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主料蔓越莓是抗氧化、预防细菌感染、保护心血管的好东西，玫瑰花促进血液循环，有美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容的功效，所以，每天两杯蔓越莓茶无疑是女性保健、美容的好东东～
蔓越莓茶的做法：
1、蔓越莓20g左右
2、玫瑰花3g
3、绿茶3g
4、将玫瑰花与绿茶放入茶叶包中
5、锅中加入清水800-1000g左右，放入玫瑰绿茶包及蔓越莓干
6、大火煮开，小火煮到蔓越莓味溢满汤汁即可。
(一)仪表
仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。
1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前"打扫个人卫生"。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。
2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。
(二)言谈
言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。
1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。
2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的"请"、"谢谢"、"对不起"，第二人称中的"您"字等。初次见面为"久仰";很久不见为"久违";请人批评为"指教...
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蔓越莓
蔓越莓(Cranberry)、蓝莓和康科特葡萄是美国特产的三种水果。
蔓越莓是一种表皮鲜红，生长在矮藤上的小圆果，生长在寒冷的北美湿地，全球产区不到4万英亩，仅限于美国北部的麻萨诸塞、威斯康辛、新泽西、奥瑞冈、华盛顿等五州，加拿大的魁北克、英属哥伦比亚二省，以及南美的智利。蔓越莓只适合栽种在高酸性沙土中，须经过3-5年栽培，才能长成鲜红的果实。
蔓越莓每年春天播种、秋季收获，采收方法分成“水收”和“干收”两种。优质的蔓越莓果内含空气，所以能够浮在水面上。用水收方式采收，果农先将蔓越莓田注满水，然后开着水车巡回田间打水，等脱落的蔓越莓果浮出水面，再用栏木圈集筛选。水车、红果、波光与蓝天组成壮美画面，往往令驻足欣赏的游客叹为观止。只要赶得上采收季节，您都可以在蔓越莓田边体验令人目眩神迷的红色震撼。
蔓越莓的名称来源于它的原称“鹤莓”，因为蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴。
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蔓越莓饼干是一种十分美味的饼干，并且做法简单易学，在家就能自己做哦!那么，蔓越莓饼干的做法是怎样的呢?下面就给大家介绍几种蔓越莓饼干的做法吧。
蔓越莓饼干富含令肌肤美丽健康的维生素C,用低筋面粉做主料,又将蔓越莓、奶粉、鸡蛋加以糅合,香气四溢。
蔓越莓饼干做法
1、准备材料。
2、黄油软化后,加入糖粉,搅拌均匀,不需要打发。
3、再加入1勺鸡蛋液,搅拌均匀。
4、倒入切碎的蔓越莓干。
5、将蔓越莓与黄油搅拌均匀。
6、倒入低粉,搅拌均匀。
7、用手揉为面团。
8、用手把面团整形成宽约6CM,高约4CM的长方体。并放入冰箱冷冻至硬(约1个小时)。
9、冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的片。
10、切好后放入烤盘,放进预热好的烤箱,165度,中层,约20分钟,至表面微金黄色。即可。
就快小暑的节气，暑，表示炎热的意思，小暑意为小热，是指天气开始炎热，但还没到最热。小暑是人体阳气最旺盛的时候，也是最需要注意夏季养生的时候了。以下是留学群编辑为您整理的消暑美食：蔓越莓绿豆糕，供您参考，更多详细内容请点击留学群(https://m.liuxuequn.com)查看。
这期间，天气炎热高温，人容易烦躁不安，不思饮食、失眠多梦。
进入小暑之后，饮食方面除了注意清淡以外，还有几种特别适宜的食材。
一是鳝鱼，俗语有小暑鳝鱼赛人参的说法，黄鳝具有补中益气、除风湿、强筋骨的功效。而盛夏正是支气管炎、慢性支气管炎、风湿病关节炎的缓解期，所谓冬病夏治，在食补方面多食用鳝鱼，会大有裨益。
二是莲藕，莲藕具有凉血、滋阴、清热的作用，对于老年人来说，藕更是补养脾胃的好食材。此外，莲藕也是高血压、肝病、食欲缺乏、营养不良者的保健食物。
三是绿豆，绿豆、绿豆芽等食物，具有清热解毒、利尿除湿、消暑益气等功效。而绿豆粉有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。所以用绿豆制作的美食或饮品，很适宜夏季食用。
介绍一道可口的小食给朋友们——蔓越莓绿豆糕。口感酸甜细腻，又透着绿豆满满的清新味道，是不可多得的消暑美食。
【蔓越莓绿豆糕】
脱皮绿豆250克
蔓越莓80克
白糖80克
黄油60克
蜂蜜50克
做法：
1、去皮的绿豆用清水浸泡8小时以上，可以入冰箱隔夜冷藏，这样比较省事。
接着放入电压力锅，水量是绿豆的一半，也就是130克左右，煮半小时。
2、蔓越莓80克切碎，备用。
3、煮好的绿豆，是手指一碾即碎的状态。
4、用料理机把绿豆打成泥，也可以把蒸好的绿豆倒入保鲜袋，用擀面杖压成泥状。
5、倒入白糖搅拌均匀。
6、坐热平底锅，倒入60克的黄油，待融化后倒入蜂蜜50克，接着放入绿豆泥小火翻炒，直到绿豆泥完全吸收黄油和蜂蜜，呈现略干的状态。
7、蔓越莓可以当馅料包入，但这样放入锅中和绿豆泥一起炒匀，味道更好。
8、分成60克一个，搓成圆球，放入模具压模。
9、做好后放入冰箱冷藏，味道更赞。不过需要注意的是：入冰箱冷藏的时候，一定覆盖保鲜膜或放入盒内密封保存，否则容易裂开。
天气越来越热，周末在家呆着，闲来无事就想着做点冰棒解暑。下面是由留学群带来的自制蔓越莓绿豆冰棒，一起来学吧!
主料
绿豆100克 糯米30克
蔓越莓干30克
辅料
水1000毫升
1. 准备材料：绿豆、糯米和蔓越莓干，这种蔓越莓干口感好，我特别喜欢它小分量包装，每次一袋很方便
2. 这就是蔓越莓干，蔓越莓只适合栽种在高酸性沙土中，须经过3-5年栽培，才能长成鲜红的果实，蔓越莓生长在美国、加拿大和智利等地，我只品尝过蔓越莓干
3. 绿豆和糯米洗净
4. 把绿豆、糯米和水放进豆浆机的里
5. 按下豆浆机的“绿豆沙”功能键
6. 豆浆机工作完毕就有绿豆沙了
7. 如果只品尝绿豆沙，可以放糖桂花
8. 绿豆沙放凉后装入冰棒模具，每一格放蔓越莓和绿豆沙
9. 装好后，盖上冰棒盖子放冰箱冷冻
10. 冷冻后就有健康解暑的蔓越莓绿豆冰棒
11. 美国蔓越莓干味道很棒
12. 红绿搭配，绿豆和蔓越莓很搭的
13. 成品
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