蜂蜜水

　　关于蜂蜜水饮用的最佳时间，有人说，“晨喝盐水，晚喝蜜”，认为晚上睡前喝蜂蜜水最好，而有人认为早晨喝蜂蜜水最养生，下面，留学群为您带来“什么时候喝蜂蜜水最好”，欢迎大家的阅读，更多内容尽在留学群。

　　一、饭前食用

　　蜂蜜一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。因为科学研究和临床实践证明：蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化，如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸度，而冷的蜂蜜水溶液酸度，能刺激肠道的运动，有轻泻作用。

　　因此，胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。

　　二、午后一杯蜂蜜水补充能量

　　每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

　　做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

　　三、饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

　　蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

　　做法：进食前0.5-1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。

　　餐后一杯蜂蜜水消食助消化

　　蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显著缩短排便时间，消除大餐后的积食。

　　做法：餐后1-2小时后，食用一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅含有丰富的营养物质，并且味道香甜，食用之后非常营养物质容易被吸收。女人喝蜂蜜水的好处有很多，不仅能够有效的促进消化、去除疲劳，最重要的就是能够达到养颜美容的效果。留学群为大家带来女人喝蜂蜜水的十大好处，大家一起来看看吧。

　　1、促进消化

　　研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归正常，能够有效的增加肠胃蠕动，有效的治疗消化不良的症状。特别是吃了一段美味大餐之后，很容易出现积食的情况，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的时间。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，还能够有效的恢复身体健康。

　　如果身体出现了积食的症状，那么取出适量的蜂蜜冲泡之后可以直接食用，最好是一日三餐的饭后食用，能够有效的促进消化。出了治疗积食之外，便秘，十二指肠溃疡等等也有着很好的治疗效果。

　　2、调理肠胃

　　随着生活节奏的越来越快，很多人都会出现或多或少的不良饮食习惯，这就严重增加了我们肠胃的压力，很容易患上胃病、腹泻等等疾病。

　　专家提醒我们，女性喝蜂蜜水可以有效的调养肠胃，并且最好能够每天坚持，这样不仅能够减少消化不良的情况发生还能够起到减肥的目的，一举多得。

　　3、增强身体免疫力

　　女人喝蜂蜜水的好处还包括增强身体免疫力和提高抵抗力，减少患病的可能。这主要是由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

　　实验证明，日常多喝蜂蜜水能够有效的提高身体对于病菌的抵抗力，特别是对一些原本体质就比较虚弱的人群来说，喝蜂蜜水的好处更是很多，每天在一杯凉开水中加入适量的蜂蜜和柠檬汁，每天饭后服用，可以有效的治疗感冒、咽喉炎等等疾病。

　　4、延长寿命

　　女人喝蜂蜜水的好处还包括了延长寿命，因为蜂蜜能够对我们的身体进行综合调养，其中包括了我们身体的所有部分，有效的促进人体器官的新陈代谢，延缓身体出现衰老。

　　科学家对两百多名百岁老人进行了调查，发现其中有一百四十多位都是养蜂人，也就是说这些人每天都在和蜂蜜大叫大，蜂蜜促使了他们长寿。

　　5、消炎抗菌 治疗伤口

　　蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其实他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐坏，所以防腐的作用也是非常大的。研究发现，蜂蜜对于各种细菌具有很强的一致作用，令细菌不能够生存，最终达到消炎抗菌的作用。

　　在身上出现小伤口的时候，可以将蜂蜜涂抹在患处，能够有效的减轻疼痛，抑制伤口出现感染，并且有效的促进伤口愈合。

　　6、缓解疲劳

　　蜂蜜是一种天然食品，所以他的安全性和健康性、营养性都是不容置疑的。研究发现，蜂蜜中含有我们大脑神经元兴奋所需要的物质，多吃对于治疗精神萎靡有着很好的作用。并且蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等等物质，能够很快的被我们的身体所吸收，最终达到改善体内血液循环的目的。

　　一些每天压力比较大的职场女性可以在感觉到疲劳的时候喝一杯蜂蜜水，在早中晚...

　　下面是留学群小编为大家整理的喝蜂蜜水的好处和坏处，欢迎大家阅读。更多相关内容请关注留学群生活百科栏目。

　　喝蜂蜜水的好处和坏处

　　喝蜂蜜水的好处

　　好处一：护肤美容

　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

　　好处二：恢复疲劳尤其是熬夜后

　　在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

　　用法：中午一杯蜂蜜水。

　　好处三：促进消化

　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

　　用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。

　　好处四：提高免疫力

　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

　　好处五：促进长寿

　　前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

　　好处六：改善睡眠

　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

　　用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

　　好处七：保肝作用

　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

　　用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。liuxuequn.com

　　好处八：抗疲劳

　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

　　用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

　　好处九：促进儿童生长发育

　　加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

　　用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡...

　　【柠檬蜂蜜水的功效】

　　1、辅助胃肠消化

　　柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。医学界早已证实，柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。很多女性会在休闲阅读或者练习瑜伽时，蜂蜜柠檬水可以帮助身体促进消化。

　　2、改善肠道功能

　　印度使用天然药草养生已经有超过5000多年的历史，阿育吠陀(Ayurvedic)就是以印度医书上记载的理论为基础，利用天然药草不会干扰身体新陈代谢而又能发挥药效的特点来进行身体保健养生的一种医学。阿育吠陀医学里认为人体的胃肠经过成年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的柠檬蜂蜜水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除;柠檬酸还能发挥杀菌作用。

　　3、缓解便秘

　　比起通过吃药来缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全的多，疗效也不错，蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动;蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，是大便松软湿润。

　　4、净化淋巴系统

　　淋巴系统是人体封闭的液体循环系统。与血液循环不同，淋巴液主要的作用是调节人体水分和各种液体的分配。如果人体缺水，淋巴液含量会变少，人体缺少淋巴液的水分平衡会感到懒散、乏力、疲劳，进而身体缺水出现便秘、失眠、血压不稳定、情绪也会受到影响。

　　一大杯温热的蜂蜜柠檬水，有助于为整个淋巴系统补充水分，而且柠檬酸能强化人体免疫力，一举两得 。

　　5、补充人体能量、增加快乐情绪

　　蜂蜜柠檬水可以为人体提供即时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养;国外科学实验证明，导致人体经常消化不良的原因是由于胃部带正电荷的消化酶较多，而柠檬酸可以迅速激活带负电荷的酶，可以有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味帮助人体自然放松，增加快乐的情绪。

　　6、清理泌尿系统

　　一杯温热的蜂蜜柠檬水可以清理尿道垃圾，利尿功能可以加快垃圾毒素的排出。蜂蜜和柠檬酸是一种非常有效的抗菌剂，医学证明这两种物质可以辅助人体对抗很多常见的细菌病毒感染。蜂蜜柠檬水也是女性朋友的福音，女性因为生理结构，频繁引发尿路感染(泌尿系感染)，蜂蜜的修复组织功能和柠檬酸的杀菌可以防止泌尿系统疾病复发感染。

　　7、清理口腔、清新口气

　　柠檬净化口腔问题，激活人体唾液腺，唾液可以杀死一些口腔里常见的细菌。清早一大杯蜂蜜柠檬水，可以帮助冲洗作业残留在口腔和牙齿里的细菌;生理学上认为引发口...

　　在美好寒假里的一天，我和妈妈去超市买东西。当我在超市里穿梭时，看到了一瓶瓶诱人的蜂蜜，想了想，咬咬牙，买了一瓶。

　　一回到家，我迫不及待地拿出了蜂蜜，用手像钳子一样扣住了它白色的盖子，使劲地拉，咦?盖子怎么也打不开呢?我就不信了!就试了好多次，结果还是一样的结果。这时，我的“救星”妈妈来了。我向她说明了困难，并请妈妈帮忙。妈妈用水果刀翘，用剪刀剪，倒置瓶子用手拍……几乎把所有能用的东西全部用过了，最终宣布失败。这时，爸爸回来了，我又看到了一丝希望，可爸爸还是一样的无功而返，我失望极了。于是妈妈答应改天找爷爷给我开。

　　谁知妈妈事情太多，我又没把这件事放在心上，就一直没有去办。直到有一天，我感冒了真想喝一口甜甜的蜂蜜润润喉，于是就去厨房找妈妈。妈妈听后，便绞尽脑汁想呀想。突然，她瞟见了旁边一锅刚烧开的水，神秘地对我说：“宝贝儿，别急，有了!”难道她想到了什么好主意。只见妈妈把蜂蜜瓶放在水中滚了滚，过了两分钟，她把蜂蜜瓶捞出来，用手轻轻一启，啊!奇迹发生了!蜂蜜的盖子开了!我太高兴了，不禁手舞足蹈起来。

本作文是关于小学三年级的作文，题目为：《第一次泡蜂蜜水》，欢迎大家踊跃投稿。

第一次泡蜂蜜水

“妈妈，我想喝蜂蜜水！”一回到家，我口渴了，便对妈妈说。

“等一会儿，妈妈就给你烫！”

可我现在就想喝蜂蜜水，我想：以前都是妈妈给我烫蜂蜜水，看妈妈那么累，连看电脑的时候都不得安宁，我还是自己烫吧，让妈妈休息休息。

我就大声对妈妈说：“好吧，我自己烫！”说完，我就跑向厨房，拿出两个一大一小的碗，用水冲了冲，就跑向客厅。可是，我忘记拿勺子了，于是我又跑进厨房，拿出两把白色的短勺子，和一把银色的长勺子。

一开始，我的动作很笨拙，当开始用银色的长勺子挖蜂蜜的时候，我就机灵了许多。“嘻唰唰嘻唰唰！嘻唰唰嘻唰唰！哦！哦！嘻唰唰……”我一边挖，一边在心里唱着。可是你们要问了：为什么我要拿两个碗呢？呵呵，一会儿你就知道了！

把蜂蜜挖进两个碗里完毕，我刚想用热开水冲蜂蜜，我突然停住了。我想：以前，妈妈给我烫蜂蜜水的时候，总是先倒凉开水，我先倒凉开水吧！

于是，我就拿起外号“铁包袱”的小暖瓶，把瓶子里的凉开水倒进了两个碗里，几乎倒得一干二净。我用两把白色的短勺子开始搅蜂蜜，一把在一个碗里，另一把在另一个碗里。

“搅呀搅呀搅呀搅！搅出两碗蜂蜜水……”我边搅边唱，丝毫没有发觉我已经搅了好大一会儿，蜂蜜水一定凉了。

我搅完了，蜂蜜水已经凉了，可我还不知道呢！我端起两个碗，一碗给妈妈，一碗给我（呵呵，现在你已经知道我为什么要拿两个完了吧！）。我兴冲冲地走进我的卧室，把大碗分给妈妈，小碗分给我自己。

“哇，冰冰会给妈妈烫蜂蜜水啦！”妈妈满面喜悦地说。

“嘻嘻，做这种事情简直是小菜一碟嘛！”我谦虚道。

可是妈妈刚喝第一口，就苦着脸，说道：“哎呦哎呦！好凉好凉呀！你没加热开水呀！”妈妈拿来大水瓶，把两个碗里都加了一点的热开水，蜂蜜水立刻就热起来了。

我和妈妈喝的好舒服呀！

虽然我做的有一点让妈妈不满意，因为是我第一次自己泡蜂蜜水，妈妈还是夸奖了我。

作文网(m.zw.liuxuequn.com)提示:我爱这个网站,因为这个作文网站是大家的,因为这个作文网站是活的,在不断的改进中,提供更加优质的服务给大家.

本作文是关于小学四年级350字的作文，题目为：《爷爷泡的蜂蜜水》，欢迎大家踊跃投稿。

关键字：爷爷泡 蜂蜜水

我最喜欢喝爷爷泡的蜂蜜水了，爷爷去旅游的前一天给我泡的。爷爷说这次要让我喝最甜的蜂蜜水。爷爷奶奶出去旅游我一点也不高兴，可爷爷奶奶却很高兴，走的那天，爷爷给我泡了蜂蜜水，到了好多蜂蜜水，到这麽多蜂蜜水应该很甜，我却决的很苦。

有这样的感觉可能是我舍不得爷爷奶奶。爷爷奶奶带了我那么长时间，不用说我是很爱爷爷奶奶的。现在我一喝蜂蜜水就想起爷爷奶奶。我发现爷爷奶奶的爱就是一杯浓浓的蜂蜜水。

我最喜欢喝爷爷泡的蜂蜜水了，爷爷去旅游的前一天给我泡的。爷爷说这次要让我喝最甜的蜂蜜水。爷爷奶奶出去旅游我一点也不高兴，可爷爷奶奶却很高兴，走的那天，爷爷给我泡了蜂蜜水，到了好多蜂蜜水，到这麽多蜂蜜水应该很甜，我却决的很苦。

有这样的感觉可能是我舍不得爷爷奶奶。爷爷奶奶带了我那么长时间，不用说我是很爱爷爷奶奶的。现在我一喝蜂蜜水就想起爷爷奶奶。我发现爷爷奶奶的爱就是一杯浓浓的蜂蜜水。

...