18学士

　　宝宝18周就开始有指纹了，如果你怀的是小帅哥，他还正在长小JJ呢!下面是留学群的小编为您整理的“怀孕18周注意事项，怀孕18周吃什么”，希望对您有所帮助。更多生活小常识请关注留学群生活百科栏目。

　　怀孕18周注意事项

　　1、注意预防痔疮：怀孕第18周孕妇易患痔疮，痔疮严重的孕妇可温水坐浴，或在医生指导下用药。

　　2、预防铅中毒：孕妇慢性铅中毒没有明显临床表现，但却能导致流产、早产、胎儿畸形等。被动吸烟、居室临近马路、孕期食用皮蛋等行为，均是胎儿铅中毒的危险因素。

　　3、坚持记录胎儿胎动是否正常：记录胎动的最佳时间为每天晚间8-9点，胎动一般平均每小时3-5次。坚持每天数胎动是监测胎儿是否一切正常的最佳途径。

　　4、控制好饮食：孕妇应合理饮食，吃太多对母婴健康没有好处。

　　5、进行骨盆底肌肉练习：盆骨底肌肉练习可帮助孕妇分娩的更快、更容易。骨盆底肌肉练习的步骤是：收缩肛门、阴道，再放松。重复这个动作30次。

　　怀孕18周吃什么

　　家有抽烟老公，房子临近马路的孕妈小心铅中毒哦。铅中毒没症状，但却能导致流产、早产、胎儿畸形等。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，因为其中的蛋白质可以与铅结合，并排出体外。现在，宝宝骨骼发育、即将开始的视网膜发育，都需要充足的维生素A、钙和磷，孕妈也要多摄取这些元素。

　　孕中期，早孕反应逐渐消失，胎儿的营养需求也增加，孕妈妈要注意均衡营养摄入，除了之前我们提到要注意补铁外，锌对于胎儿的生长发育也有很重要的作用。有研究表明母体锌营养状况与婴儿出生体重或胎儿生长迟缓之间有重要的相关性，充足的锌对胚胎和胎儿的生长发育及儿童性器官的发育和性机能的成熟都是必需的。

　　推荐食谱：

　　1、蘑菇猪排：增强体抗力，提升睡眠质量，改善过敏体质

　　材料：1餐份，猪排100克，洋葱80克，蘑菇50克

　　调味料：酒1小匙，面粉10克，黄油15克，番茄酱15克，辣酱油1小匙，味酣1小匙，盐、胡椒粉少许

　　做法：

　　食材洗净，洋葱切丝，蘑菇切片;

　　猪排用肉槌敲松后，均匀涂抹盐、胡椒粉、酒和面粉，备用;

　　热锅后，放入黄油，将猪排略煎，加入洋葱炒软至呈透明状;

　　再加入番茄酱、辣酱油、味酣、蘑菇拌炒，加少许清水，转小火，煮4分钟即。

　　2、双色补血汤：

　　食谱原料：

　　猪血100 克、豆腐100克、韭菜1小把、骨汤、姜丝、蒜片适量。

　　制作方法：

　　猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段;

　　锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水;

　　锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐;

　　再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。

　　健康提示：

　　猪血味咸性平、无毒，有生血、解毒之功效;豆腐富含大豆蛋白和卵磷脂，能保护血管、降低血脂、降低乳腺癌的发病率，同时还有益于胎儿神经、血管、大脑的发育。这道菜营养丰富，能有效补充孕产妇所缺失的铁和血，同...

　　18岁生日寄语 好久没写日志了，时间真的过的好快，但不知道为什么我还是很想早点毕业，转眼就到了高三，不知不觉的就到了高三，虽然高中这两年没学到什么，也没改变什么，就这样平平淡淡的过了。但这也是我人生

　　18岁生日寄语

　　好久没写日志了，时间真的过的好快，但不知道为什么我还是很想早点毕业，转眼就到了高三，不知不觉的就到了高三，虽然高中这两年没学到什么，也没改变什么，就这样平平淡淡的过了。但这也是我人生不能磨灭的记忆。可能高中就是这样的吧!以前总是抱怨，现在也想通了好多。不是自己的就不要勉强，苦苦的刻薄自己又有什么用呢?如其伤心的活，还不如快乐的过!就想我说过的，自己的喜怒哀乐只有自己能够明白!没有人能够体会的!所有的烦恼都是自己带来了!所以要对自己好点~~~，总是幻想以后的生活，但是不努力的话，幻想总会是幻想，不可能实现!所以我要让我的高三生活过的充实，不留下遗憾!以前说过的话 都难以实现，但我觉得这次一定能实现，因为上次的补课我就很认真的对待，很努力，虽然没取的什么成绩，但让我感到很充实!所以不管高三有多么的苦!我也会笑着走过!我要为自己定下目标，并一步一步的迈向自己的理想!加油!我不会在局限于那些小事!

　　虽然我现在一无所有，但我不是那种甘于平凡的人，我坚信只要自己努力就一定会成功的``````

　　现在的诱惑又有什么。虽然有时看见别人玩的那么的快乐，看见别人一对一对的，心里也很浮动!但我相信现在都玩完了，以后怎么办了?、

　　耐的住寂寞，抵的住诱惑，受的住煎熬!才会成功!我很喜欢这句话!的确，只有这样才能成功!鱼和熊掌不可兼得~~~!如果想以后过的好一些，现在就要奋斗!青春就是要挥霍汗水的，要冲满激情的，为什么要那么死气沉沉的!颓废沉沦呢?

　　这几天玩的虽然很快乐~~~但不知道为什么，心里总是好压抑!我真的没什么本事，总是欠朋友的，这次杨波当兵回来，总是请我们的客````而自己没有能力请别人，我总觉得欠朋友的好多，如果我现在不努力，将来怎么能还这些人情呢?我说过那些对我好的人，我永远不会忘记，等到有一天我能自己赚钱了，我一定请你们去奢侈一次，呵呵```` http://www.dpfind.com

　　每次看见别人有钱人开着名车，住着豪宅`````心里就有好多的感想，在看看那些沦落街头的乞丐，虽然可怜，但也没办法~~~人与人的差别就是这么大!挨````````生活就是这样，很现实，很现实!虽然我还在读书，但这道理我还是知道。

　　今天爸妈都不在家，真的好无聊，好孤独~~~!一个人在家里真的好伤心! 还不如上课!看看朋友们都在为自己的理想出去奋斗!自己又有什么理由不奋斗呢? 虽然孤独，又 有什么呢?

　　还是要坚强的过`````耐的住寂寞，才是真理~~! 在多的苦也要熬住 ，!

　　废话就不说什么了，假期时间也不能就这样浪费!好好看哈说，该玩的时候就好好玩 ，学的时候就好好学，就想我说的学就要像个人学!加油!~~~在苦也不过这一年，我相信自己!以后可能极少数来上网了! ````````````````不要被别人看扁，也不能在说到，做不到了，8月4号过后我就真正的成年了，那个时候自己就不在是小孩子了，也不会那么的孩子气了，要有自己的主见`````!

　　18岁就代表自己已经成年了!加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...