心理咨询师心理辅导

　　心理咨询师是一种为心理出现问题患者提供心理辅导的职业，既然与心理出现问题的患者打交道，那就不能简单的采用与普通患者一样的治疗方式，为此留学群心理咨询师考试频道为您整理了心理咨询师常用的提问方式和技巧，希望对想从事心理咨询师的同学有所帮助。

　　心理咨询师常用的提问方式

　　心理辅导中经常会运用提问方法，提问以开放式为主。提问有两种方式，其一是开放式，其二是闭锁式。

　　所谓开放式提问，是指针对辅导老师提的问题，当事者的回答有相当大的选择余地。如：你有什么心理烦恼?你希望在这里获得什么帮助?你员喜欢的学科是什么?你员讨厌的功课是什么?这些问题当事者回答起来，选择的余地相当大，也比较的自如。

　　所谓闭锁式提问，是指针对辅导老师提的问题，当事者的回答只有“对“与“不对”两种选择，也就是说，或者点头，或者摇头。这种提问有三个不足之处：一是难度比较大。要求提问者问的问题要穷尽方方面面，都要问到，不能有遗漏，如果所遗漏的问题正是当事者的问题所在，问题也就找不出来了。二是提问时不可重复，重复了，当事者台有不耐烦的感觉。三是这种问法比较刻板，容易使气氛紧张。所以，个别心理辅导中一般少用或不用闭锁式提问，只有在当事者比较沉闷及不愿意多开口的情况下才使用。

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　　我们都知道细节决定成败，生活中可能你无心的一个举止就暴露了你内心的小秘密。现在留学群心理咨询师考试频道为您整理了识破谎言的八种手势，下面就跟着小编去看看吧。

　　心理咨询解答：八种手势教你识破谎言

　　手势一：触摸鼻子

　　触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下，有时甚至只是略微轻触。和遮住嘴巴一样，说话者触摸鼻子意味着他在掩饰自己的谎话，聆听者做这个手势则说明他对说话者的话语表示怀疑。

　　美国芝加哥的嗅觉与味觉治疗与研究基金会的科学家发现，当人们撒谎时，一种名味儿茶酚胺的化学物质就会被释放出来，从而引起鼻腔内部的细胞肿胀。科学家们还揭示出血压也会因撒谎而上升。血压增强导致鼻子膨胀，从而引发鼻腔的神经末梢传送出刺痒的感觉，于是人们只能频繁地用手摩擦鼻子以舒缓发痒的症状。

　　美国的神经学者深入研究了比尔·克林顿就莱温斯基性丑闻事件向陪审团陈述的证词，他们发现克林顿说真话时很少触摸自己的鼻子。但只要克林顿一撒谎，他的眉头就会在谎言出口之前不经意地微微一皱，而且每四分钟触摸一次鼻子，在陈述证词期间触摸鼻子的总数达到26次之多。

　　不过，我们必须牢记一点，触摸鼻子的手势需要结合其他的身体语言来进行解读，有时候人们做出这个动作只是因为花粉过敏或触摸鼻子的手势者感冒。

　　手势二：用手遮住嘴巴

　　下意识地用手遮住嘴巴，表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几个手指或紧握的拳头遮着嘴，但意思都一样。有的人会假装咳嗽来掩饰自己遮住嘴巴的手势。

　　对于会议的发言人来说，如果在发言时看到有听众捂着嘴，那是最令人不安的手势之一，那表示他们认为你可能隐瞒了某些事情。遇到这种情况，你应该停止发言并询问听众，“大家有什么问题吗?”或者“我发现有的朋友不太赞同我的观点，让我们一起探讨一下吧。”值得注意的是，听众们双臂在胸前交叉的动作，与遮住嘴巴的手势有着相同的含义。

　　手势三：怎样才是正常的鼻子发痒<...

　　很多人都会懒癌上身，心理咨询师提醒大家懒癌也是病！以下是留学群心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师心理解读：“懒癌”得治”，希望朋友们早日战胜“懒癌”！

　　单纯型精神分裂症的核心症状就是“懒”。这是一种病态的“懒”，与大多数人偶而感觉疲劳、“懒一次”的所作所为症状完全不同。

　　“懒”被窝，“懒”做事，“懒”说话，近日，这样的“懒”人常被查出患有精神类疾病。专家提醒，并不是因为冬天人变“懒”了，需提防整天“懒”的后面隐藏着危险的单纯型精神分裂症。

　　日常生活懒于自理

　　复旦大学教授、中山医院医学心理学教研室主任徐俊冕介绍，有些人爱睡懒觉，早上总是睡不醒。尤其是一些学生整天睡意朦胧，头昏沉沉的，眼睛也总是睁不开，饭也不想吃，甚至懒得做事，懒得说话，日常生活都懒的自理。常有这样的状况，需警惕可能已患病，临床上诊断为单纯型精神分裂症。

　　单纯型精神分裂症的核心症状就是“懒”。这是一种病态的“懒”，与大多数人偶而感觉疲劳、“懒一次”的所作所为症状完全不同。

　　此病大多始发于青少年时期，起病十分缓慢，初期常伴有头痛、失眠、记忆减退等轻微症状，所以往往被患者忽视而未能及时进行治疗，经过一段时间病情发展明显后才引起注意。

　　行为变得孤僻、懒散

　　徐教授介绍，患上精神分裂症使人的行为变得孤僻、懒散、被动。对人情感逐渐淡漠，失去对家人及亲友的亲近感。学习或工作效率也逐渐下降。病人的精神活动出现了异常，人的思维、情感、意志、行为等互相之间不再像正常人那样协调，而出现了分裂、互不协调的症状。

　　单纯型精神分裂症以对生活兴趣逐渐减退为主要表现。如一些青年患者常产生轻生妄想，将一连串不愉快或遭受挫折的事连在一起，于是灰心丧气，对人对事都不在意，采取逃避生活的态度等等。他们在生活中具体反应，就是“懒”的表现。

　　除此之外，部分病人还会产生听幻觉、视幻觉，其行为常常带有一定的冲动性、盲目性、怪异性和不可理喻性，一般正常人难以接触和难以与其沟通。患此病者自动缓解者较少。

　　早期识别有效干预

　　针对以生活懒散、情感淡漠、社交退缩为主的“懒人”单纯型精神分裂症，徐教授提醒一定要早期识别、早期干预、早期治疗。

　　需识别该病的早期症状，如性格的突然变化、讲话离题含糊、行为古怪、个人卫生差、突然冒出的古怪奇异想法、情感迟钝淡漠、社交退缩等，尤其是出现“懒”被窝，“懒”做事，“懒”说话等系列“懒人”表现。提倡及时进行包括药物治疗、心理疏导在内的早期干预，能够促进病人的精神康复。

　　徐教授介绍，使用精神药物配合心理治疗和社会适应能力的训练，可对病人的学习能力和情绪有明显地改善作用，可促进病人认知能力的提高，可以消除病人耻辱感，使病人回归社会。

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　　我们身边也会有自卑的人，让心理咨询师告诉你，究人为什么会自卑吧，我们一起来看看留学群心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师解答：为什么会自卑”吧！

　　自卑产生的原因

　　有些朋友们们问：自卑又是怎么样产生的呢?其实，自人人都有，只是程度不同罢了。著名的奥地利心理学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑;当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱;当我们有钱的时候，看到别人比我们更富年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。担是，如果你已经认识到自己的自卑，而不原去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。

　　自卑产生的原因及表现有三：

　　1、 胆怯封闭：

　　一些人由于深感受自己不如别人，主人在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信。

　　2、 自傲逼人：

　　即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

　　3、 跟随大流：

　　丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法?我这样做会让人笑吗?会不会被认为是出风头不?在做了事之后，又想：不知会不会得罪人?如果刚才不怎样做就会更好等等。总而言之，求同心理极强。

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　　心理咨询师解读“逗比”一词

　　如果心情不好，整天唉声叹气，容易发愁，心理咨询师来告诉你这是否是抑郁症。留学群心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师解读：发愁是抑郁症吗”，希望大家喜欢！

　　春季是人们心情容易波动的季节。发愁和抑郁症不是一回事。发愁是一种不愉快、不高兴的内心体验，人人都感受过。比如，一个人可能因为经济拮据而发愁，被领导批评或与妻子吵架也可能导致心情郁闷，但这都不是患了抑郁症，抑郁症是有严格的定义和诊断标准的。

　　一、抑郁症患者的抑郁症状不是一般的发愁，它是以心境低落的一组症状群组成的，这组症状群包括以下9个症状：对以前感兴趣的学习、工作甚至看电视都不感兴趣;感到无原因的无力气、疲劳甚至不想起床;爱发脾气，火气一点就着;做事、说话、想事缓慢，注意力不集中，脑子一片空白;总感到自己没用或有罪;睡不着、早醒或睡不醒;吃不下或吃得过多;对异性、配偶不感兴趣;不想活或有自杀行为。当然一位病人不可能同时有这么多症状，但至少要存在4项症状。

　　二、这种症状群至少存在两个星期以上，而发愁的持续时间较短。

　　三、这种心境低落的症状群是很严重的，它不但使患者感到十分痛苦，还使患者的社会功能受到损害，而发愁则不损害人的社会功能。人的社会功能是指学生应能很好地上学，工人、农民、干部应能很好地上班和劳作，家庭主妇也能照顾家庭。如因痛苦的心境低落到不能上学、上班、照顾家庭就叫社会功能受到了损害。

　　抑郁症是一种心理疾病，只有少数人患病。因此不要把抑郁症的症状往自己身上乱套，以免造成不必要的心理负担。

　　生活中经常听到有人在说“郁闷”、“烦躁”、“烦死了，真烦人”等语言，成为与“爽”、“酷”等流行语齐名的口头禅。实际上这些词都是抑郁情绪的代名词。当前社会竞争日益激烈，几乎每个人都在超负荷运转，很容易产生不同程度的抑郁情绪，这是一种很常见的情感成分。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。

　　抑郁情绪与抑郁症不同，正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释病理性抑郁征象。一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，则可以肯定是病理性抑郁症状。正常人的抑郁情绪程度一般较轻，程度严重达到病态时称为反应性抑郁症。

　　抑郁症患者程度严重，会影响患者的工作、学习和生活，甚至产生严重的消极、自杀言行。正常人的抑郁情绪当生活事件解决时会自然缓解，而抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似。典型抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为晨重夜轻的变化规律。许多病人常说，每天清晨时心境特别恶劣，痛苦不堪，因而不少病人在此时常有自杀的念头。至下午3～4时以后，患者的心境逐渐好转，到了傍晚，似乎感到没有毛病了，次晨又陷入病态的难熬时光。抑郁症患者的家族中常有精神病史或类似的情感障碍发作史。

　　诊断抑郁症要根据病史、临床症状、病程、体格检查和实验室检查，把握疾病横断面的主要症状及纵向...

　　抑郁症已成为了不可忽视的疾病，你想知道你是否有抑郁症吗？心理咨询师为您解答，留学群心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师心理辅导：抑郁症有哪些症状”，希望大家喜欢！

　　抑郁症发病率很高，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦是其他疾病所无法比拟的。

　　一、抑郁心境：程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

　　二、丧失兴趣：这是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

　　三、精力丧失：疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

　　四、自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

　　五、呈显著、持续、普遍抑郁状态：注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　六、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

　　七、躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见但并非都出现。

　　假如出了上述症状而且很长时间没有缓解，那么建议您尽早的向专业人员进行咨询，以了解详细情况，并适当听取专家的建议。

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　　心理咨询师教你摆脱“负能量”

　　心理咨询师解读“逗比”一词

　　心理咨询与心理治疗有什么区别

　　有些人工作起来就可以忘记一切，如同一个永动机，工作起来就不知疲倦，那么工作狂究竟是怎样形成的呢？留学群心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师解读工作狂”，希望对您有所帮助！

　　以前，在日本、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人(其中多数是企业老板、单位领导)还觉得，“工作 狂”的“忘我工作”为本企业或本单位带来了巨大的效益，而且为同事们树立了模范的榜样，故多数“工作狂”往往被评为“先进典型”，成了“骨干”或“红人”。

　　但专家指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别--前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外;而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。考核显示，尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。

　　专家们建议：要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。

　　最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。专家们的另一新发现是，“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。

　　实际上在“工作狂”中，有占8--9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。

　　郭建说自己有一张典型的“电脑脸”，除了眉头紧皱可以说毫无表情，当手指习惯性地不停敲击桌面，说明他在思考问题。每天清晨8:50打卡上班，每天晚上21:00之前打卡下班妻子开门时会说：今天回来真早。

　　白天被上司开会，给下属开会，从傍晚开始，产品当天在全国的销售状况会陆续反馈回来，在频频响起的电话铃中，他常常忘了吃晚饭。等披星戴月回到家，孩子已经睡着，35岁之前他会倒头就睡，35岁之后，他常常失眠。

　　一周六天如此循环，周日休息。但郭建并不喜欢周末，孩子的吵闹，妻子的唠叨让他宁可躲在办公室里看一下午球赛。他也讨厌吃喝应酬，办公室让他觉得自在而安全。

　　每个季度几千万的销售任务让他在公司永远像一根上满了弦的发条，清晨醒来时身上日渐明显的酸痛只有他自己知道。高速运转的工作是快乐多一些还是痛苦多一 些，他已经不想分辨。工作规定了他的生物钟和心理惯性，哪一天忽然间给他一份闲差，他猜自己的身体会马上垮掉。有一个同事曾经创下下午结婚，上午还在上班的“工作狂”纪录，他经常以此安慰自己：谁说我是工作狂。

　　人与人之间的交往是难以把控的，我们常常会觉得别人都不理解自己，那么真的都是这样吗？自己会不会也存在一些问题呢？以下是留学群心理咨询师考试频道为您整理“心理咨询师心理辅导之怎样让别人更加懂你”，希望您能解决自己的问题！

　　首先，是因为你没把你的想法告诉别人，或者你告诉了却没有说清楚。这种情形是很多见的。比如恋爱中的女孩总是对男朋友生气，觉得他不了解自己到底需要什么。小伙子说，你没告诉我我怎么知道啊?女孩就更生气了，既然你爱我，那你应该知道我的需要啊……

　　一个成熟的女人说，我用了婚姻中的15年时间，终于知道了，男人是不具备了解女人的能力的动物，如果你不说，他就不会知道，也不会做;所以我现在要什么，就直接、清楚、具体地告诉他，结果是他可以做得让我很满意。这虽然少了一些猜测的神秘与浪漫，但增加了很多理解与和谐。

　　其次，是因为你潜意识并不想让别人理解你。潜意识是一件奇怪的东西，它常常跟你自己能够察觉的想法相反。以下是一个女孩的故事——

　　多年前，她同时认识了两个男孩，A和B。她本来对A一开始就有好感，但她的行为却与此相反：她对A横眉冷对、对B却热情有加，这使得本来对她也有好感的A慢慢离她远去，使得B开始对她大献殷勤。两人都误解了她传递的信息。她滑入了不期然的婚姻，结果可想而知。后来A知道女孩原来是喜欢自己的，恨极了自己的愚笨。但是，这真的不怪他，因为这个女孩的潜意识不想在那个时候让A知道她的所爱。

　　第三个别人不理解你的原因是，你自己都不理解自己。每个人都会同意这样一个观点：在自我了解这一点上，不管你作出过多大努力、取得多少成果，你都不可能完全地理解你自己，总有一些关于你自己的东西，是你不知道的。你自己都不知道，怎么可能让别人知道呢?

　　最后一种情况，就是别人已经理解了你，甚至在某些方面对你的理解，比你自己更全面、深刻，但你却不知道，还在那里为别人不理解你而伤心。有个故事说，一匹马以为自己是普通的马，伯乐却说它是千里马，它这才知道自己原来是可以奔驰千里而不疲惫的罕见骏马。如果这匹马因为伯乐的看法跟自己的看法相冲突，就认为伯乐是不理解自己，那就等于放弃了自己当千里马的机会了。所以对于别人的哪怕显得像是“误解”的看法，也有仔细思考一下的必要。

　　当然，如果你过分在乎别人的理解，也是问题。人与人之间的理解，是不可以强求的，强求理解是一种边界不清的、自恋的状态。如果可以相互理解，当然是好事;如果跟部分人实在达不到相互理解的状态，那也没关系，就不理解好了。其实你这样想了，就表示你已经理解了这种不能相互理解的关系了。从这个意义上来说，不理解就是理解本身。

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