很难了，当前最关键的是保持平稳心态。

　　2014年江西省文科状元胡邱玉：

　　可以多给自己积极心理暗示

　　胡邱玉目前就读于清华大学经济管理学院，去年高考，她以总分654分的成绩成为江西省高考文科状元。

　　“距离高考只有两个星期，每天都是在复习之前掌握的知识，和很多同学一样，那时我也觉得日子有些无聊，恨不得马上考试。”回忆起去年的高考，胡邱玉侃侃而谈，她说高考前最关键的是调整好自己的心态，保证充足的睡眠。

　　胡邱玉说，目前，绝大部分同学都完成了复习计划，因此没必要太过焦虑。接下来要以知识回顾为主，一定程度上要控制一下做题的时间，不要再盲目去做很难的题目，而是要增加对知识点的总结和反思，多看以前的笔记，尽量回归课本，如果时间充足，可以把课本再过几遍，尤其是热点要重点关注，把以前自己犯错的知识点弄清楚。

　　“去年高考结束后，我自己没有估分，当时我做了各种打算，如果成绩正常，我应该考得上清华、北大，如果发挥一般，我应该也能上武汉大学，如果发挥失常了，大不了就去复读。反正各种情况我都能接受，无论是考前还是考后，我都没有一点心理压力。”胡邱玉说，她建议学弟学妹们，高考时如果发挥得不太好，要多给自己一些积极的心理暗示，比如“这个题目太难了，很多同学也不会”。考完一科后，无论考得怎么样，都要朝前看，安慰自己每考完一科包袱就减轻了一点。

　　2014年江西省理科状元张子奇：

　　考试过程之中轻易不改答案

　　张子奇目前就读于清华大学，去年高考，他以总分698分的成绩成为江西省高考理科状元。

　　“马上就要上考场了，学弟学妹们目前要做的，就是调整心态，多休息、保证睡眠，对知识进行宏观的总结。同时，适当保持做题状态，但不要用高难度的题目挑战自己。”张子奇说，接下来一段时间，可尝试按照高考的时间安排来训练自己。比如，高考数学是下午考试，那么可以把数学题安排在下午做，模拟高考环境，调整大脑兴奋的时间，便于高考发挥。

　　根据往年高考的“惯例”，不少考生走出考场后会懊恼：“那道题目我本来做对了，后来又改错了，真郁闷。”张子奇说，考生在考试中确实会经常碰到“改错答案”或者“想改又没改”的情况，在高考考场上想改答案，说明你对知识点的掌握还不够，或者对题目意思的理解比较模糊，但高考题一般不会出现题意特别不明的情况，因此没有必要太纠结。如果没有十足的把握论证你之前的答案是错的，那么还是不要改答案的好，即便改错了也不要影响下一门的考试。

　　有些同学考完一场试后，会和同学一起讨论题目，互相询问答案。张子奇说，考后最好不要和同学讨...

　　近日，百度贴吧 “高考吧”网罗了历届高考状元的备考经验，教育营养专家的实用建议为广大考生和家长出谋划策、解疑释惑、指点迷津。据统计，截至 6月5日16 时百度贴吧 “高考吧”月活跃用户量达到 1400 多万人、发帖累计量约达 2300 万篇帖子，一部“高考秘籍”就此出炉。

　　【饮食篇】

　　高考期间怎样让考生吃好是每个家长关注的问题。百度贴吧“高考吧”吧友建议，高考学生应注意饮食平衡，大补不可取。

　　“高考吧”吧友“yolandou”是一位资深的营养专家。在帖子中，她认为，考生在高考冲刺阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，需要充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等。但家长也无需太过紧张，打乱孩子的饮食习惯，过分进补。不要给他们吃太油腻的食品，食物进补也会干扰其正常的新陈代谢，使脾、胃功能出现紊乱。少吃油炸和胀气食物，这些食品不利于学生对知识的理解、记忆。

　　在饮食方面，考生应以富含碳水化合物的面食为主，注意酸碱食品的合理搭配，可适量进食蛋白质、脂肪含量高的食物，如牛奶、豆浆、蛋类等。“当人体摄取食物酸碱平衡时，大脑处于最佳功能状态;当酸性或碱性过高时，大脑功能就会衰退。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。”“yolandou”说。

　　以前，多数人认为主食可有可无，只要多吃些鱼类、肉类的食物即可。“yolandou”认为，这是一个误区，不吃主食人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。大脑思维主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能转化为葡萄糖。

　　同时，还必须提醒考生，每天要喝至少 1500 毫升的水。切忌以喝饮料代替喝水，最好是喝白开水，矿泉水和纯净水也可以多喝些。充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。另外，考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

　　针对考生压力过重、容易失眠的问题，“yolandou” 建议，可喝些小米汤、玉米粥或温牛奶，也可在开水中加点醋服用，有助于睡眠。

　　【心态篇】

　　张鑫宇是名高三学生，面对高考他并没有十分紧张。三年前他以全班倒数第二的成绩升入高中，而在最近的一次模拟考试中，他的成绩在全校都名列前茅。

　　张鑫宇说，他从不觉得成绩和高考可以决定一个人未来的全部，但是他愿意为了高考来一场拼尽全力的较量。张鑫宇和他的同学反而淡定了，他告诉记者，能够发挥出平时的成绩就是高考最大的胜利。即使不成功自己也不会遗憾，毕竟人生还有很多路可以走。

　　百度贴吧 “高考吧”吧友“韩剑雪”从事教育行业已经 10 余年，并参加了 2012 年的文科考卷的阅卷工作。对于考试过程中，如何调节心态，他为考生罗列了 10 种办法，其中包括：深呼吸法、扮怪脸法、精神胜利法、临场活动法、闭目养神法、凝视法、漫画消遣法、自我暗示法、类比法、联想法。

　　但即便第一轮考试发挥不佳，也无需着急。“韩剑雪”说，高考的功课排列是有规律的，如果第一个碰到的是你的弱项，你就可以告诉自己“我最弱的科目已经考完了，我可以放心了”，千万不要跟别人对题，或回味哪些题目没有做对，要放得下，稍作休息，稳定情绪，...

    考研英语中的翻译是阅读理解的一种题型，它实际上是对阴郁综合知识应用有更深层次的要求。翻译的过程也是解码的过程。根据往年的经验，大部分考生对待英语复习时都会把重点都放在阅读理解方面。海天考研辅导专家提醒考生，阅读理解要求我们能够从大体上把握文章的意思即可，不必要求我们把句子的意思用符合汉语表达习惯的文字复述出来。虽然说阅读理解和翻译同样是从理解到运用，显然翻译对理解和运用的要求比阅读理解要深得多。

　　做好翻译需要基础

　　要把翻译题做好，需要两个基础：首先是扎实的英文阅读理解能力，其次是流畅的汉语表达基础。海天考研辅导专家提醒考生，大家在平时训练的过程中，注意以下三点：首先，准确是做好翻译的前提，是最基本的评价标准。所谓准确，是指译文必须正确传达原文的内容，不得曲解原文的含义。考生需要把原文的内容完整、准确地表达出来，不得有任何篡改、歪曲原文含义的现象。其次，避免对原文意思进行“打折”处理。这个时候需要有储备坚实知识基础之上以外的细心。信息是否全面是评价考研翻译好坏的一个标准。这里说的信息覆盖率就是指翻译内容的完整和全面，信息覆盖率是翻译评分的根据。最后，无论直译还是意译，要确保翻译过来的语句准确、通顺、流畅。在平时的训练过程中，应尽量采用直译的方法，如果直译出来句子不通顺或者不符合汉语表达习惯，则可以大胆采用意译的方法，两者相辅相成，使译文更加通顺流畅。

　　单词同样重要

　　考研英语是重头戏，无论报考文科还是理科，报考医科还是农科，都需要参加英语考试。很多人都觉得英语很难，而且英语又放在第一天考，英语考的好与坏，直接关系到后来专业课的应试情绪，从而影响后面科目成绩，因此英语是至关重要的一门考试，务必投入足够的时间与精力进行复习。海天考研辅导专家提醒考生，单词是考研英语最重要也是最难的基本功，如果你想取得好成绩，这个是一定要重视并下苦功夫的。单词记忆对每一个考生来说都是一个令人头疼的问题，有很多人在考研复习初期就对记考研单词产生了畏惧感，这种畏惧感贯穿于考研复习的始终，对考生整个复习过程造成了很大的负面影响。考研单词背诵环节绝不能轻视，希望大家制定详细的计划，打好词汇基础。

　　图:360手机助手高考冲刺专题

　　俗话说“临阵磨枪，不快也光”，高考夺分是一个分秒必争的过程。相比传统的课本和习题册，手机中的复习资料让考生可以随时随地便捷复习。哪怕在交通工具上、睡前被窝里甚至厕所等碎片时间中再看一眼，也许就抓住了那最为关键的一分。360手机助手整合移动APP市场上最优质的复习软件，适时推出高考专题应用合集，为考生打造手机上的复习宝典，这其中包括：高级教师精选的考题宝库《题库高考必备》、最浓缩的高考知识重点《高考必备知识大全2013》、以及语数外等针对各专项科目强化复习的必备软件。希望这些软件能够帮助广大考生高效复习，取得更好的成绩。

　　除了抓紧时间复习，考生们也要在考前几天调整好心态，以最放松、最好的状态迎接考试。听些减压的音乐是个不错的选择，平静身心，才能在考试中发挥自己最好的水平。考生父母们也可以在专题中下载一些长者分享的减压秘籍，适时将这些减压心得传输给考生，这种家庭间的交流，会使紧张复习的考生感到轻松，可以帮助考生很好地调整好状态。

　　在考生紧张复习的时候，相信考生家长们也并不轻松，在关心孩子复习情况的同时，还要操心着临考及考试期间的吃住出行。360手机助手精选优质的辅助类软件，帮您出招，照顾好孩子的饮食起居，方便考生的考试出行。

　　另外，高考之后面临的估分和填报志愿，也是决定考生大学命运的重要环节。家长们不妨在考前就多多了解一下这方面的知识，专题中也有关于填报志愿的一些辅助类参考软件，相信将对考生和家长有一定帮助。

　　360手机应用检测中心提醒考生和家长，在不少论坛、第三方商店中，也有一些趁“乱”混水摸鱼的恶意高考应用软件，如360手机助手安全播报第23期提到的山寨高考应用，以强推广告的方式吸引考生下载安装不良游戏或应用，导致复习分心，耽误最后的复习时间。因此，360安全专家提醒用户，为了保证考生的学习环境，用户应尽量到正规渠道下载应用。

　　最后，祝所有考生都能在高考中取得满意的成绩。

　　冲刺阶段是考研复习的重要阶段，在此阶段考生最重要的就是要提高应试技巧争取全面提升，为了帮助大家更好的复习，留学群考研频道编辑团队精心总结考研政治提分八大秘诀，为大家的复习助力!

　　(1)政治复习，将有助于我们后期政治分数的提升，为了更好、更快地掌握政治理论课程考查要点的内容，在阅读、复习时除了考试大纲(每年大纲变化不会太大，前期要参考前年大纲)规定的政治理论考试的共同要求外，还要很好地把握各门课程的特点。把握好它们的特点，就能更有效地进行复习。

　　(2)处理好记忆和理解的关系。要记忆，但重在理解，在复习过程中，有些知识是必须要记忆的，如重要的基本概念和重要论断、重要历史事件、重要人名地名、重要年代等。但是，记忆必须与理解相结合。

　　(3)要正确理解点和面的关系，把突出重点和全面复习结合起来，一方面，要按照《政治理论考试大纲》的要求，对政治理论的各门课程及其内容进行全面复习。所谓全面复习，就是要掌握政治理论的基本内容，对政治理论各门学科的内容，包括基本概念、基本知识和基本原理要有一个整体的而不是支离破碎的把握。全面复习是保证复习质量、复习效果和争取好成绩的基础和前提，另—方面、在复习过程中，突出重点，抓住要领。

　　(4)梳理知识点，使知识条理化实践表明：梳理知识点，使条理性和逻辑性清清楚楚。使已经掌握的知识进—步条理化，全面抓体重点，加深记忆，巩固第一阶段的复习成果。

　　(5)进行模拟考试。提高解题技巧、掌握答题思路在全面系统复习的基础上进行模拟训练，尽快熟悉各种题型，掌握实战经验。进行模拟时，应允做模拟试题，再看参考答案。从中找出差距。

　　(6)在复习过程中，要自觉地把基本原理同实际问题联系起来，运用马克思主义基本原理分析和解决实际问题，对每一个基本原理同实际问题的联系，都应在头脑中有比较清楚的认识。做到心中有数，胸有成竹。

　　(7)对所学的知识进行系统总结，做到融会贯通。考生复习时，应注意思考。加强对重大事件、重要史事的内容以及基伞概念、基本理论观点及其中含义的多层次、全方位的理解，

　　(8)细化要点。如果说测览全书起到的是奠定基础的作用，那细化要点则是务实基础的过程。在这一时期要在总体把握知识构架的基础慢慢地巩固提高，要以章节为单位进行复习，在掌握知识的基础上将各个细节问题各个击破，并将要点细化出来，另建“要点笔记”以防遗漏。

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　　当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。

　　做题

　　绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。

　　秘籍一、拿到试卷先做啥？

　　拿到试卷首先要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，高考在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查试题的名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正试题错误之处。接着将试题浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。

　　秘籍二、争分夺秒可取吗？

　　一般考生为了赶快做完试卷题目就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然考试时间对考试结果影响很大，但是这种方法不妥当。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5至10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题。

　　秘籍三、哪些题需要放弃？

　　绝对答不出的问题，就干脆放弃，这叫“弃卒保帅”。绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3~4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。

　　秘籍四、答不出如何处理？

　　想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。例如：在写英文作文时，如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文，就可以应用这个，“直抒胸臆”→“说话直接”，结果就能顺利写出“let's talkfrankly”这样的句子了。像这样，只须改变角度，就能简单解决束手无策的问题。无法答出问题时，将各种条件从多角度来进行检查，也许能找到解题的“钥匙”。

　　秘籍五、选不出怎么“蒙”？

　　想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在大脑中做比较。考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。