怎么吃杨桃

　　杨桃是一种亚热带的水果，它的营养很丰富，而且杨桃还有减肥、降血脂的作用，那么你知道杨桃该怎么吃吗?杨桃有哪些吃法呢?吃杨桃有什么好处呢?留学群小编就来为大家介绍一下杨桃怎么吃吧。

　　杨桃怎么吃口感才好?教你六个小绝招

　　第一篇、杨桃的功效与作用

　　1、杨桃降压降血脂

　　杨桃可减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏、降低血糖。另外杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，有生津止渴功效，并可使体内的热或酒毒随小便排出体外，可以消除人体疲劳感。杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等，可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

　　值得一提的是杨桃有很高的药用价值，其鲜果含糖量非常丰富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，还有苹果酸、柠檬酸、草酸、多种维他命、微量脂肪及蛋白质等等，这些成分对人体有助消化、滋养和保健。除肾病患者应忌口外，一般人群可以放心食用杨桃。

　　2、食疗作用

　　(1)补充营养

　　杨桃中含有大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食杨桃可补充机体营养，增强机体的抗病能力。

　　(2)利小便、解酒毒、生津止渴

　　杨桃中的糖类、维生素C及有机酸含量丰富且果汁充沛，可以迅速补充人体的水分而止渴，使体内部热或酒毒随小便排出体外。

　　(3)和中消

　　杨桃果汁中有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食的效果。

　　(4)清热利咽

　　杨桃果实中含有的挥发性成份有清热利咽的作用。

　　看了杨桃的功效与作用，是不是对杨桃这种食物产生了极大的兴趣呢?接下来小编就为大家介绍一下杨桃怎么吃。

　　第二篇、杨桃怎么吃

　　杨桃怎么吃?直接食用

　　清洗干净后用刀削掉五(或六)个硬边，只需要削掉较薄的硬边即可，然后切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果觉得杨桃太涩或太酸，沾上一些红糖会使杨桃更加美味。

　　杨桃怎么吃?蛋奶炖杨桃

　　鸡蛋和牛奶都有很好的美容功效，而杨桃也是非常富有营养的，因此这款炖品很适合护肤养颜，熬夜的人就要多吃啦，做法也不会很复杂。

　　材料：杨桃1个去硬边去核切小块，鸡蛋2只，牛奶250ml，糖随自己口味添加。

　　制作方法：把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火摊凉，杨桃同煮是为了令奶汤有杨桃的香味。滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋拌匀，滤去泡沫及打不散的蛋白。加入杨桃块盖碟用大火蒸至凝固，这样一碗色香味俱全的蛋奶炖杨桃就做好啦。

　　杨桃怎么吃?拔丝杨桃

　　杨桃也可以拔丝，而且好吃不说，赏心悦目的是它那可爱的星形，其包裹着拔丝的脆浆，在阳光下额外晶莹通透，所以就给它起了一个形象好听的名字，叫“玻璃之星”。

　　材料：杨桃2只、自发粉(或面粉)1杯、糖5匙、糖胶(或麦芽糖)2匙。

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