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学生素质拓展训练方案精选

学生素质拓展训练方案 素质拓展训练方案 素质拓展训练

学生素质拓展训练方案(篇1)

  xx大学大学生创新实践中心(简称“大创”),是校团委直接领导下,唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后,举办参与度广的趣味有奖竞技活动,旨在增加新成员们对xx深厚文化底蕴的体会,加深大家对大创的了解,同时也为大家提供一个强身健体,提高个人素质的机会,营造一个宽松、良好的交流氛围,通过相互合作,加深彼此之间的了解,培养团队合作意识。

  大创以其宽松人性化的氛围在xx大学各社团中出名,此举经扩大宣传后以增强大创的影响力,展现大创魅力,使每个新进成员体会大创优越感。

  学校的风景优美,地形独特,并且学校周边有xxx景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解,便于以后工作的展开。

  一、活动主题

  友谊合作拼搏。

  二、活动分析

  整个活动分为三部分:校园定向越野赛,环x湖自行车观光游(少数人参加),森林公园烧烤行。时间定在社团招新后,十一国庆假期后。充分利用了xx大学和周边的地理优势,吸引了新生好奇心,而且大创素有举办这些活动的传统和经验,还有此次活动所需经费少,易操作。相信一定能顺利举办。

  三、前期准备

  (一)时间安排:

  A森林公园烧烤行10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行。

  B环x湖自行车观光游10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行。

  C校园定向越野赛10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行。

  (二)具体事务安排:

  1、统计全体部门成员的名单,并且通知到人,确定能够参加三项活动的成员名单。

  2、针对A活动:

  一.提前收取一定的合理的费用(参考:每人20元)。

  二.在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。

  三.安排摄影设备。

  四.联系汽车,确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

  3、针对B活动:

  一.确定能安全行车的路段,最终确定自行车的路线。

  (参考路线:……)

  二.在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车,考虑到自行车的数量有限还有安全因素,须控制参加活动的人数。

  三.安排摄影设备

  四.考虑到x湖沿线自行车只能单行,活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员(男女搭配)。

  五.在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮,并安排中途休息点。

  4、针对C活动:

  一.合理分配小组成员,也可自由组队,每队成员建议在4-6人。

  二.工作人员预先对校园进行考察,选出若干个点,在校园地图中标明。并制作出寻址地图。

  三.安排摄影设备

  四.购买或者安排相应的道具。

  四、活动流程

  (一)A活动:

  工作人员于7:00提前出发到达xxx森林公园,进行一些准备。

  早晨8:00于xx友谊广场集合,乘车前往...

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大学生的心理素质拓展训练方案

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  作为当代大学生,除了学业水平达标外,也要具备相应的心里素质。下面是由留学群小编为大家整理的“大学生的心理素质拓展训练方案”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  大学生的心理素质拓展训练方案(一)

  为增强大学生的心理素质,并在大学生中营造一种关注心理健康、重视心理健康的氛围,更好的宣传中学生心理健康知识,普及建设和谐社会、和谐心灵的理念,为中学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台,增强团队凝聚力,以更积极乐观的心态和更亲密融洽的关系投身到学习、生活中去。我校于20XX年12月31日上午举行了全校性的心理素质拓展活动,活动已经圆满结束,现将本次活动的情况总结如下:

  一、活动概括

  本次活动首先是分学院举行,在专业比赛结束后,学生可自由组合参加自己感兴趣的活动。活动共有三个内容,xx学院的活动是“千足虫”,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对10人,10个同学同学依次排成一列,手搭在前一位同学的双肩上,并蹲下身子屁股向下,不可后,听到出发口令齐步蹲着,行程15米,最先完成者胜出;xx学院的活动是“坐地起身”,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对9人,各队先要求三个学生背对背站成一个三角形,相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起,原地坐下,在不松开手的情况下三个同学以最快速的站起来。随后依次增加人数,每次增加2人直至9人,每次用时最短的对胜出。xx学院的活动则是“十人九足”,以学院为单位,各班派出男女各2对,每对10人,10个同学排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起走向终点,用时最短的胜出。本次活动举行之前做了充分的准备,包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分、一些道具、奖品等。

  二、活动的成果

  1、本次活动参与面非常的广。xx学院与xx学院每专业都派出男女各两队共40人参加,xx学院则每专业派出男女各两队共36人参加。

  2、活动形式比较随机。学生可以根据自己的兴趣爱好,自由组队参加比赛。在各班级参赛结束后,学生自行组队的时候,只要人数达到一定的数量,就可以参加比赛。

  3、学生的积极性高。由于活动对学生的身体素质要求不高,所有学生都可以参加我们的活动。

  5、此次素质拓展活动整个过程都充满着欢声笑语,各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。它的成功举办,不但丰富了学生的校园生活,增进了大家的友谊,也使得同学们更加团结,增加了班级的凝聚力,也使得大家的综合素质有了进一步的发展,一步步超越自我、完善自我,同时也让大家对以后学校的各种活动充满着无限的期待与激情。

  三、不足之处

  本次活动虽然已经结束,但是也存在一些遗憾之处;

  1、由于是第一次举行这样的活动,同学们对于拓展训练活动

  并不是真正的理解,在活动中出现部分同学为了抢时间而不遵守活动规则的现象。

  2、很多学生在活动中更多的是想拿到笔,而不是饼干,下次

  如再有类似的活动,可适当增加笔的数量。

  3、有个别学生对活动并不积极参与。

  大学生的心理素质拓展训练方案(二)

  本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力,展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情,增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康,正确认识自我、关爱自我,...

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学生素质拓展训练方案

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  为了提升学生么的个人素质,充分的发掘学生的个人潜力,各个学校都为学生们准备了丰富精彩的拓展训练方案。下面是由留学群小编为大家整理的“学生素质拓展训练方案”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  学生素质拓展训练方案(一)

  通过野外素质拓展训练磨练学生的意志力,打破心理极限,挑战自我,培养逻辑思维能力和团队合作精神,增强目标意识和谋略意识,塑造健全的人格,同时加强各学院之间的交流和互动,融洽各学院之间的关系,进而促进和谐校园的建立。

  一、参训活动的收益

  认识自身潜能,增强自信心,改进自身形象;克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力;调适身心状态,不浮躁,不颓废,更好地面对工作与生活的挑战;认识群体的作用,增进对集体的参与意识和责任心,启发想象力与创造性,提高解决问题的能力;改善人际关系,学习欣赏别人,学会关心他人。

  进一步明确和认同组织目标,增强组织的凝聚力;树立相互配合,互相支持的团队精神和整体意识;改善人际关系,形成积极向上的组织氛围;促进组织内部的沟通与信息交流;挖掘员工的内在能量,使之聚合并在工作中全部释放出来,形成从容有序的团队运作风格。

  二、活动优势

  加强大学生的信念教育。

  挖掘潜能,培养积极向上的心态和良好的心理素质。

  打破课堂说教式的教育方式,采用体验式教育。

  在轻松的游戏项目中领悟人生的道理,塑造完美人格。

  活动可循环操作,具有很强的可传承性。

  活动参与面广,能让更多的同学体验到先锋模范作用。

  活动项目限制较少,所需材料简单(活动经费相对较少),可操作性强。

  三、方案内容

  活动分两个阶段进行:

  第一阶段:各个学院以年级为单位(主要是大一和大二)分组进行第一轮素质拓展。经过培养逐渐产生一些优秀的队员,代表本学院组成一个优秀的代表队兼本学院的素质拓展教练团,并为其建制命名。由他们负责素质拓展在本学院的传承。

  第二阶段:以各个学院的代表队为单位进行第二轮高要求的素质拓展,最终产生前三名代表队,在这三个代表队中选择有教练潜质的人组成素质拓展教练团,并为其建制命名。由其统一领导各学院的教练团在学校传承素质拓展,丰富素质拓展的项目。

  1、介绍拓展训练的概念。

  2、破冰游戏:项目:人椅(5分钟)。

  3、分组:项目:找同伴。按照拼图的结果将团队分成三个小组,起队名,定口号。(5-10分钟)

  4、正式培训:项目顺序:

  1)蜈蚣列阵:气球若干、粉笔几支。(10-15分钟)

  2)地雷阵:眼罩6-10个、做障碍物的物品。(15-20分钟)

  3)核弹头:25米长绳1条、20米长绳2条、有提手的水桶1个、短竹2条、砖头1个。(30分钟)

  4)抓间谍:若干小纸片。(5-10分钟)

  5)飞越激流:挂绳处、粗绳1根、一桶水。(30-40分钟)

  6)信任背摔:0.5米绳子1条、2.5米高台一个。(30分钟)

  7)神秘的正方形:3条绳子、眼罩若干。(20-30分钟)

  8)一“圈”到底:呼啦圈2个。(15-20分钟...

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大学生心理素质拓展训练方案

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  当今大学生的心理素质问题已经引起了广泛关注,为了改变这一情况,很多学校都设立了心理素质拓展活动和课程,下面是由留学群小编为大家带来的“大学生心理素质拓展训练方案”,仅供参考,欢迎大家阅读。

  大学生心理素质拓展训练方案【一】

  导读:为了提高我校学生干部的整体素质,增强团队成员沟通及团队协作能力,打破心理障碍、拓展思维、增强互信,我校团委特组织开展此次素质拓展活动。

  一、拓展目的:团队建设 学习管理 增强自信 磨练毅力 信任协作

  二、拓展对象:全体学生干部

  三、拓展地点:学校篮球场

  四、拓展时间:3月16日 第二课堂

  五、拓展项目:友情链接 坐长城 信任背摔 齐心并进

  六、拓展步骤:

  前期准备:

  1、动员:由教练向学员们介绍本次活动的目的、相应的要求以及组队(包括起队名、口号)。

  2、道具:眼罩 报纸 透明胶 绳子 桌子 椅子等

  3、后勤:安排学生干部搬抬、摄影、统计、后场保障

  活动现场:

  1、奏团歌 大合照(5分钟)

  2、拓展活动进程:

  (1)友情链接(15分钟)

  目的:打破僵局,加速团队之间的认识,也考察大家的速记能力。

  规则:各队任意派成一列,由排在首位者向背后的人作自我介绍,如:我是高**班的***,第二名队员再对他(她)背后的队员做介绍,如:我是高**班***后边的高**班***,第三名队员则依此介绍说:我是高**班***后边的高**班***后边的高**班***,依此类推,看哪队准确复述的最多,成绩最差的组要接受惩罚。

  (2)坐长城(15分钟)

  目的:经过刚才大家的相互介绍,初步调动起大家的积极性,这环节目的是加强团队之间的信任感。

  规则:各队所有队员围成一圈站立,要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟,紧凑站立。主持人一喊坐下,各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行,依各队坚持时间的长短定胜负。

  (3)信任背摔(15分钟)

  目的:促使队员挑战自我、建立团队的相互信任、互相帮助。

  规则:1、选两个监护员,负责管理整个游戏进程,包括检查队伍是否力量足够,保障队员安全。挑战者在哪,监护员就要跟到哪。

  2、让其余队员在平台前面排成两列,向前伸直胳膊,交替排列,形成一个安全的承接区。头向后仰,集中精神,保证下跌瞬间不会和对面队友造成相互碰头。

  3、挑战者双手交叉反握于胸前,闭目听从指挥,监护员最后调整挑战者的位置,并保障其安全。各项准备完毕后,挑战者要大声对队友讲:are you ready?队友准备好后回应:ok,let's go.

  4、在传递的过程中,要求挑战者身体笔直,头向前倾,双脚并拢。听到监护员喊:倒之后,挑战者才能睁开双眼,站立于地。

  注:承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带。

  各组讨论问题:

  最初你们对游戏有何认识?

  参加游戏之后你们有何感受?

  当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

  (4)齐心并进(15分钟)

  目的:检验队伍在...

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