有什么作用

　　运动是一项可以放松自己改善身体状况的事情，大家喜欢运动吗？关于运动的好处大家又知道多少呢？下面是由留学群小编整理的关于“精选运动有什么作用”希望可以帮助到大家解决疑问，欢迎大家参阅。

　　运动的好处

　　1.增强心肺功能

　　运动的过程中，我们都需要均匀呼吸，并且在运动的时候我们因为体温升高，大量流汗，这个时候促进了我们血液循环、呼吸系统的改善，有助于我们减少心脑血管疾病的风险。

　　2.长高

　　对于很多成常发育过程中的青少年来说，经常运动有助于他们骨骼、肌肉的生长，帮助青少年长的更高。

　　3.改善体形

　　有助于改善体型，因为运动锻炼肌肉，使我们原本松弛的皮肤变得紧致，并减低脂肪含量，使我们的形体更加健康，充满活力。

　　4.减肥

　　各种运动最明显的效果就是可以减掉脂肪，通过运动，消耗身体里的热量，达到减肥的作用，同时运动后，可以对身体肌肉进行塑形，从视觉上看起来会达到更加显瘦的效果。

　　5.加强团队意识

　　许多运动都是需要人与人之间的相互配合才能够顺利进行，比如说篮球，足球等等，这些运动不是一个人做英雄就可以取胜的，必须要团队配合，所以通过运动可以加强人与人之间的联系，更增强团队意识。

　　6.培养坚强的品质

　　进行运动的时候要不断突破自己的极限，克服一个又一个的困难，才能够继续下去，这个时候能够培养自己坚强的品质。

　　7.提高记忆力

　　通过运动，可以使自己的思维能力逐步提高，对于一些记忆、反应、想象，都有着明显的提高，对于人的智力水平有着促进的良好作用。

　　8.缓解压力

　　现代人最大的困扰就是工作生活中的各种压力，这些压力会使我们显得比较疲劳，不管是心理上，还是生理上，都会疲劳不堪，而运动可以有效的扫除我们身上的疲劳，可以让我们释放压力，回复好心情。

　　9.提高反应速度

　　运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、迅速对周边环境做出反应。

　　10.乐观开朗

　　经常运动的人，可以降低焦虑反应，因此，长时间心情处于低落状态的人来说，经常运动可以培养它们的乐观开朗的个性，从而使人们更加容易相处。

　　跑步健身的几个注意事项

　　1.卸妆

　　跑步时人体的新陈代谢会加快，毛孔会张开。如果不卸妆会导致毛孔堵塞，皮肤呼吸困难，严重的还会造成过敏或皮肤炎症。

　　2.生理期不要跑步

　　生理期时跑步会对本来充而的盆腔造成负，加重痛经，同时也会牵拉子宫，造成经而过多，生理期跑步最严重的会造成内分泌的紊乱，这根个人体质有关。避免不出危险，还是停止跑步换些温和的运动吧！

　　3.跑步...

　　杨梅是一种看着就能让别人流口水的食物，有人是因为喜欢吃而有人是因为怕酸看着就反酸了。下面是由留学群小编为大家整理的“杨梅有什么作用和功效精选”仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、杨梅具有的利尿益肾成效

　　尽管说杨梅中含有的钾元素关于肾脏是晦气的，可是杨梅中的微量元素叫做一种杨梅皮素，可以直接效果于肾脏，可以振奋心脏，然后直接发挥强力的利尿效果。

　　2、杨梅具有消炎抗菌，上泻的成效

　　据科学证明，杨梅中含有多种天然抗菌消炎成分，有消光效果，还对大肠杆菌，痢疾杆菌等多种细菌有按捺效果，并且它具有必定的收敛成效，平常可以用于人类腹泻，肠炎，以及痢疾和腹痛等多种不良症状的防备与缓解，成效特别显看，如果吃坏了东西导致了腹胀腹泻的话，这个时分来几颗杨梅，也可以恰当缓解症状，可是曾意不能食用过多，否则会拔苗助长，所以说杨梅的成效与效果仍是不容小嘘的！

　　3、杨梅具有瘦身瘦身的成效

　　煮熟的杨梅中含有丰厚的果酸和纤维素，果酸这种物质可以按捺人体内糖，向脂肪的转化，并目能加速人体内脂肪的梦烧与代谢，而纤维素可以影响肠胃的蠕动，协助人体消化系统更好的消化，然后到达瘦身瘦身的成效。所以平常常常食用杨梅可以防备肥壮也能瘦身瘦身，同时杨梅会排泄一种霉素能阻挠糖类向脂肪转化，关于爱吃甜食和体重偏高的朋友是一大福利，有助于瘦身，关于爱美的女人朋友很有协助。

　　4、杨梅具有促消化，增食欲的成效

　　《开宝本草》有说：“主去痰，止呕哕，消食下酒。”健胃消食也是人们吃杨梅的重要优点之一，夏日气候酷热，我们只要略微一活动就会汗流浃背，所以长期就会不想动，那么消化功用肯定会受到影响，而杨梅正好就有着促进消化的效果，它含有很多的有机酸，和一些维生素C，人们食用今后可以把它们快速吸收和使用，可以促进胃酸排泄，也能加速肠胃中食物的消化与吸收，它既能缓解食欲不振，也能防备消化不良。防止在夏日由于久坐不动而引起的积食，杨梅的滋味本身是酸酸甜甜的，夏日酷热，食欲不佳，吃了之后能让人食欲大开，有促进消化成效。杨梅能生津止渴，关干肠胃欠好的朋友有健脾开胃成效。关干食欲不振还可以；将杨梅1ka洗净沥干，浸白酒1L密封，每日振摇1次，7-10日可服。每日服2次，每次15-20ml。

　　5、杨梅具有防备癌症的成效

　　据科学研究表明，杨梅的叶，根与枝干表皮富含单宁，可提炼黄酮类与香精油物质，用作未褐色及医疗上的收敛剂。杨梅的核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，关干癌症有真很好的按捺效果，平常多吃一些煮熟的杨梅，对人类身体大有优点，在杨梅中含有维生素C，B，对防癌抗癌有看很大的积极效果。它能为人体补充主厚的维生素c和维生素，b这...

　　很多人对心理咨询师这个工作比较好奇，那么考取心理咨询师证书有哪些用处呢?下面是由留学群编辑为大家整理的“考取心理咨询师证书有什么作用和意义”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　考取心理咨询师证书有什么作用

　　考取心理咨询师证书可以进入心理咨询行业，心理咨询证书是衡量心理咨询行业者专业素质与能力的行业标准，是一些公务员岗位、学校教育岗位招聘中必备的证书，对于应聘成功、职场晋升也是十分具有优势的。

　　心理咨询师是拥有广阔前景的职业，特别在教育、医疗、社区、机关、企业、司法、团系统等领域将有更大需求。按有关规定，监狱劳教部门、大专院校各个系、各中小学、企事业单位的人事部等各个场所，都应配备2至3名的心理咨询师。目前，中国已在公安系统、体育界和部队里配备了心理咨询师。

　　心理咨询师证体现的是一个人所具备的能力，这种能力可以说是能够使一个人终生获益的。在和人打交道的过程中，会懂得大家的心理，与同事、上级、下属打交道的过程中，都游刃有余。

　　考取心理咨询师证书有什么意义

　　作为个体，学习心理咨询师，可以了解心理学的基础性知识，并能运用相关知识进行自我分析和调节，开拓思维，提升处理职场关系、亲子关系、夫妻关系的技能，不断完善提升自己。作为教师，学习心理咨询师，可以更好的了解学生的发展特性，在学生出现情绪情感问题和日常困惑困扰时，能够及时干预和介入，并运用专业心理技术进行调节，提升学生心理健康水平和良好的社会适应能力。

　　面对沉重心理创伤和打击，如突然失去亲人(如父母、配偶或子女)或朋友，如亲人或朋友突然死亡或关系破裂;失去爱物;破产或重大财产或住房损失;重要考试失败;晋升失败;严重自然灾害，如火灾、洪水、地震等，使个体生活状况发生明显变化，心理咨询师针对个体精神状态急剧下滑甚至频临崩溃时及时采取相关干预措施，使个体能够转危为安，帮助处于心理危机境遇的人恢复心理平衡，减少或预防应激事件引起的心理失衡或心理障碍。

　　很多小伙伴对心理咨询师这个工作很感兴趣，那么考取心理咨询师证有什么作用呢?下面是由留学群编辑为大家整理的“考取心理咨询师证有什么作用”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　考取心理咨询师证有什么作用

　　1、拿到心理咨询师证书，可报备所在单位，对个人升职加薪、福利补贴有很大作用。

　　2、加强岗位技能，医生、教师、企业，学校各行各业等工作都会涉及到心理咨询相关的技能。

　　3、心理工作室，开诊所和工作室需要相关的资质，其中就必须有心理咨询师的证书。

　　4、以后做公务员、老师，人力可以考证书备用，入职后对职业发展都是非常有帮助的，可以作为专业性人才。

　　心理咨询师的主要工作的职责

　　1、人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，有些时候这些心理疾病会加重人的心理负担，对于这种情况如果不是太严重自己能够回复，而对于情况严重的来说就会引发一些其他问题，这个时候就需要心理咨询师的引导，从而找回健康的心理状态。

　　2、心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使得原来紧张的情绪得到缓解，从而形成良好的心态。

　　3、学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。在成长的阶段就形成良好的心理状态。

　　4、对于倾诉就是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。当然有时候根据自身的原因，自己的亲友并不能成为很好的倾诉对象，所以在这个时候心理咨询师就成了很好的倾诉对象，同时能够帮助你分析问题，排忧解难。

　　普通话考试是测试运用普通话的规范程度的口语考试，那么普通话考试有什么作用呢?下面是由留学群编辑为大家整理的“普通话考试有什么作用和价值”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

　　普通话考试有什么作用

　　普通话等级考试是某些行业的敲门砖，最常见的用途就是报考教师资格证。

　　1、中小学及幼儿园、校外教育单位的教师，普通话水平不低于二级，其中语文教师不低于二级甲等，普通话语音教师不低于一级。

　　2、高等学校的教师，普通话水平不低于三级甲等，其中现代汉语教师不低于二级甲等，普通话语音教师不低于一级;对外汉语教学教师，普通话水平不低于二级甲等。

　　3、报考中小学、幼儿园教师资格的人员，普通话水平不低于二级。

　　4、师范类专业以及各级职业学校的与口语表达密切相关专业的学生，普通话水平不低于二级。

　　5、国家公务员，普通话水平不低于三级甲等。

　　6、国家级和省级广播电台、电视台的播音员、节目主持人，普通话水平应达到一级甲等。

　　7、话剧、电影、电视剧、广播剧等表演、配音演员，播音、主持专业和影视表演专业的教师、学生，普通话水平不低于一级。

　　8、公共服务行业的特定岗位人员，例如广播员、解说员、话务员等，普通话水平不低于二级甲等。

　　普通话考试有什么价值

　　营造良好的语言环境，促进人员交流、商品流通和建立统一的市场。人们开始自觉地要求在经济活动中使用普通话。

　　语言文字作为一种社会工具，记录着科学技术发展的已有成果，传递着科技发展的最新信息。科学技术越发达，语言文字的应用就越广泛，与社会的关系就越密切。

　　普通话是加强素质教育的需要。素质，是知识、能力和良心修养的综合反映。语言文字是思维表达的工具、文化知识的载体和交际能力的依托，因而是素质构成与发展的基础，是文化建设的必要条件。

　　律师函有法律效力吗?它有什么作用呢?相信很多人会这样问。以下是由留学群小编为大家整理的“律师函有法律效力吗 有什么作用”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　律师函有法律效力吗

　　律师函，又称律师信，是指律师接受客户的委托就有关事实或法律问题进行披露、评价，进而提出要求以达到一定效果而制作、发送的专业法律文书。

　　律师函是律师对某一事实进行法律评价和风险估计，目的在于以法律尺度和律师的判断，对送达对象晓之以法律事实，动之以利弊得失，让送达对象得出自己的“法律评价”，即“传法达意”，因此律师函的本质是一种委托代理进行意思表示的法律行为，存在两层法律关系，一是律师与委托人之间的授权委托关系，这一层面是核心的法律关系。二是律师与受送主体之间的代为函告的法律关系。律师函应根据委托人的合理要求而给予对方通知或在适当的范围之内向送达对象解释事由，以便送达对象做出决定。

　　律师函有什么作用

　　一般来说，律师函的作用有：

　　1.律师函以便捷的方式追回委托被拖欠的货款等债权。商业活动中拖欠货款的情况时有发生，如果直接通过诉讼方式解决，不仅需要耗费很长的时间，而且还会因此失去客户。如果通过律师发函向客户指出问题的严重性，客户将会考虑通过诉讼方式解决对其的不利后果，多会偿还欠款。

　　2.在尚未提起诉讼或申请仲裁之前，通过律师发函，可以起到顺延诉讼时效的效用。

　　3.通过律师发函可以澄清事实、制止不法的侵权行为。

　　律师函具有澄清事实和震慑不法行为的作用，是一般商业信函、民间书信所不能及的。

　　4、用律师函履行其他法律告知义务。这方面有许多，如通知追认无权代理人的代理行为的、不安抗辩权的行使、同时履行抗辩权的行使、先诉抗辩权的行使、通知合同无效、撤销权的行使等等，凡是当事人具有的告知权利，都可以通过律师函来完成。

　　有许多到英国读大学的学生，都会读它的预科。为什么要读预科？英国的预科对学生们的留学起什么作用？那留学群就把英国的预科有什么作用都来讲讲吧。

　　一、去英国读预科的要求

　　首先，英国的预科是不需要用到学生们的高考成绩，只需要有学生高中三年的成绩就可以了。所以如果有学生想要去读英国的预科，必须要先准备好完整的高中成绩，还有自己的毕业证等等。当然英国的预科在申请的时候还是要有雅思成绩来证明自己的英语属于什么水平。每个大学对雅思的要求都不一样的，但一般这些学校对写作和阅读都会有自己设置的要求。

　　二、为什么读预科

　　英国的中学需要学生们接受13年教育，但在中国的中学阶段只需要接受12年教育，比英国学生少一年。而在这一年里，英国学生已经接受过很多的专业教育，比如经济学等等这样的专业，但中国学生所学的内容只是基础学科。所以为了让留学生在进入大学前能够把这一年的学术能力补充上，留学生就需要去读预科教育。

　　三、预科的优势

　　许多学生认为读预科不好，对于预科有抵抗力。其实并不是这样。即使自己的语言成绩可能已经达到要求了，但很多学生在正式的课程上也会听不懂课。这不仅是因为专业课专业词汇多，也是因为学生对于这些词汇都不怎么不完全熟悉。而且因为英国的教学思维灵活，跟国内是不一样的教学方法，学生无法适应。

　　而读过预科的学生在这方面是有优势的，因为他们在读预科的时候就已经在接触英国教育，对于当地的学习方式和思维方式都习惯了。

　　而有的学生担心高考成绩不好，无法在国内读好学校。而事实上，英国的许多高校除了关注高考成绩之外，更关注学生的综合素质和潜力，开发他们的闪光点。所以学生在读完高二之后，就可以拿着所得的考试成绩去报考，然后在高三的时候去读预科，这样的话可以比别的学生更早进入大学拿到学位。

　　推荐阅读：

　　英国预科留学有哪些院校可以选择

　　英国的大学，基本上在入学之前都会安排面试的过程，来考察学生的综合实力，确认能不能适应学校专业的学习。和留学群看一看英国大学入学面试有什么作用？

　　入学面试

　　一、学校想在面试里知道的内容

　　1.考察学生在各个方面的素质怎么样，毕竟它在大学教育上的目标是培养出有综合素质的学生。在面试的时候不但会考察学生的语言怎么样，在思维跟逻辑能力等等很方面。那么学生在面试的时候能不能用流畅的英语来表达，把自己的特点表现出来，对于自己的录取结果是有很多影响的。

　　2.了解或者是核对学生的基本情况与材料是否符合

　　在录取过程中，面试官一般会先看学生的材料，如果感兴趣的话，就会邀请这些学生来进行面试通知。这就叫做邀请面试，一般在这种面试中会会问到的内容都是更加的深入的。因为面试官往往在面试前就已经把学生的材料都仔细阅读以及研究过了，所以在面试中他们只会核实材料中的一些细节等等。

　　3.介绍学校是怎样的情况

　　英国这些大学其实都知道，如果学生确实是很优秀的，那么他们不确定学校是不是会招收他们的，因为其他学校也会想要录取这些学生。若是一所大学，如果它做出了录取决定，但学生最终没有选择这所大学，对于这个学校的排名是不太好的。因此，在做出最终决定之前，许多招生官员会试图给学生多介绍学校的情况，而他们也会更深入的了解学生对学校有怎样的热爱。

　　二、面试时会问哪些问题

　　选择这个专业或者课程的原因

　　本问题所考查的学生对专业的理解，在回答的时候，学生可把自己做过的各种研究都说说。而且一般面试官都会问学生是不是做过跟专业有关的工作或者是实习等等这些。

　　另外，大部分学校会关注申请者有怎样的学习成绩，澳洲学生的这些成绩来给学生一些建议，比如建议学生在成绩不是特别好的课程上去进行加强。毕竟英国的学校对于GPA还是很看重的。一般学业成绩等等在学生们的申请里是作用特别多的。

　　如果是申请其他的专业，面试官大多会问学生是为什么转专业。如果回答自己只是因为兴趣而转的吗，这个理由其实很没有说服力，所以尽量是从自己的经历等等这些更加理性的原因上来入手。

　　学费缴纳方式

　　1、现金

　　学校方面一般不接受以现金形式支付的任何费用。如果同学坚持用现金付款，需要前往Barclays银行柜台提供学校的银行信息进行支付。这个就和转账类似了。

　　2、支票或汇票

　　支票或者汇票是通常的办法，但鉴于这需要在国内买好带去英国，有两个弊端。

　　一是容易丢失，一旦丢失，后果不堪设想；

　　二是不同银行的支票或者汇票未必支持所有银行，如果有问题，将需要先带回国内办理的银行去解决，这样一来，就会消耗大量时间和精力。

　　3、信用卡或借记卡️

　　关于信用卡支付，学校方面不会收取手续费，不过，国内银行会收取2.7%-3.0%的手续费，虽然省事，但也比较昂贵。

　　4、直接借记（自动扣款）

　　这个方法是指在英国开一个直接借记Direct Debit的账户，约定...