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打排球日记400字

打排球 排球日记 打排球400字

  排球运动是一个团体运动,但是我们打排球时要先打好基础,你在打排球的过程中学习到了什么,关于打排球的日记应该怎么写呢?下面是小编和大家分享的“打排球日记400字”,一起来看看吧,希望大家喜欢。

  打排球日记400字(一)

  这节是体育课。体育课没什么新鲜的。大家一起跑步、热身后就可以自由活动了。除非是体育考试,不然体育课永远都是这样。可没想到,今天的体育课与以前不同。

  一上课,老师便拿着一个排球过来。然后对大家说:“今天我们练排球。”我像得到了一份礼物,既惊讶又开心。

  老师开始给大家讲解最基本的动作—垫球。早已想试的我们都有些等不急了,恨不得马上开始练习……

  我把排球抛起来,马上摆好姿势去接,可看起来那么可爱的排球,偏偏那么不听话,竟把我的大拇指当做跳板,刚落下,又跳起来飞到很远的地方去了。我不明白,在老师手中那么听话的排球,到了我手中怎么就读不懂我的意思呢?难不成老师给球施了魔法?于是,我决定向老师请教一下。

  老师让我垫了几下就挑出一大堆毛病:“你的胳膊没伸直……”

  我认真地按老师说的去做。接球的时候我把胳膊伸得直直的,球瞄准我的小臂落下来,我默默地踮起脚尖接住,它便有力地“飞”起,我连忙准备排球再落在我的小臂上。

  玩得正开心,讨厌的下课铃声响了。我十分不情愿地走向教室。

  打排球日记400字(二)

  今天,我们进行了一场有趣的打排球比赛,现在想来,还使我念念不忘呢。

  操场上,有的踢毽子,有的跳长绳,有的打羽毛球,每个人都选择了自己喜欢的活动。我呢,两手插在口袋里。不知做什么好。这时,老师拍我的肩膀说:“xxx,你想玩什么?”我一脸茫然,“那里有一个排球,你去找几个小朋友打排球吧!”“你去哪里,和女生一起打排球吧!”

  我来到排球场,所有的女生叽叽喳喳地说:“我们全体打一个人。”老师站在公平的立场上说:“五个女生和xxx站在一起,其余的站在一旁。

  比赛开始了,我先发出一球,我先把球抛向了空中,挥动右手,把球狠狠地打过了球网,女生们双手交叉想把球拦在网中,我的力气太大了,它们哪能抵挡得住,球在空中划过了一道弧线,到她们的网内,我们赢了。你一球我一球,我们正打得热火朝天,把周围的同学深深地吸引住了,也纷纷加入到我们打排球的行列中,我们的队伍一下子壮大了起来,我定睛一看,新增的队员中,有不少还是刚才我们的敌手呢!我开玩笑似地说:“我国的地方有限,再来的话我们“国家”就要挤爆了,哪里“生”从哪里会吧!女生不屑一顾的说:“切,你们不就是不我们绝吗?有什么了不起!”在嘻嘻囔囔的争吵中,我们有重新组织了队。我们队员把球抛过了网,对方球员狠狠扣杀……

  “叮铃铃”下课了,自由组队打排球真是太棒了,友谊第一,比赛第二,我们在欢笑声中结束了这场体育课。

  打排球日记400字(三)

  今天,我和小朋友去打排球。

  我们两个小朋友一队。打排球的时候,是我最厉害,因为,我发的球很高,别人都接不到球,所以,别人封我为队长。我就守在前面,一个球也不放过,把对方打得落花流水。后来我们就赢了第一局。但是,我打的时候有一个失误:那就是,有一次我把球打出界了,于是对方就赢了一分。我不服气,于是我把球打得很高,对方接不着,他们就跳起来乱打,结果他们把球打飞出界了,这样,我们就赢了第一个球。接着,我发歪球,对方接不着...

与打排球相关的日记

有关打排球的作文

打排球作文 关于排球的作文

  今天这次打排球之后,我知道了做什么事情都要掌握要领,不能自己还没有掌握要领就夸自己什么事情做得最好。下面是小编为您精心编辑的打排球作文,希望对你的写作有所启示,写出好的作文。

  篇一:打排球

  今天我刚起床,就去找哥哥,姐姐跟茜茜。我们又在玩排球了。

  我先从家里拿了一个排球,非常的瘪。我们就找了一个打气筒,过一会我们就把一个瘪排球变成了一个可爱的胖娃娃。我们开始打了。我们先分组,我和姐姐一组,哥哥和茜茜一组。我们组先开球,我发了过去。

  只见哥哥目不转睛的盯着这个球,只听“啪”的一声,哥哥就把排球打了过来。但是我们也不甘示弱,姐姐一下只跳了起来,把排球打了过去。茜茜把球垫了上去,哥哥一下子把排球拍了过来,像风似的飞向地下,我们来不及反映,球就落在了我们下方。我们组非常不开心,不甘示弱,心想我们过几天再比,一定要赢过哥哥那组。

  今天的比赛虽然输了,但我觉得过的挺有意义的。

  篇二:打排球

  这几个星期的体育课,我们学了怎样打排球。

  一开始,老师先教我们打球的手法,把两只手放在一起,大拇指并拢合在一块儿,球来的时候,蹲下,抬臂,就把球击回去了。有的人的力气真大,居然把球都打到体育馆天花板上去了。然后, 老师又教了我们两种发球的方法,一种是把球抛起来再从下往上打出去,还有一种是把球抛起来再用手掌拍出去。

  今天,我们就分成了两组,进行正式的比赛。一开始,我们组没有配合好,连输三盘,可是后来的十盘,我们就变成了连赢,我们组真牛呀!

  篇三:打排球

  今天我刚起床,就去找哥哥,姐姐跟茜茜。我们又在玩排球了。

  我先从家里拿了一个排球,非常的瘪。我们就找了一个打气筒,过一会我们就把一个瘪排球变成了一个可爱的胖娃娃。我们开始打了。我们先分组,我和姐姐一组,哥哥和茜茜一组。我们组先开球,我发了过去。

  只见哥哥目不转睛的盯着这个球,只听“啪”的一声,哥哥就把排球打了过来。但是我们也不甘示弱,姐姐一下只跳了起来,把排球打了过去。茜茜把球垫了上去,哥哥一下子把排球拍了过来,像风似的飞向地下,我们来不及反映,球就落在了我们下方。我们组非常不开心,不甘示弱,心想我们过几天再比,一定要赢过哥哥那组。

  今天的比赛虽然输了,但我觉得过的挺有意义的。

  篇四:打排球

  上次老师选三个打排球,看见一名同学自告奋勇的说:“我想学排球”老师就让她学。我也像她一样,老师说,那你们也学吧。我也可以学排球课。到了这周终于可以学排球了,我好开心,看到那些姐姐 们玩的很简单,我们上课了,体育老师教我们如何打排球,首先第一个动作,手摆在额头上八字形,然后向上抛,第二个动作,双手夹紧,向上前方抛,这个动作看起来简单,但一直掌握不好力度,而 且双脚只能在原地,也不可以动,我一直跳起来,一直做不规范,我反复的练习,在老师的指导下我学会了,老师说:“今天就练习到这里,回家继续练。”

  通过学排球让我懂得了做任何事情都要努力,熟能生巧,我以后一定认真学习有用的知识,本领,坚持不懈地去做每件事情。

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与打排球相关的小学四年级作文

打排球作文200字

关于打排球的作文 打排球200字作文

  星期天,我约好了小新和乐乐去打排球,我们三人来到了广场上,小新当裁判,我和乐乐比赛。下面是小编为您精心编辑的打排球作文,希望对你的写作有所启示,写出好的作文。

  篇一:打排球

  昨天,我和姐姐一起打排球。

  姐姐把排球拿出来,我们就在小区里玩了起来,我们找了根木条,放在中间,表示网,我们就开始打了,姐姐先发球,我就开始准备,“啪”,球来了,我使劲一打,把排球打回去,姐姐一个还击,就把排球打回来了。我一没打准,排球就从我身旁飞过。我把球拍了回去,姐姐很容易得就把球打了回来,我一没打好,球就滚了过去。我就说:“啊,技术不好。”姐姐说:“你的技术是一般般,不是不好。”我一听,开心的点点头。

  昨天的打排球让我知道了自己的排球技术很好。

  篇二:打排球

  在一个寒冷的中午,我出去玩的时候,我碰见了我的好朋友李星辰。我说:“李星辰玩不玩”李星辰说:“好呀!”我们就去院子里玩了。忽然我发现风宝哥和加哥再打排球,我说:“咱们一起打排球吧!但我不会打排球。”李星辰说:“那你当裁判吧!”我们就和他们打排球了。

  他们谁也不想落后,打的都出汗了。最后他们俩打成了平手。就这样下去连打了三场,都打成了平手,他们俩都很厉。

  经过他们打排球后,我知道了打排球的基本规则,我觉得:“今天很开心,因为我知道了打排球的基本规则!”

  篇三:打排球

  前几天,我们体育老师说:“在今年的暑假期间要办一个排球班。”我对妈妈说了这件事,可是妈妈并没有同意我去学。后来,哥哥从新疆回来了,我对哥哥说我也想去学习。哥哥和嫂子都同意了。妈妈最终也同意了。我高兴地一蹦三尺高。

  第二天一大早我就醒了,一看表,才六点钟!妈妈说我太兴奋了,激动的睡不着了!妈妈带着我到学校,我把妈妈给我买的排球拿了出来,按照老师的要求放在指定的地方。老师让我们先跑三圈,然后再做体操,再练步法,最后是自由活动时间。完成这些,我都饿坏了,就让妈妈把带来的油条拿来吃,然后按照老师要求练排球。我觉得排球真难打啊,一开始我只是打不好。练了几次后,我打的好多了。我们一直练到八点钟才回家。每个同学都干流浃背的,但是大家都很开心。

  篇四:打排球

  今天的大课间活动,我们班练习打排球。

  老师先教我们打排球的姿势和技巧,讲解完之后,我们就开始打球了。首先是庄老师开球,他先用右手把球扔向空中,然后双手迅速并拢,用力地把球打给骆伟锋。骆伟锋接到球,就赶紧把球传给我,我身手敏捷地把球接住,又传给陈鑫基······排球就像一颗“开心果”,在同学们之间传来传去,我们玩得满头大汗,不亦乐乎。突然,女生那边出了点小插曲,原来是谢雯雯的脸被排球砸到了,还好没有受伤。

  打排球即可以让我们锻炼身体,也可以让我们完全放松心情,我真喜欢打排球。

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与打排球相关的小学三年级作文

打排球作文150字

打排球作文 关于排球的作文

  我提议和妈妈对打排球。刚开始,我们做了准备活动。开始了。我先发球向妈妈打去,妈妈很稳地接住向我打来。下面是小编为您精心编辑的打排球作文,希望对你的写作有所启示,写出好的作文。

  篇一:打排球

  今天,我和哥哥一起玩“排球比赛”。

  所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球,哥哥拍球过来,向我慢悠悠的飘过来,我向球猛地一拍,球向哥哥飘去了。打了半天,我和哥哥都累得满头大汗,还是没分输赢。

  突然,哥哥给我来了一个“擦网球”,我连忙跑去救球,可是球太低了,扑在地上,这局我输了。我和哥哥累的l直不起腰,双方要求停止比赛。

  我和哥哥玩的真开心!

  篇二:打排球

  今天我和爸爸妈妈还有哥哥一家去打排球。到了那球拿出来后,哥哥不想打,我就和爸爸妈妈还有小姨打了。可是我的手没劲,妈妈说:“你看电视上的姐姐打的多好啊!加油!”我明白,不能灰心,专心打一定能打好。不一会我就比刚才进步了。喝了点水后休息了一会我又接着去打。

  打完球我们去东环吃了烧烤,还看到路两边的庄稼长的很好。虽然打球出了很多汗很累,可是我很开心。

  篇三:打排球

  星期一的时候,林老师选了我和另外的几个小朋友参加明天的排球比赛,我很高兴终于可以为班级出力了。放学回到家,拉着妈妈给我练。第二天四球同边的比赛开始了,我们心里十分激动。我拼命地接球,扔球,想得到第一名,结果我们班失败了,同学们都很难过。以后我们要好好练习,相互配合,下次争取得第一名。

  篇四:打排球

  今天上体育课时,老师教我们打排球。

  小明和我分在一组。他先把排球向我扔过来,我手腕发力,轻轻地接住发过来的球。对方见我这样打球,于是来了一个高球,说是迟,那是快,球如同火箭一般向我 俯冲过来,我连忙后退几步,就在我以为球会打到头的时候,球正好掉到我手上,我一下愣住了,拿着球简直不敢相信自己的眼睛,等我反应过来,忍不住哈哈大笑。

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与打排球相关的小学二年级作文

打排球作文100字

关于打排球的作文 打排球100字作文

  一个阳光明媚的今天,我和我哥哥打排球。我教会了哥哥怎样接球,我们开开心心的玩了一天。以下的相关打排球作文是小编为大家推荐的,欢迎阅读!

  篇一:打排球

  今天,我和哥哥一起玩“排球比赛”。

  所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球,哥哥拍球过来,向我慢悠悠的飘过来,我向球猛地一拍,球向哥哥飘去了。打了半天,我和哥哥都累得满头大汗,还是没分输赢。

  突然,哥哥给我来了一个“擦网球”,我连忙跑去救球,可是球太低了,扑在地上,这局我输了。我和哥哥累的l直不起腰,双方要求停止比赛。

  我和哥哥玩的真开心!

  篇二:打排球

  今天,我和朋友打软排,软排是圆的,不会被汽车压爆,一压就成了了一个“圆盘”。

  规则一:不能用脚踢排球,规则二:谁没有打过去睡觉算输。比赛开始了,弟弟在旁边为我呐喊助威。第一局,我输了,第二局、第三局我都输了,我彻底没信心了,最后一局我终于赢了,我可高兴了!

  篇三:打排球

  今天,我和哥哥一起玩“排球比赛”。

  所谓排球就是一个冲了气的气球。首先是哥哥发球,哥哥拍球过来,向我慢悠悠的飘过来我,我向球猛地一拍,球向哥哥飘去了。打了半天,我和哥哥都累得满头大汗,还是没分输赢。

  突然,哥哥给我来了一个“擦网球”,我连忙跑去救球,可是球太低了,扑在地上,这局我输了。我和哥哥累的bxl,双方要求停止比赛。

  我和哥哥玩的真开心!

  篇四:打排球

  早上,我和妈妈度没事干。我建议妈妈去打排球。妈妈同意了!

  我拿起排球开始发球,弟弟又是跟我抢球,还有事推我不让我接球。玩了一会,我们开始比赛。我正在打球。弟弟说:“让我来吧!”我立马走到一边看弟弟打球。妈妈打了一个球,弟弟没接住,去追球跌倒了。有站起来了。弟弟真勇敢!

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与打排球相关的小学一年级作文

打排球周记

关于排球的周记 打排球周记400字

  我每天放学后都要去打排球,而每次排球训练都会带给我很多喜悦。就拿昨天来说吧。以下是小编为大家整理的,供大家参考,欢迎阅读!

  篇一:打排球

  星期五下午,我不用做作业,直接到操场上去打球玩。

  我打的是排球。来到操场,先垫几个吧!找一块空地,便垫起球来。一个、两个、三个……嗨!球被打掉了。我一点儿也不灰心,继续垫!一个、两个、三个、四个、五……哎!这次用力过猛,球一下子就被我打得老远了。我还是不甘心,又找来一面墙,打了起来。一、二、三、四、五、六、七……没想到一下子打了六七个!我太高兴了,心想:我一下能打这么多,考试肯定有希望!美滋滋的我,一下打得更起劲了。

  爸爸下班回来,见我在打排球,问:”怎么不回家做作业,还在玩?“”妈妈说星期五下午可以不做作业,在下面打球玩。“”哦,那我和你一起打吧!“

  我发球过去,爸爸没接住,我高兴得忍不住咯咯地笑了起来。突然,他趁我不注意,球一下子飞了过来,我又没接住。就这样,我们俩你发过来我打过去,别提多快活了!

  爸爸叫我回去的时候,我还在回忆刚才快乐的时光。

  篇二:打排球

  除了周五,我每天放学后都要去打排球,而每次排球训练都会带给我很多喜悦。就拿昨天来说吧。

  我们先进行准备操,然后开始“鸭子走”的锻炼,“鸭子走”顾名思义就是半蹲着像鸭子一样地走。从远处看,我们还真的像一群羽毛还没长齐的小鸭子。

  接着,我们玩了锻炼手臂力量的“小推车”运动,我先来讲讲怎么玩吧。一个人两手撑在地上,双脚趴开,第二个人走入他趴开成“八”字的双脚中,然后把第一个人的双脚抬起来,第一个人就可以用手来走路了。我们每次玩这个游戏就会偷着乐,为什么是偷着乐呢?因为如果嘴巴一张开,就有可能把门牙给磕掉了。

  后来,我们又进行了对颠,对颠就是两个人互相接、发球给对方。这对颠让我们既害怕又开心。害怕的是颠球颠不到五个的话就要被“奖励”做仰卧起坐。开心的是在对颠时发生的一件件生动、有趣的事情:因为别人发来的球太低,我一次次“下跪”;有人经常打斜球,另一个人就说:“我要吃‘饭’,把‘饭’放我‘饭碗’里!”这个‘饭’就是排球,‘饭碗’自然是我们能接球的区域了。

  天边的太阳露着小脸,那红色照着我们,我们每天看着西斜的太阳,踏着轻盈的步伐,带着欢笑回家。

  篇三:打排球

  今天是星期天,我在家里做作业,做完作业,我打给妈妈电话,笑哈哈的说:”老妈我要买一个排球。“老妈在电话另一头,和颜悦色的说:”我知道了。“晚上老妈下班回家,我就喜出望外的问:”我的排球呢?“老妈神秘兮兮的从身后拿出一个球来,”啊,我心爱的排球,“我情不自禁的大喊:”谢谢我的好老妈。“我抱着排球迫不及待的向球场长跑去。

  来到小区的球场,看见一翻热闹的场面,小朋友有的在打蓝球,有的在骑自行车,还有的在打羽毛球……,我参加了打排球,先把双手交叉,两个大拇指并拢,打排球,把球飞上天空,排球有吸引力,一下子就从半空中吊下来了,我急忙用双手去接,排球一下子就打到了我的头上,一旁的小朋友见了,捧腹哈哈大笑。我一次又一次的偿试着,最终以失败告终。

  虽然我失败了,但是我一定要努力学习。

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与打排球相关的六年级周记

我喜欢打排球作文

我喜欢打排球作文 打排球作文

  我喜欢打排球,是缘于爸爸单位里的一场排球赛,爸爸是这场排球赛的裁判。以下是留学群小编为您整理的我喜欢打排球作文,欢迎阅读。

  篇一:我喜欢打排球

  学校说了,要“人手一个排球”。这下可好,每节体育课,我们都打排球比赛。

  又到星期五了,我们的体活课也随之到来。终于上了第七节课,我们鱼贯而出奔向操场,“野蛮班长”大喝一声,中华女战士们,占领军事要地——排球场!我们一见班长下了命令马上各就各位,等待比赛开始的“号角”(口哨)吹响!

  “吁!”我们帮开始发球,是卫生班长先发,她抡起手臂,“啪”球飞了过去,对方猛将曹同学稳稳地把球弹了回来,我三步并作两步赶上前,想着对方后面防守区空无一人,就把球猛打一下,正好落在后面的“无人居住区”。“好球一个!”兔子李向我祝贺。嘿,因为我有实力,所以,我喜欢打排球。

  该对方发球了,我精神顿时紧张起来,是“无敌的经理”董同学!我连忙后退,心想她常常发的很远,所以我得在后方进行手力支援。排球飞了过来,不出我所料,我站的地方正好是接球黄金点,于是我双腿下蹲,两臂向下垂,压腕,“砰”提腕接球!大功告成!我接住了经理的球球,没想到来者不善,丁同学又把球反送回来,我卧倒在地两臂一用力成功地从“鬼门关”把球救了。因为我很投入,排球很吸引我,所以我喜欢打排球。

  不但我们体活课打排球,而且体育课也和墙打排球。我这个“高手”可以和它拼上39回合。我们班好多同学都会来请教我,我怎么练成那样的本领的。我“意味深长”打打趣道“这是智商的问题”。众人哑然失笑。因为有人“赞美”我,所以我喜欢打排球。

  “打排球、打篮球都可以长高”这是老爸常说的话,因为可以长高。所以我喜欢打排球;因为我有实力,所以我喜欢打排球;因为我投入、它吸引我,所以我喜欢打排球;因为有人“赞美”我,所以我喜欢打排球;总之,我喜欢打排球,它是一种乐趣。

  篇二:我喜欢打排球

  这个学期我加入了学校女排,便开始了辛苦的训练,每天从下午四点练到五点,1个小时不间断的练习,让我回家总想睡觉。我在排球队里大约一个月的时间了,在这段时间里,我学习了很多技巧,知道了很多知识。

  这几天我们在练习扣球,我们先在练步法,一步扣球和两步扣球的左右脚前后,每个动作的位置……第一天的时候老师给我们抛球,我总是没法扣下去,这让我很烦恼,当天回家我就在家里练习步伐,一次又一次的重复,努力做到最好,一直跳到气喘吁吁。这周五老师站在凳子上让我们扣球,我早上去“啪”的一声球落地了,老师说我的劲太小了没有威力,我只好重来,第二次的时候我用尽全力,“啪”,老师说:“这个球好!”当时我的心里像吃了蜜一样甜,接下来要进行分组扣球,我分到的那一组我站在二号位置上,老师先给对方练习

  扣球,见对方发球,我们准备好接球,球在空中飞翔着,被我们击打着,到了我们这儿扣球,老师把抛给我一个球,我垫过去,老师传起来,我起跳伸手,挥!“啪”的一声球打过去,对方接过来并朝着我打来,我迅速站稳,“嘭”的一声求过去了,只听见老师在一旁说:“好球!”还有一个球也是同样的场景,我跳了上去,可是挥空了,同学们笑趴在地上,我也害羞的红了

  脸,放学时男排的吴铮阳说:“你刚才扣球都没碰到球,刚看了你扣球,球都没接到,还被骂得半死!”“哈哈哈”我大笑着。

  在空中的感觉可真好啊,那么自由,那么让人兴奋,我爱上了排球这个运动!

  篇三...

与打排球相关的小学五年级作文

打排球作文

关于打排球的作文 打排球作文

  早就听说打排球非常好玩儿,特别是沙滩排球。听完了老师的讲解之后,我们就飞快的奔到练习场地,开始练习。慢慢地,我发现,我们不是在打排球,而是在抢排球。以下是留学群小编为您整理的打排球作文,欢迎阅读。

  篇一:打排球

  今天是第一次上体育课打排球,我好高兴呀!

  早就听说打排球非常好玩儿,特别是沙滩排球。听完了老师的讲解之后,我们就飞快的奔到练习场地,开始练习。慢慢地,我发现,我们不是在打排球,而是在抢排球。因为只有几个排球,所以 你抢到了就你练习;但如果你抢不到,就只有在一旁眼看着的份儿。

  我和两个同学配合得很默契,一个人负责抢球,而另一个人负责和我换着练习打排球。老师对我们说,在这一节课之内,只要有一个球过网了,就已经很不错了。我一开始还心想,老师小看人呢 ,但后来练习了一阵儿,就觉得老师说的是对的了。我每次使劲的打球时,总觉得力气使用的不当,所以老是打不过网去,不过最终我还是打过去一个球的。

  打排球好累呀!

  篇二:打排球

  今天偶第一次打排球,好过瘾!

  一直都想尝试一下排球的,今天本来打算是去打乒乓的,可是没有抢到场地,再加上风比较大,然后我就在操场闲逛,突然发现一个熟人在打排球,于是乎,厚着脸让他们也让我加入。可是我几乎对 排球一窍不通,幸好有高手指点,我才慢慢好点儿,只是害惨了偶的手了,红彤彤的,手背也火辣辣的。老早就听同学说打排球会把手打肿的,今天我是深有体会了啊。不过感觉真好。在所有比较常见 的球类中,我已经所有的都摸过啦。篮球,足球,乒乓球,羽毛球,网球,台球,再加排球。只不过都是懂皮毛而已。

  篇三:打排球

  这一天早上,我突然心血来潮想要去学打排球,我就去爸爸的房间把他从床上“揪”起来,让他带我到排球场学打排球。爸爸同意了,我高兴得一蹦三丈高。

  爸爸开车带我到了排球场,买好了门票,我迫不及待地穿上了排球手套准备入场。入场后我们找了一个对手一起打球,爸爸教我怎样打排球,他一边讲解边做示范:要把排球扔向上面,然后双掌紧握成 平面状把排球撞向对方,对方如果没有接住球,你就赢了。我按爸爸说的试了一下,我把球扔到“半空”,然后紧抱双拳把球垫了出去,只听“啪”的一声,球没击出去反而砸到了我的头,头上马上长 出一个“小笼包”,爸爸抚摸着我的头说:“男子汉,不能怕疼,要勇敢。”我咬着牙,忍着痛点了点头。我们又打了起来,我们打呀打呀,终于打成了一个平手。打了好一会儿,我累了,对爸爸说: “我们回家吧。”说完,我快步走出排球场,我的对手对我竖起了大拇指:“你太厉害了,才刚学就能打败我,再见。”我听了心里乐开了花。

  啊!被夸的感觉太美了,令我飘飘然的直到现在,这件事还留在我心中。

  篇四:打排球

  今天的大课间活动,我们班练习打排球。

  老师先教我们打排球的姿势和技巧,讲解完之后,我们就开始打球了。首先是庄老师开球,他先用右手把球扔向空中,然后双手迅速并拢,用力地把球打给骆伟锋。骆伟锋接到球,就赶紧把球传给我 ,我身手敏捷地把球接住,又传给陈鑫基······排球就像一颗“开心果”,在同学们之间传来传去,我们玩得满头大汗,不亦乐乎。突然,女生那边出了点小插曲,原来是谢雯雯的脸被排球砸到 了,还好没有受伤。

  打排球即可以让我们锻炼身体,也可以让我们完全放松心情,我真喜欢打排球。

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与打排球相关的小学三年级作文

打排球有哪些技巧

打排球技巧

  球类运动比较多,排球就属于其中的一种,但是排球的要求比价多,不仅在技术上对人的要求比较严格,而且还讲究团队的合作性,那么打排球的技巧有哪些呢?首先要和你的队友有足够的默契,其次在其他方面也有我们要注意的问题,下面,留学群为您详细介绍“打排球有哪些技巧”,大家一起来看看吧,更多内容尽在留学群。

  一、打排球的技巧有哪些呢

  1、一定要记住,任何时刻球打在你的手上,你的手都得是直的,切勿弯曲(得忍着痛),不然就控制不了球的方向。

  2、剪掉自己的指甲,并且摘掉自己的手表和手链,以免伤到自己。

  3、动作要领。

  采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。 手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。 击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。

  最后是发球,正面上手发球的动作要领:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,将球平稳地垂直抛向右肩的前上方,高度适中。在左手抛球同时,右臂抬起,屈肘后引与肩平,上体稍向右侧转动。在右肩前上方伸直手臂最高点,用整个手掌击球中后部。击球时,手指自然张开与球吻合,手腕迅速做出推压动作,使球呈上旋飞行。击球后,随着重心前移,迅速回到场内。 关键是注意击球动作、击球点、手型和力量。

  二、传球

  传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地 、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势,使进攻战术快速多变,二传手更起着核心作用。

  三、垫球

  是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球,是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。

  四、发球

  由队员自己抛球,用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分,还能削弱乃至破坏对方的进攻,打乱对方的部署,在心理上给对方造成威慑。

  了解打排球的技巧要求我们在打排球的时候投机取巧,而是让我们更好的进行排球运动,当然打排球的过程中,要注意自身的安全,不要因为安全问题让自己的身体受到伤害,这样是我们所不能接受的,而且也是我们不愿意看到的后果。


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与打排球相关的生活百科

打排球都有哪些好处

打排球好处

  排球运动技能的提高能有效地促进身体素质的发展。排球运动技术动作有发球、垫球、传球、扣球、拦网等,战术机动灵活,姿势变化多端,每个运动员要掌握全面的和多样性的动作技巧,使身体的各部分得到充分的锻炼。下面,留学群为您详细介绍“打排球都有哪些好处 ”,大家一起来看看吧,更多内容尽在留学群。

  一、改善体型及姿态,调节脾肾功能

  排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉,还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀,让“S”身材更突出。

  经观察发现,排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的,平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。

  排球运动员几乎算是所有运动员中身材最好的

  经常跑动和跳起,有助于脾的造血;打排球并不是特别剧烈,既可以锻炼身体,同可避免过量的运动,适量的有氧运动能够帮助补充肾阳,保持活力。

  二、保护肝脏,释放压力,调节情绪

  排球虽然比篮球软些,但其中一些动作是特别痛快的,发球前,队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”。

  这和练铁砂掌一样,手掌拍击时,手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑,大脑立即兴奋起来,释放荷尔蒙,将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去,连续重击20次,一般中度的压力(头皮发紧状)就释放开了。

  这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果(一般人跑完就瘫那了)。

  三、降低血压,减少痴肥的机会

  在打排球是常要做弹跳扣球的动作,锻炼了大腿、腰部的肌肉,消耗身体多余的能量,让身材更加健美,身体出现完美曲线。

  由于要经常起跳,所以自己就注意控制食量,否则,还没有跳起来就坠下去了!所以说,打排球有什么好处?利于身体健康的好处就足够给你动力啦。

  四、改进肌肉力量,促进身体的灵活性和协调性

  改进肌肉力量,促进身体的灵活性和协调性

  打排球动作中的接球动作,都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。

  在打排球时 ,不仅手指头末梢神经会刺激运动, 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行, 更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发,处处皆均衡运动。

  打排球能让神经系统更灵活,例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质,在赛场,心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

  五、促进身体的生长,提高跳跃的能力,改进心肺功能

  排球属于有氧运动,不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力,而且可以提高你的耐力,有助于肌肉生长。

  打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着,接球、跑动、扣球、防守动作舒展,基本囊括五禽戏里的动作,有力于脊椎的发育,而对中年人容易脊椎变形的情况,经常打排球可以自我修复脊椎,减轻对心脏和肺部肌肉的压迫,提高心肺功能。

  六、避免被动伤害,主动伤害可控

  因为有一网相隔,排球冲撞减少,也就...

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