美国的生活习惯

　　要了解所处的城市以及周边的环境

　　我们在中国的时候，都是两耳不闻窗外事，偶尔闻一下窗外事，也会被家里人认为是，误了学习的时间，认为我们是在偷懒。所以，当学生的时候，一般就是两点一线。从家到学校，然后从学校到家。因为如此，我们常常忽视了我们生活和学习的这座城市。就如当年的小鱼儿一样，在银川生活了那么多年，竟然还不知道银川的中山街在哪里，更不用说什么公园一类的地方。若是让我一个人跑出去溜达，我定是找不到回家的路。

　　然而，到了美国后，你可不能再如在中国时那样了。不要把自己一直限制在学校里，就算你的英语水平再不怎么地，也一定要记得，让自己的生活丰富起来，不要再过那种单调的生活了。然后选择周末的时间或者是下午没有课的时候，好好逛一逛你所在的城市。看看他们的风土，了解一下他们的建筑风格，看一下过往街头的美女和帅哥，甚至可以去他们的商业中心里只看货不买货，也可以到他们免费的娱乐场所里去感受一下人文，这些都是相当不错的选择。因为，你要知道，你一个人生活在外，你要把这个城市当成是你自己的家，你要有一种归属感，有一种做主人的感觉，你才会更好地把自己融入到这座城市里去。当然了，你在了解这座城市的过程，其实就是和当地的人进行的一场文化和精神的交流，这样有助于你更好地在这座城市里生活和学习。

　　中国留学生在美国，其实有很多事情是可以做的，比如参加一些社团组织的派对，周末学校组织的舞会，以及一些兴趣小组等等。其实，在美国学习生活就要尽量脱离华人的圈子，这样才能真正领略到异国文化带来的冲击，否则只能原地踏步。

　　1.用餐给小费：在美国，小费是服务生的大部分经济来源，因而在餐馆或酒吧用餐而不付小费是非常不礼貌的行为。

　　2.偶尔利用周末旅游：周内上课的时候努力学习，周末可以放松一下。

　　3.学会适应长时间的车程

　　4.计划社会生活如观看校园体育比赛等

　　5.穿着合适舒适的衣物

　　6.培养团队精神

　　7.利用祝福语分享快乐

　　8.利用酸奶缓解疲劳或坏心情而不是咖啡

　　9.在课堂内踊跃发言

　　10.跟随大流：学习美国留学生的经验，留学美国的经历是不可预测的，所以与其担心如何计划，不如随机应变。

　　在美国生活一段时间之后，你会发现他们仍旧直率可爱象个大小孩，不但说话常带孩子气，谈吐举止也非常随便。美国英语比起正宗的英语来，大多随随便便，无拘无束。美国人离开中国的标准公众形象坐如钟，站如松，相距甚远。特别是美国的孩子，他们规矩全无，习惯于不修边幅的疏懒生活，坐无坐相，站无站相;不管熟与不熟，开口就是咳!然后直呼其名，对爷爷奶奶也一样。他们吃饭很简单，请他们吃面包加鸡蛋或请吃中国大餐，他们同样兴高采烈。美国人自命为富有幽默感的民族，如果你骂他不学无术没出息，他反而认为你被物质和名誉所累，不懂得生活的真缔而可怜你;可是如果你骂他呆头呆脑没有幽默感，他一定会感到莫大的羞辱。美国人无论老少，彼此交谈搭讪，都以开心为目的，让语言环境轻轻松松为准则。有时你看见一群人嘻嘻哈哈热闹非凡还以为是老朋友在聚会，其实他们彼此认识的时间大概还没有十分钟。

　　美国民族很重要的一点是很讲信誉(不是所有的美国人都是有信誉的人)，因为美国的经济和社会地位是建立在个人的信誉基础上的。如果你在这方面和他开玩笑说他骗人，不老实，他会马上翻脸--美国人说翻脸就翻脸，没有情面可言。

　　美国人讲话还是很讲究的，他们讲究身体语言，特别是眼光的接触，和身体间的距离。我们常见美国人握手和亲吻。美国的风俗习惯，第一次见面时，仅仅是握手，亲吻是好朋友之间的身体语言。亲吻的方式是：同性之间，脸接触对方的脸，然后空中亲吻;异性之间，可以亲吻对方的脸颊。父母亲则吻孩子的额头和小脸蛋。微笑和眼光的接触，这在和美国人打交道时很重要。微笑的眼光和问好的语言在公共场所意思是一样的。如果对面一个陌生人走来向你微笑，你也向他微笑，他就会说“嗨”或“你好”，这只是一种礼貌，并不表示他会停下来和你交谈。中国传统老盯着人看是不礼貌。而美国人看你不正视他的眼光会以为你躲躲闪闪不诚恳，认为你不可信赖。所以当你和美国人对话的时候，要保持眼光接触。

　　另外，和美国人讲话的时候要保持彼此的身体间的距离，半米的尺度比较好。如果你和美国人聊天的时候他一直往前进，可能你离开他太远了些;如果他一直往后退，你可能靠得他太近了，尤其是陌生人之间一定要注意保持人和人身体间的距离。

　　朋友(Friend)的概念在美国和在中国不一样。认识的人，熟人，甚至初次见面的人，美国人都可以称之为朋友。美国假日多，各种组织性的聚会也多。从某种意义上讲，中国人的朋友概念是和美国的小兄弟、小姐妹、要好朋友(Buddy,Closefriend)的概念相似。

　　美国很多大人和小孩都不讳言自己和自己的兄弟姐妹不团结。据海外教育联盟专家介绍，美国家庭成员之间也没有什么大的一定要帮小的这样的硬性规定。父母对待孩子象对朋友一样尊敬，法律也有规定父母不能体罚孩子，所以家长对孩子以讲道理和自己以身作则的方式影响下一代。他们抚养孩子的乐趣是从人道的角度看着另外一个生命的成长，所以美国人收养别人的孩子的人特别多，白人领养亚洲人的孩子或黑人的孩子也很多。他们总是先相信人，然而一旦他们觉得那人有误，不管谁是谁非，说翻脸马上翻脸，容不得他有解释的余地。但如果事后他意识到是自己误会了，他会很诚恳地向你道歉，没有面子不面子的顾虑。

　　在美国同性之间在街上走路，如果你们不是同性恋的关系，千万不要在美国的大马路上勾肩搭背。和美国人表示友好，不...

　　选择美国留学的留学生，在出国留学前应该了解一下美国人的生活习惯，那么下面小编就为大家介绍一下美国人的时间观。

　　在美国人的生活中，有两样东西他们特别节省：时间和人力。有这样一种说法，即：美国人是钟表的奴隶。对他们来说，好像时间就是一个几乎看得见的通道。在他们的眼中，时间可以节省、安排、浪费、侵占、消磨等。美国人还对时间收费，他们认为时间是一种珍贵商品。许多美国人对一生时间的短促相当敏感，一个人的沙漏计时器中的沙子一旦流走了，那是无法弥补的。他们要让每分钟都有价值。

　　由于自己非常珍惜时间，所以不喜欢那些浪费别人时间的人。在美国人的价值观中，耐心并不是很重要，许多美国人可以说是“脾气暴躁的”。如果他们感到时间在悄悄流失而自己一无所得时，他们便开始说话激动、坐卧不安。

　　通常情况下，美国人不会在轻松随意的气氛中通过长时间的闲谈来评估他们的来访者，更不会在饭馆宴请客人依以此来建立一种洽谈事物前的信任感和友好关系。对大多数人来说，友好关系没有实际表现重要。他们注重过去的工作成绩记录，而不是通过社交礼仪去评估一个同行。

　　多数美国人在日程表上写满了约会，把时间分成一段一段的。这些日程之间可以划出若干个短到十五分钟的间歇。在商界，不管他们在干什么，约会几乎是一个紧接着一个。因此时钟的嘀嗒声总是回荡在他们的耳边。

　　对于美国留学的同学来说，了解美国留学的生活常识，对于很多同学来说是利于开展留学生活的，那么下面就和留学群的小编来看看美国留学有哪些常见的生活习惯？

　　1.Two for three dollars

　　很多人第一次来到美国的超市买东西都会有同样的疑问，它上面写着 Two for three dollars 那倒底可不可以只买一个呢?答案是可以的。买一个会不会比较贵呢?其实一点也不会，如果 Two for three dollars 那么买一个就是一块半啦，但是在快餐店的情况又不同了，像麦当劳或 Arby 常会有一些促销活动，如 Arby 的 2 Sub for 4 dollars, 这种情况就不能单买一个。

　　2.Buy one get one free

　　这是美国常见的一种促销手法，小至日常用品，大至汽车都有 buy one get one free 的优待。但是由于是买一送一，所以拿二个跟拿一个的价钱是一样的，这跟上面所说的 Two for three dollars 是不一样的。

　　3.Never buying beers without your pictured ID in hand

　　美国的法律规定，凡是买酒精类的产品都是要看 picture ID 的. (要达到法定年龄才能买酒) 而且各州甚至各郡的规定都不同。有些地方是可以卖 Liquor 的，有些地方则不行。有些州有些很奇怪的规定，像是 Georgia，规定星期日不得卖酒， (怎么会有这种奇怪的规定) 我第一次不知道， 星期日高高兴兴准备要去买了一箱啤酒准备去开 party, 结果柜台人员居然不卖给我，还跟我说， Don't you know that? It's law!

　　4.Bring your I.D to the bar, movies and when you write a check

　　一般跳舞的酒吧都有年龄的限制，有些规定是 18 岁，有些规定要 21 岁。像 18 岁的地方，如果你年纪超过 21 岁， 他会发给你一个手环 (bracelet)， 这表示你可以在里面买酒。至于电影有些戏院会把普通级和限制级电影分区，没有 I.D 的话，是不能进入的。至于 check，一般我们较不习惯使用支票，但切记在使用支票时，人家也会要看你的 I.D 的。

　　5.The malls close at 6pm on Sunday

　　一般从亚洲地区来的人都很难理解为何在美国 (我想在欧洲也是) 星期日几乎所有的营业场所都是晚上六点就关门了。所以星期日若想去逛 mall 请趁早。而一般日子的营业时间多半是到晚上九点，星期六则是开到晚上十点。

　　6.Remember to renew your insurance

　　保险到期了要记得自己去续约，(续约在英文里叫 renew) 有些保险公司会忘了寄通知单给你，要记得自己去 renew. 在美国的医疗费是很惊人的，不要拿自己的生命和健康作赌注. 另外，保险金叫 premium. 由于 premium 这个字也可以当作最好的意思，所以在超市可以看到许多叫 premium 的产品，如 orange juice, pizza 等。所以...

　　良好的美国留学生活有哪些呢?最近看到美国哈佛大学公共卫生学院公布的一项科验成果，可能会对留美学子们的饮食和生活习惯的变化方向，提供一些科学的依据和指导。

　　少吃多运动

　　哈佛大学公共卫生学院学者们在近日出刊的影响力最高的医学杂志 《新英格兰医学杂志》上发表了题为《饮食与生活习惯变化与男女性长期体重增加》的学术文章，用科学的流行病学研究结果证实饮食和生活习惯改变的具体关系，对只用“少吃多运动”来预防长期体重增加的传统观点提出了科学的补充和验证。

　　科研人员对12万美国无慢性病和肥胖症的男女受众进行了长达12-20年的跟踪调查，对他们的饮食和生活习惯的关系进行每四年一次的评估，并对年龄、基线体重指数和生活习惯因素进行多变量调整。这一系列的研究发现了在改变食用某些食物和饮料、运动量、看电视和睡眠时间与长期体重增加的明确关系。

　　研究结果表明美国成人平均每年增加1磅体重(约0.45千克，0.9斤)，平均每4年增加3.35磅，相当于20年间，体重增加16.8磅。由于体重增加的缓慢性并逐年累加，科学家和个人都比较难于发现体重增加的具体原因。

　　饮食调查

　　留学专家老师指出，调查分为三个队列，于三地区分别独立开展，但对饮食与生活方式变化与体重增加的相关性的结果却惊人的相似。研究表明，在每日饮食中增加食用一份土豆条，会带来年平均增重1.69磅，同样效果的食物有：其他土豆类(增重1.28磅)，含糖饮料包括果汁(1.00磅)，未经加工的红肉(0.95磅)，加工肉类(0.93磅)。

　　而与之相反的是，增加食用某些食物会减少体重增加，比如蔬菜(减少0.22磅)，全麦粗粮(减少0.37磅)，水果(0.49磅)，坚果(0.57磅)，酸奶(0.82磅)。累积起来的由饮食习惯导致潜在的体重变化约为平均每4年3.93磅。其原因可能是由于饮食结构的调整改变了饥饿感，饱足感，胰岛素水平以及食物和饮料摄入的平均份量及比例。

　　研究还表明，其它生活习惯的改变也与体重变化相关，每日运动量大的人比较少的人平均轻1.76磅;饮酒方面，每日饮酒平均增重0.41磅;而对于吸烟的人来说，新近戒烟的人体重年增加5.17磅，已经戒烟很久的人体重平均增加0.14磅。平均每天看一小时电视，年增重0.31磅。睡眠时间在6-8小时的人体重较少增加，并且少于睡觉时间少于6小时或多于8小时的人。