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书是人的好朋友,它帮我们打开世界的一扇窗,读书对我们是有很大影响的,所以有很多人就很喜欢看各种的书籍。阅读时,我们一般都能或多或少的有一些收获,这些共鸣是难能可贵的,需要我们把它记下来,如何在读书笔记中全面的总结自己的收获呢?或许你需要"《当下的力量》读书笔记"这样的内容,还请多多关注我们网站!
《当下的力量》读书笔记 篇1
这本书看了好久。它用非常哲学的语言讲一件非常需要悟性的事情。说实话,让人看着有点累,但思考的东西也较多。“当下”在何处?对于生活和世界我们到底看到了、体会到了什么?
我们平时在生活和工作中常常被自己的思维完全控制。于是忘记了“当下”,作者在书中提到了几个通往“当下”的途径和方法。比方说,可以通过自己的身体。我们的身体是唯一时刻生活在当下的物体,能够与自己的身体“联结”就是通往当下的最好途径之一。而“呼吸”是最好的联系自己的身体的方式,通过意识到自己的呼与吸,来感受到自己身体的存在,除了呼吸之外还有其他的通往“当下”的途径,比如说自己周围的事物,认真观察自己周围的事物,自己的环境,也是通往当下的途径之一。
就说说我们现在的经历吧!
办公室里养了一颗魔豆,关心她的同事们每天给他浇水,把它搬到窗户旁边晒太阳,并且享受着它每天带给我们的惊喜,它在以惊人的速度生长着,几乎是一天一个模样。就这样一颗可爱的娇嫩的小东西,有一天我们在餐厅讨论起它来,正在大家大发感慨时同办公室的一位同事却惊奇的问:“办公室什么时间种了一颗魔豆?我怎么不知道?”……
同学们正在上课,如果这时你把其中一位同学拉到门外,问其余的人出去的同学穿什么衣服,你会发现就连他的同桌也不一定回答得出来。
视而不见,听而不闻,使我们完全被自己的思维控制。“当下”在何处?“当下”可能是最容易被忽略的思维死角。
《当下的力量》读书笔记 篇2
不要通过他人或者事物去寻找一些它们不能给予的东西—身份认同、永恒和满足的感觉。
不要去依赖,不要去相信他们带给你的安慰,不要让你陷于失去的痛苦,其中最关键的一点就是不要去相信和期待他们能给予你想要的,不要对外界抱有期望、信任、依赖,不要相信那些幻象。
不要去寻觅爱你的人,不要为感受不到他人的认同与喜爱而悲哀,不用自怜,不要用他人对你的评价来巩固和确认你的自我认知和自我评价。不要把对自己的期望和认同建立在他人对你的看法和取得的世俗成就上。
不要用自我怀疑和自我攻击的方式试图弥补自己的过错和道歉挽回。
不要再陷于不可控的过去和虚无缥缈的未来,不要把它们当做你的痛苦之源和救赎之旅,它们不可控,唯有现在是可控的。
那你要做什么呢?你要做的是:
最大程度的悦纳自我,最大程度的享受和关注当下。相信你自己,关心你自己,陪伴你自己,鼓励你自己,反思你自己,提升你自己,爱你自己。接纳你自己。无论她有没有你讨厌的地方,无论她有没有你喜欢的地方。你讨厌哪一点就去尽量改,你喜欢哪一点就去维持,不用去在意别人。哪怕失败了也没有关系,重来一次就好了,只要去做了,即使结果是错的也比躺尸无作为好。你不是为别人,不需要有太大压力。你就是你,你要有足够的时间和耐心相信自己会一步一步成长起来,也不用太过于焦急。原谅自己因愚昧无知...