防溺水安全心得体会

　　下面是由留学群的编辑为大家带来的防溺水安全心得体会 ，当在毕业之际或者军训结束的时候。我们都会产生一些难忘的心得将其表达出来的话语就是感言，感言可以让我们的心情更加美好，你了解过哪些优秀的感言呢？相信你能从本文中找到需要的内容。

防溺水安全心得体会 篇1

　　当我看完《防溺水宣传片》时，仿佛有千思万绪涌上心头。水与人类的生活密不可分，可有时它却用它那老虎般的大口吞没了无数儿童的生命说到这，我又想起了老师的叮咛，父母的嘱咐，不禁发此感言：防溺水很重要！

　　每当夏季来临时，总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹，可一下不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童多如牛毛，以下几个事件更是引起了我们的熟虑：跟爷爷刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一个游到河中心，因体力不支而活活淹死；两名小学一、二年级的学生，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼，结果淹死在河里，无一生还这一串串惊人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水知识的缺乏。

　　防溺水家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有想象中那么容易防。首先，学会游泳是必然的，它能在关键时刻救你：而更重要的就是了解一些防溺水知识，防患于未然，虽说它是书面的，但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。

　　同学们，认真学习防溺水知识吧！它能让你受益一生防溺水教育心得体会。同时，也让我们用健康的童年来奠基美好的人生。

防溺水安全心得体会 篇2

　　当我看完《防溺水宣传片》时，仿佛有千思万绪涌上心头。水与人类的生活密不可分，可有时它却用它那老虎般的大口吞没了无数儿童的生命……说到这，我又想起了老师的叮咛，父母的嘱咐，不禁发此感言:防溺水很重要!

　　每当夏季来临时，总能看见一些儿童在水中嬉戏、打闹，可一下不注意就可能造成溺水事故发生。每年因溺水死亡的儿童多如牛毛，以下几个事件更是引起了我们的熟虑:跟爷爷刚学会游泳的小孩，擅自下河洗澡，其中一个游到河中心，因体力不支而活活淹死;两名小学一、二年级的学生，暑期到外婆家度假，暗地里瞒着外公、外婆去河里摸鱼，结果淹死在河里，无一生还……这一串串惊人的数据足以令人深省，而这些死亡的背后，更多的是对防溺水知识的缺乏。

　　防溺水，家长、老师日日讲、月月讲，可真正做到防溺水并没有想象中那么容易。首先，学会游泳是必然的，它能在关键时刻救你:而更重要的就是了解一些防溺水知识，“防患于未然”，虽说它是书面的，但它却能在最危急的时候给你最清楚的判断。

　　在这里，我要呼吁大家:生命只有一次，一定要珍惜。为了爱我们和我们爱的人，请远离威胁我们生命的水池、河流吧，不要让它们吞噬了我们的生命!同学们，认真学习防溺水知识吧!它能让你受益一生同时，也让我们用健康的童年来奠基美好的人生。

防溺水安全心得体会 篇3

　　安全，是一个时刻回响在大家耳边的一个词。在学校老师不停的强调，在家里家长也不停的强调，可见，“安全”这个词已经深入人心，人的生命只有一次，因此，大家只有加大自己的安全防范意识，才能体现出生命纷

　　可是，到底有多少人真的了解“安全”的真的含义。一支未熄灭的烟头便让无数的生命结束了。其实每人都了解抽烟是有害健康的，可为何国内的“烟鬼”还是在持续的增多呢?有多少人知晓，“烟鬼”的增多将意味着什么?意味着发生失火的频率又增多了。有些人...

　　留学群精选栏目推选：“溺水安全心得体会”。

　　人的思维会随着时间、地点的不同有所不同，利用空闲的时间，我们可以写写心得体会。我们可以通过写心得体会记录我们某个瞬间的启发，您是否也考虑过从哪些方面着手去写自己的心得体会呢？留学群小编现在推荐你阅读一下防溺水安全心得体会 ，相信你能从中找到需要的内容！

防溺水安全心得体会 篇1

　　溺水，多么可怕的字眼，它让许多无辜的生命悄然逝去，造成了无数的人间悲剧，给许多家庭带来了无尽的悲痛。溺水既然这么可怕，有什么方法能够防止呢?我觉得做到以下几点很重要。

　　一定不要在陌生水域游泳。现在有许多人喜欢在江河、水库、池塘里游泳，这是十分危险的，因为这些地方环境比较复杂，而且没有专业的救护人员。大家可以到专业的游泳馆游泳，不仅水质好，而且还十分安全。

　　一定要有家人朋友陪同。没有家人朋友的陪同前去游泳也是十分危险的。一旦出现险情，靠自身是很难摆脱的。

　　一定要做好保护措施。现在很多人对自己的游泳技术十分自信，在没有任何保护措施的情况下便下水游泳，这是最危险的。盲目的自信和无知的侥幸心理会加大溺水的砝码。因此我们要做好保护措施，比如：带好游泳圈、水袖等。

　　溺水固然可怕，但我相信，只要做到了以上几点，就一定不会让溺水这个悲剧发生。

防溺水安全心得体会 篇2

　　夏季即将来临。这是中小学生最喜欢游泳的季节，也是溺水事故最多的季节。根据教育部等单位在北京、上海等10个省市进行的调查，目前每年有1.6万名小学生异常死亡。平均每天有40多名学生死于溺水、交通、食物中毒等事故，其中溺水和交通事故居意外死亡前两位。这是一组多么惊人的数据啊

　　当夏天来临时，我们必须始终做好溺水预防工作，并提醒中小学生做以下几件事：

　　1、我们不能独自外出游泳，更不用说去深水区和不知道水的情况下容易发生溺水的地方了。在选择游泳地点时，我们应该寻找一个平坦的水下无暗礁、暗流杂草丛生的水域。

　　2、在下水之前，你应该保证有足够的体力，做好锻炼的准备，并首先适应水温。

　　3、在进行任何水上活动时，穿上救生衣以确保安全。将所有设备放入水中，并戴上泳镜。不要穿牛仔裤或裤子下水。

　　4、游泳时，禁止与同伴开玩笑，尤其是游泳技术较低的同伴。不要在水中与同伴开玩笑

　　以上四点是游泳时必须注意的事项。如果你粗心，就会溺水。例如，4月15日，石台县中学一名高一学生与同学私自到河里游泳溺水身亡；6月12日，省水利水电职业技术学院的四名学生在合肥大学城的翡翠湖游泳。其中一名女孩意外坠入湖中，约7分钟后被同龄人救起，但救援无效，死亡。溺水事件很多。因此，预防溺水工作必须得到各级部门的高度重视

　　学生在游泳过程中也应该掌握一些好的自助方法。当你掉进水里时要保持冷静。不要搞砸了，要努力奋斗。这样可以节省能源。坠入水中后，立即屏住呼吸，放松四肢，尽量把头往后仰，不要动，人体在水中不会失去平衡。呼吸时，尽量用嘴和鼻子呼气，以防呛水。如果你没有力气，你可以改为仰泳，用手和脚轻轻地划水，这样你的嘴和鼻子可以轻轻地浮在水面上，尽可能地调整你的呼吸，全身放松。短暂休息后，你可以游到岸边或浮在水面上进行救援。学生必须记住水不仅是生命之源，也是生命的吞噬者。它能使人长寿，失去极其宝贵的生命。只要我们采取预防措施，就可以...

　　每当我们面临一些场合或者重要时刻。感言也是记录下这难忘的一刻的证明，你知道哪些优秀的感言呢？编辑为大家呈上收集和整理的小学生防溺水安全心得体会，仅供参考，欢迎阅读！

小学生防溺水安全心得体会(篇1)

　　为了全面提高学生的安全意识，我校认真落实“安全第一，预防为主”的方针，紧紧围绕“预防溺水，关爱生命”的主题，开展了一系列的安全教育活动，取得了一定的成效。

　　一、高度重视，认真部署安排“活动周”工作。

　　学校根据公共事业局要求，成立了学校预防溺水教育活动月领导小组。组织教师认真学习了公共事业局关于开展防溺水安全教育月活动的通知精神，在全体教师会上通报了学校开展防溺水教育宣传活动实施方案，使全体教师都重视防溺水宣传教育工作。

　　二、加大宣传力度，营造良好的氛围。

　　各班通过视频和相关报道向学生深入宣传。向学生宣传防溺水重要性，宣传防溺水知识，宣传溺水救护办法和自救知识。

　　三、开展丰富的活动，力求活动的实效性。

　　1、在安全教育周里，学校在周一的升旗仪式上，开展了一次全校性的“预防溺水，关爱生命”教育动员，使全体师生人人参与到教育活动中来，人人为预防学生溺水事件的发生献计献策。

　　2、在安全教育周期间，学校向各班发放了《致学生家长一封信》，告知学生家长在防止孩子溺水问题上应负的监护责任，请家长共同做好学生的安全管理工作。要求家长也要高度重视，家校结合，对学生进行全方面的安全教育，让学生感受到生命的可贵。通过致家长一封信，使学生对安全知识有了更广更深的了解。

　　3、各班黑板报都刊出一期以“预防溺水，关爱生命”为主题的班刊，向学生宣传防止溺水的基本常识。做到主题突出，内容丰富，教育性强。让学生充分体会到安全的重要性。

　　4、各班级利用班会进行安全教育，开展以“预防溺水，关爱生命”为主题的队会活动。让学生讲述我们日常生活中存在的易发生溺水的危险地带、水域，发动学生自己来分析应如何避免溺水现象的发生。班主任们以典型的案例警示和教育了学生，向学生描述溺水致死原因、溺水症状，使每一个学生在安全意识和自护自救能力上都得到了提高。

　　5、做好节假日的安全教育。告诫学生双休日、即将到来的暑假更应该防溺水。

　　总之，通过实例和网络相关视频的教育，学生安全知识面更广了，安全意识更强了，对安全的理解更深了。当然，安全工作是一项长期性的工作，仅仅靠安全月活动是远远不够的，我们必须时时树立安全第一的意识，安全教育的工作要从小抓起，坚持不懈、长此以往地抓下去，切实将这项工作抓紧抓好。

　　中小学生防溺水安全教育心得体会【8】

　　溺水是一种常见的事故，如游泳或掉进水坑和井中。溺水一般发生在游泳池、水库、水坑、池塘、河流、沙滩等场所。夏天是溺水事故频发的季节，每年夏天都会发生溺水事故。溺水的人中，有不会游泳的，也有会游泳甚至水质好的。

　　在我国，意外伤害是0~14岁儿童死亡的主要原因。中国平均每年有近5万名儿童因意外伤害死亡，平均每天有近150名儿童因意外伤害丧生。意外溺水是儿童意外伤害的主要死亡原因。在10名0—14岁因意外伤害死亡的儿童中，近6人死于溺水。

　　现在是...

  生活是多元的，一个阶段有一个阶段的想法，对接触的事物产生的一些内心的想法和自己的理解谓之“心得体会”。在日复一日的生活中，大家都对心得体会很是熟悉吧，心得体会可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。如何写好一份值得称赞的心得体会呢？以下是小编收集整理的“防溺水安全心得体会100字（简短9篇）”，仅供参考，希望能为您提供参考！

防溺水安全心得体会100字（简短9篇）(篇一)

  水是温顺的，大家可以用它来救活干旱的庄稼;大家可以用它来帮小树苗长得挺拔茁壮;大家可以把它放进不同形状的瓶子里，它就会变成不一样的形状......水也是凶残的，它能引发山洪暴发，它能摧毁房子，更可怕的是它能吞噬一个又一个无辜鲜活的生命，使一个又一个原本温馨、幸福的家庭承受着巨大的伤痛。

  在酷热的假日里，大家最想去的就是到既省钱又舒服的江河湖海这部分野游泳场里游泳。就在大家游得得意忘形的时候，死神也悄然到来了，助纣为虐的水就会毫不留情地帮死神夺走不小心的人。听说我县常常发生溺水事件，溺水已成为要紧的生命杀手。今年到7月8日，我县已有8人溺水死亡。现在年6月24日，一个家住腊口镇的10岁小学二年级的男宝宝小刘平常都回家吃饭，这一天却在学校吃营养餐。吃完后穿着泳裤来到瓯江下水玩耍。正当大伙戏水开心的时候，小刘一不小心到江中回不了岸。大家都非常想救他，可是离他太远了，只能眼睁睁地看着他被水无情地吞噬了。男宝宝留下的只不过给亲人带来巨大的伤痛，给家庭和学校导致没办法弥补的损失。

  这部分伤痛和教训提醒大家游泳应该注意安全：不要一个人一人到江河湖海游泳;孩子子需要在大人的陪同下游泳;不要游到深水区;游泳前应做适合的运动;假如身体不适，要立刻上岸;下水后不要逞能;不要在急流或旋涡处游泳......

  每一个人的生命只有一次，大家要珍惜这一次机会，培养预防溺水的好习惯，千万不要拿我们的生命开玩笑。

防溺水安全心得体会100字（简短9篇）(篇二)

  俗语说水火无情。刚进入夏季，大中小学学生溺水事件又频现报端，1个又1个鲜活的生命离我们而去，1个又1个血淋淋的事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。

  防溺水安全重于泰山。溺水事件的频发也值得我们沉思。纵观第1次溺水事件的产生，我们不难发现，这里面既有防溺水设施的缺位、漏位，也有遇溺大中小学学生对防溺水知识的缺泛。特别是紧急情况下自我保护和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水安全重在1个防字，重在提高大中小学生的防溺水安全意识，提升大中小学学生的防溺水技能。学校应加强防溺水安全知识宣扬和教育，要通过观看幻灯片，参观图片展，以事实说话，以个案示人，让广大大中小学学生对防溺水有1种直观和形象的认识，从而牢记在脑，铭记在心。同时要定期不定期地组织展开防溺水安全演练，摹拟涨水场景，让学生身临其境，通过现场指点，教会学生防溺水的基本技能和救生要点。

  固然，防溺水安全不是1个部门就可以解决的问题，应当建立起学校、家庭、社会3位1体防溺水机制。政府应积极发挥其职能作用，加大对湖、泊、河、塘、坝安全警示标志的设置，实现全覆盖，并加大巡查力度，做到全天候。

  学校应发挥防溺水安全的主体作用，提高学生的防涨水安全的意识和技能。家庭是学生生活休息的另外一个主要场所，学生除在校学生外，很多业余时间都在家度过，而溺水事件集中产生时段也是在节假日和暑假当中。

  究其缘由是家长的监管不到位，等到事情产生，后悔晚已...

　　防溺水安全教育是夏季安全教育的重点，学习之后我们有许多的心得体会，将它记录下来吧!下面是由留学群编辑为大家整理的“2022防溺水安全教育心得体会(精选5篇)”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　篇一：2022防溺水安全教育心得体会

　　夏天游泳，是人们喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

　　1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

　　2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

　　3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。镶有假牙的人，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

　　4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

　　篇二：2022防溺水安全教育心得体会

　　随着时光的流逝，炎热的夏天将悄悄的来临，随着气温的逐渐升高，同学们一定想到游泳。游泳能锻炼身体，增长体质，但要保证安全。学校组织的防溺水安全教育系列活动，使我受到很大的教育和启发。

　　游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险，轻则呼吸困难，重则溺水死亡，所以作为小学生我们应当学会以下几方面：

　　一、不要独自一个人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险容易发生溺水伤亡事件的地方去游泳，选择好的游泳场所为场所的环境，如水库浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁，暗流，杂草，水域的深浅等情况，要了解清楚。

　　二、二必须在家长老师或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照应。

　　三、下水前要先做一下运动，以防在水中抽筋，比如跑跑步，做做操。

　　四、记住“六不”：不私自下水游泳。不擅自与他人结伴游泳。不在无家长或老师的带领下游泳。不在无安全设施，无救援人员的水游泳。不到不熟悉的水域游泳。不熟悉水性的青少年不擅自下水施救。

　　我们要牢记防溺水的知识，增强防溺水的能力。

　　篇三：2022防溺水安全教育心得体会

　　生命，是顽强的，同时也是脆弱的。有时不注意，很有可能会失去生命。所以，我们更要珍惜生命了。溺水，是我国中小学生存在的重要隐患。

　　夏季游泳，成了我国中小学生非常喜爱的一项运动。但是，有许多中小学生就这样葬身在偏僻的水域中的事例。发生这种现象，正是因为许多中小学生都缺少对溺水的防范意识。所以，我们更要对中小学生加强这种意思。

　　外出游泳应注意以下几点：

　　1、千万不能到...

　　安全问题一向是我们最为注重的问题，尤其是防溺水问题。溺水事件屡见不鲜，因此我们应该提高警惕，杜绝再发生此类事件。下面是由留学群小编为大家整理的“防溺水安全心得体会600字初中精选”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　防溺水安全心得体会600字初中精选【一】

　　俗话说水火无情。刚进入夏季，大中小学学生溺水事件又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。

　　防溺水安全重于泰山。溺水事件的频发也值得我们深思。纵观第一次溺水事件的发生，我们不难发现，这里面既有防溺水设施的缺位、漏位，也有遇溺大中小学学生对防溺水知识的缺泛。特别是紧急情况下自我保护和救生手段的缺失。防患于未燃。防溺水安全重在一个防字，重在提高大中小学生的防溺水安全意识，提升大中小学学生的防溺水技能。学校应加强防溺水安全知识宣传和教育，要通过观看幻灯片，参观图片展，以事实说话，以个案示人，让广大大中小学学生对防溺水有一种直观和形象的认识，从而牢记在脑，铭记在心。同时要定期不定期地组织开展防溺水安全演练，模拟涨水场景，让学生身临其境，通过现场指导，教会学生防溺水的基本技能和救生要点。

　　当然，防溺水安全不是一个部门就能解决的问题，应该建立起学校、家庭、社会三位一体防溺水机制。政府应积极发挥其职能作用，加大对湖、泊、河、塘、坝安全警示标志的设置，实现全覆盖，并加大巡查力度，做到全天候。

　　学校应发挥防溺水安全的主体作用，提高学生的防涨水安全的意识和技能。家庭是学生生活休息的另一个主要场所，学生除在校学生外，很多业余时间都在家渡过，而溺水事件集中发生时段也是在节假日和暑假之中。

　　究其原因是家长的监管不到位，等到事情发生，后悔晚已。家长应承担起自己的职责，加强对自己子女的监管，时时教育和提醒他们远离水患。

　　目前由于溺水事件的频发，让学生家长谈水色变，禁止游泳于是乎也就成了共识。禁止游泳不亚于堵源截流。正确的方式应该是疏导，要教会孩子学会游泳，掌握一些游泳的基本技能，不至成为旱鸭子和称砣，从而从源头上最大限度地杜绝和减少溺水事件的发生。溺水猛于虎，但当我们面对频发的溺水事件时，我们不应该只扼腕叹息，而应该积极行动起来，共同构建起一道防溺水安全的生命屏障，让溺水远离孩子，让溺水事件不再重演。

　　防溺水安全心得体会600字初中精选【二】

　　生命，是一朵正待开放的花朵，绽放出生命的活力；生命，是一首歌曲，唱响无数人生命的意义。水虽然是生命之源，但也蕴藏了无尽的危险，使人失去宝贵的生命。

　　进入夏季，学生溺水事件又频现报端，一个又一个鲜活的生命离我们而去，一个又一个血淋淋的事件再次为我们敲响了防溺水安全的警钟。据统计，我国每年约有14460名小学生在各种事故中死亡，大约每月死亡1200多人；每天死亡39人。其中，溺水生亡人数居死亡人数之首，占全部死亡人数的70%。

　　纵观一次次溺水事件的发生，我们不难发现，这里面既有防溺水设施的缺位、漏位，也有遇溺大学生对防溺水知识的缺泛。特别是紧急情况下自我保护和救生手段的缺失。

　　水是那么恐怖，我们应当怎么办呢？其实很简单：

　　1、尽量不要去江边游泳，严格做到“六个一”，如果要去，必须有水性好的大人陪同。

　　2、游泳下水前做暖身运动有助于预防游泳时下肢抽筋。

　　3、如果水温太低，应先在浅水处...

　　炎炎夏日不少学生为了降暑，会邀上小伙伴一起去游泳。但其实这是非常危险的行为，每个假期都有溺水的悲惨事故，预防溺水刻不容缓。下面是由留学群小编为大家整理的“防溺水安全心得体会600字初中”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　防溺水安全心得体会600字初中【一】

　　这一次学校组织我们对防溺水安全知识的学习，使我认识到在炎炎夏日去游泳虽然可以消暑解乏、锻炼身体，但是同时也需要做好安全方面的防备，要在家长的带领下，才能够安全、舒适的游泳，防止溺水事故的发生。通过老师对防溺水安全知识的讲解，想起自己前几年在家长带领下去游泳的切身体会，我认为安全舒适的游泳、防止溺水需要注意以下几点：

　　第一、按照学生的身体素质要求，加强锻炼，努力提高自身的身体素质和游泳水平。当今世界，经济发展迅速，现代科技突飞猛进，对我们的生产、生活方式，都产生了深刻的影响。我们作为学生，要按照学校的要求，既要学好文化知识，同时也要加强身体的锻炼，使自己的文化知识和身体素质同步提高，使我们的德、智、体能够全面发展。尤其是我们地处长江和洞庭湖水域，学会游泳，学会正确的游泳是对我们的一项最基本的技能要求。

　　第二，夏天去游泳要有目标、有准备、有计划，要在家长的带领下去游泳池游泳，不能几个朋友一邀就私自去，尤其是不能去澧水河里或者是其它的水塘里去游泳。我记得前年的秋天，在我住的社区里有两个初中的男孩子私自去乡下的池塘里游泳，结果其中的一个就溺水了，另外的一个没有准备，等到他回家找到家长来救人时，已经晚了，逝去的生命再也无法挽回。所以，我认为，作为学生，我们还未成年，还不能够有独立的生活和应急的能力，学校要求我们去游泳必需要家长陪同是正确的，也是为了保护我们，让我们安全、舒适的享受游泳的快乐。

　　第三，在游泳之前，尤其是在下水之前，要做一些准备工作，做一做徒手操，让自己的＇身体能够适应水温，让自己的关节、韧带和肌肉做好充分的准备，以免受伤或者是下水后的抽筋。因为夏天的气温很高，突然下水会造成身体无法适应，有可能带来伤病甚至是抽筋，真的在水里面一旦抽筋那可是大的麻烦，轻则让你痛苦不堪，重则可能造成溺水的事故，所以一定要注意，做好游泳前的热身准备，这样才能确保安全。

　　第四，夏天在游泳时，尤其是游泳时间较长时，抽筋有时候很难避免。因此，要学会控制节奏，尽量的在游了一段时间后要休息一下。当然，也要学会如何在水中自己去解脱抽筋。一旦出现抽筋的情况，不能慌张，一定要冷静，如果是在浅水中，可以立即上岸，通过自己或家长的按摩，可以得到缓解；如果在深水中，则首先要将自己的状态放松，最好能够改成仰泳的姿态，然后马上呼救，请自己的朋友或者是家长来救援，最后再尽量的通过自己身体抽筋部位强制性的伸直绷紧然后放松的方法，解脱抽筋的状态。其实，一旦在水中发生了抽筋，千万要保持镇静，只要不紧张，人处于仰泳状态，可以很轻松的浮在水面上等待救援。

　　第五，当发生了溺水事故时，一般的情况下，因为我们还属于未成年人，没有救人的专业技能，因此我们要尽可能的去呼救，并且尽快将救生圈等救生物品扔给溺水者，我们不能够贸然下水营救。如果溺水事故比较严重，则要马上请家长或其他的大人拨打急救电话，或者去找车送医院救治。

　　我们作为一名中学生，主要是要在校期间学好文化知识。学校为了我们的健康成长，为了我们能够既学好文化知识，又能够让我们的身体素质得到同步的提高，除了体育课之外，每年还组织召开学生运动会等活动。在炎炎夏日到来的时候...