记录生活中对自己触动的感情,我们不妨将想法汇总,写成一篇心得体会。心得体会是总结自己阅读的经验与表达自己内心的看法。那么一篇心得体会的篇幅应该有多长?在此,你不妨阅读一下精选2023抗疫心得体会,欢迎阅读,希望你能喜欢!
精选2023抗疫心得体会 篇1
看了钟南山院士主讲的抗疫大讲堂,我深有感悟。面对不断出现的变异毒株,我们要严阵以待、不掉以轻心,避免恐慌心理、自乱阵脚,时刻保持清醒的头脑,不传谣不信谣,以既不恐慌也不轻视的心态去面对当下的疫情。
作为当代大学生的我们也要做好自己健康的第一责任,我们应养成戴口罩,勤洗手,不随地吐痰等良好习惯,同时还要提醒和督促身边的家人朋友尽快完成疫苗接种,这不仅是我们对自己的健康负责,更是对抗疫一线工作者的支持,相信在党中央的正确领导和全国人民的共同努力下,不久的将来,人们定会摘下口罩露出欣喜的笑容,街道也会再次迎来车水马龙的场景,愿每一个生命如春,怒放着健康的美丽,愿祖国永远拥抱着春天的生机,花团锦簇,长盛未央。
精选2023抗疫心得体会 篇2
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础,体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间,坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多,主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明,积极参加体育锻炼能提高人体免疫力,是预防疾病的良好手段,也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力,呼吸循环功能改善,肺组织弹性良好,能不断促进体内物质能量代谢,因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人,在医生的指导下通过合理的体育锻炼,能对疾病的康复有一定的辅助作用,有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉:进行轻松的体育锻炼后,会感到心情愉快。人们对运动的专注,以及运动的趣味性、竞技性,有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人,他们血中的脑啡分泌量会增加,可使人精神愉悦。另外,经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善,有助于自我形象的提高,以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉,为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应,增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固,就可以承受更多的负荷,延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程,预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明,经常体育锻炼的人,他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外,体育锻炼能增加心搏出量,从而导致心输出量的增加,也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能,能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身,并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后,能很快恢复疲劳。
五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人,他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为,体育锻炼可增强血管壁的弹性,能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官...