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本作文是关于小学三年级450字的作文，题目为：《喝凉茶》，欢迎大家踊跃投稿。

　　教你九个时间段正确喝中药 中药什么时候喝最好

　　春季到来，人们喜欢各种养生之道，中药养生一直是大家热衷的一种养生方式，可是喝中药的禁忌我们并不太了解，中药怎么熬制也是一项学问，中药什么时候喝才是最好呢?今天留学群的小编就来带大家一起学习。

　　清晨：清晨空腹宜服用具有滋补作用尤其是滋补肾阳的药物，在早餐前服用，以利于滋补药物的充分吸收;治疗四肢血脉病的药物也宜空腹服用，可使药物迅速进入胃肠，并保持较高的浓度而迅速发挥药效;利水湿药、催吐药亦宜清晨空腹服用。

　　午前：上午宜服用益气升阳药、发汗解透邪药。李东垣认为：“午前为阳之分，当发汗;午后阴之分，不当发汗。”还强调益气升阳药在午前服用。罗天益进一步提出，益气升阳药之所以午前服用，乃“使人阳气易达故也。”

　　午后：下午或入夜宜服用泻下药(如大承气汤)。李东垣曰：泻下药“乃当日巳午之后，为阴之分时下之。”(巳时：即上午9~11点，午时：即上午11~午后1点)，其他医家亦都认定泻下药不宜在午前服用。

　　睡前：一般在临睡前15~30分钟，宜服用镇静安眠药、滋养阴血药。入夜是脏腑功能最低的时候，如在此时服用滋阴进补药，就如雪中送炭，效力倍增。

　　隔夜：宜服用驱虫药，如乌梅丸一般睡前服1次，第二天早晨空腹再服1次，以利于药物的充分吸收，便于将虫体杀死排出体外。

　　饭前：一般在饭前30～60分钟服药。治疗病位在下(肠道、肝肾虚损或腰以下)的疾病，宜饭前服用，以使药性下达，因为在空腹状态下，药液能直接与消化道黏膜接触，较快地通过胃进入肠道，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。

　　饭后：一般在饭后15～30分钟服药。治疗病位在上(如心肺胸膈、胃脘以上)的疾病，宜饭后服用，可使药性上行。健胃药及对胃肠道有刺激的药物(如甘露消毒丹等)，宜饭后服用，这样可减少药物对胃肠黏膜的损害;毒性较大的药物，也宜在饭后服用，以避免毒性药物吸收太快而发生不良反应。

　　餐间：即在两餐之间服药，避免食物对药物的影响，治疗脾胃病的药宜餐间服。中药服用不但要讲究适当的服药时间，还要讲究服药次数和药物的温度，这样才会取得最佳的治疗效果。

　　生活越来越方便，人们对健康也越来越重视，留学群小编整理了最新生活常识和技巧'3岁以下宝宝别喝儿童奶，宝宝喝奶的正确认识，喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识由留学群提供!

3岁以下宝宝别喝儿童奶，宝宝喝奶的正确认识

　　超市中有着各种各样的奶制品，那些含有丰富益生元、DHA、钙、铁等营养成分的儿童奶是不是婴幼儿最佳食品呢?专家告诉妈妈们，3岁以下的宝宝最不适宜喝这些儿童奶?为什么?宝宝又该如何科学喝奶?

　　牛奶的营养非常全面，是较容易消化吸收的一种天然食物，被称为“白色血液”。在超市琳琅满目的牛奶产品是不是都适合宝宝喝呢?纯牛奶、高钙奶、早餐奶、儿童奶还有添加有益生元、DHA、钙或铁等营养成分的儿童奶，都成为父母们青睐的婴幼儿最佳食品之一。但其实，3岁以下的宝宝是不适宜喝儿童奶的哦!

　　宝宝的生长发育离不开牛奶，但为什么添加了丰富营养成分的儿童奶却不适合3岁以下的宝宝饮用呢?

　　消化系统发育不全

　　孩子越小，消化能力越弱，消化液分泌少，消化酶的活性便低。一般来说，孩子3岁左右，胃蛋白酶和胰蛋白酶的分泌、活性才基本赶上成人，但如果在此之前，孩子的消化系统受到过刺激，其发育完善时间就会推迟。而儿童奶中蛋白质以酪蛋白为主，3岁以下的孩子消化系统还不能很好地将其消化、吸收，因此儿童奶即使有丰富的营养元素，但还是不适合3岁以下的孩子饮用。

　　宝宝都喜欢甜甜的味觉刺激，因此商家为了迎合爸妈与孩子的喜爱，会在儿童奶中添加白砂糖、甜味剂等来增加甜味口感。但过早过多地给孩子喝一些甜味浓度过高的奶，很容易导致他将来偏好于甜食，甚至出现挑食、厌食的情况，严重时可能导致营养不良。而且过量甜食很容易导致宝宝胖得不健康哦!

　　营养素比例并非婴幼儿发育所需

　　儿童奶虽然添加了很多营养成分，但其营养素比例却并不都适合宝宝生长发育的需要。宝宝越小，越依赖奶中含有的营养，母乳是宝宝最理想的食物，除此以外，其他奶类都需要进行营养的再次搭配添加。

　　然而，儿童奶往往只添加了商家想添加的营养成分，并非都按照宝宝成长发育所需的营养素配比要求添加的，所以多喝也不一定被宝宝吸收。

　　宝宝喝奶是一件十分讲究的事，特别是0-1岁的小婴儿，他们的身体发育还处在关键期，家长怎样才能让宝宝喝得科学又健康呢?

　　过浓的牛奶不要喝

　　有些妈妈认为小婴儿吃得越多就越健康，于是会主动增加奶粉的量，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。但并不是越浓的牛奶营养成分越高，宝宝喝得越多越好。

　　0-1岁宝宝的消化系统是十分娇嫩的，奶粉冲调的太浓，会使营养成分的浓度升高，超出其胃肠道吸收的最大限度。常吃过浓牛奶的婴儿，容易引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食。时间长了，宝宝的体重不但不能增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。

　　温馨提示：给宝宝冲调牛奶，一定要按照牛奶罐的冲调说明上的比例冲调，过稀过浓都不好。

　　水是生命之源，水不仅可以维系生命，更是优化生命品质的重要保证。从营养学角度讲，饮水不仅是为了解渴，它还是提供人体必需的矿物质和微量元素的重要途径之一。这些元素在水中的比例同人体的构成比例基本相同，容易被人体吸收，才有利于人体健康。那夏日该如何饮水呢?下面是留学群小编为您带来的“夏日如何正确饮水”，希望您喜欢!更多详细内容请点击留学群(m.liuxuequn.com)查看。

　　不要渴了才想起喝水

　　“我只有渴了才会喝水。”“我在屋子里开着空调不出汗，没必要补水。”……这些观点都是不正确的。从婴儿开始到老年，人们身体内的水分在逐渐减少，婴幼儿水分占身体重量的90%，而老人的比例是60%—70%。

　　“为了维持体内正常的水分需求，人们每天都需要饮用一定量的水。”根据《中国居民膳食指南201x》给出的标准，一个普通成年人每天补水量是1.5—1.7升。

　　夏日长期待在空调屋，即使没有大量出汗，但吹空调一样会造成人体的水分和盐分迅速流失，这时也需要喝水来补充水分。

　　如果人体处于缺水状态，有可能出现血液浓缩、循环血量减少、脉搏加快、体温增高，机体耐受力明显下降，严重者可出现缺水性衰竭、昏迷致死等。

　　首选淡盐水和白开水

　　夏季，饮料是许多人解暑的首选。

　　市面销售的大部分甜味饮料内都含有糖精、香精、色素等成分，长期喝这一类水不仅会造成人体新陈代谢的负担，还会增加肥胖以及肾脏等脏器负担，同时有可能引发心脑血管疾病，危害人体健康。

　　“夏季如果长期从事高温下体力劳动或进行剧烈运动，淡盐水是最好的选择。”人体内的汗水中99%都是水，0.3%—0.8%则是人体所需要的各种电解质，其中最重要的是盐分。

　　一个普通正常人每天所需的盐是6克，而因长期从事高温户外工作或剧烈运动导致大量出汗的人群，每天需要补充的盐分在15克至25克之间。

　　对于不用在高温中工作、日常生活中不会大量流汗的人来说，白开水是很好的选择，算是最经济、实惠、健康的饮用水。

　　至于日常所需要的矿物质，人们可以在饮食中通过各类蔬菜、谷物进行补充。

　　有的人夏季喜欢用金银花、罗汉果等植物自制凉茶，这也是不错的选择，酸梅汤则有开胃健脾的效果。

　　饭后最好别立即喝水

　　喝水时，水温最好控制在10摄氏度左右，如果水温过高，喝进去会加快新陈代谢，体内水分会更加迅速地转换成汗液流出体外，无法达到补充水分和解渴的目的，甚至可能造成更严重的缺水。

　　水温过低或引用冰冻后的饮料，则有可能造成胃肠功能紊乱，刺激血管快速收缩，影响身体健康。

　　除了要少喝冰冻后的水，还要记住喝水速度不要太快，不能大口大口地豪饮。这样喝水会使水快速到达直肠位置，对胃肠的刺激巨大。

　　那么，什么...

　　以下《如何正确学习数学》由留学群高考频道为您精心提供希望对您的考试有所帮助

　　数学知识具有系统化的特点。学习数学要勤于思考，善于归纳总结，抓住知识的主要脉络。具体来说，要抓住“两条线”

　　一、粗线条

　　课本目录就是了解整本书的粗线。复习数学时应先看目录，了解整体。通过目录可以看到这一章的知识框架，形成知识体系，粗略回忆每一小节所讲的内容，涉及到哪些概念、公式、定理，以及对它们的理解，通过目录就可自测出自己对这一章的掌握情况如何，以便于有针对性的复习。

　　二、细线条

　　数学知识体系中另一条较为具体的线，就是概念和公式。概念和公式是解答所有数学题的依据，同时也是基础，抓住这条线，就可以掌握课本中重点内容。整理细线条的方法有两种：

　　1、串公式

　　复习时对照课本，把每一章节中出现的定理或公式，按顺条抄在笔记本上，成为复习的提纲。然后，把这些公式反复背熟记牢。复习的时候，反过来先看笔记本上的定理公式，以公式为纲，对照公式回忆它们的应用，及相关的知识点。;回忆不出来时再回过头去看书。

　　2、公式推导法

　　同样方法把课本中的公式抄下来，然后从头到尾自己进行公式推导，在推导的过程中，如果两道公式之间存在联系，就用线条把这两道公式联结起来，以便一起复习。比如，列出的公式中，公式B应用到公式A作为一个线条，那么就在这两道公式中划线联结，A——B，这样复习起来，知识之间的逻辑关系就一目了然。

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　　又到了吃葡萄的季节了，有些葡萄看起来就脏，那么如何正确的清洗葡萄？留学群小编已经帮你准备好了，快来看看吧！

　　如何正确清洗葡萄

　　方法一

　　1、用一个平底锅的锅盖，扑上一条干净的毛巾。

　　2、将湿润泡水的葡萄倒入其中，一次大约一层葡萄的厚度，而且可以滚动。

　　温馨提示：双手握好平底盘，前后摇动，使葡萄均匀滚动。如此葡萄上的白霜就没有了。

　　方法二

　　1、在盆中的清水里挤一段牙膏(相当于我们刷牙用的量，把牙膏融化在水里)，把葡萄放进水中，慢慢翻动葡萄。

　　2、然后放另外一盆的清水中洗干净就可以了。

　　方法三

　　1、将葡萄一颗颗摘下放进水盆里， 保持葡萄完整，不要破皮，加入一些改过葡萄高度的水。

　　2、往水里撒一些面粉。

　　温馨提示：这是因为，面粉是非常好的天然吸着剂，可以“吸”掉附着在蔬果表面的脏污及油脂。

　　3、用手掌在水里轻轻的搅拌几下。

　　4、倒掉表面浑浊的脏水，用清水冲洗几次直到无浑浊即可。

　　方法四

　　1、将葡萄加盐，均匀搅拌一下。

　　2、泡20分钟左右，倒掉水。

　　3、在用清水冲洗干净。

　　温馨提示：清洗的时候葡萄每颗都扯下来，这样不利于保存。如果不是一次吃完，就不建议把葡萄每颗都扯下来哦!

　　葡萄上面白白的脏东西，参杂有蜘蛛丝，渗液，昆虫，不可食用。一定要洗干净才能食用(特别是打汁饮用)。

　　洗葡萄要注意什么

　　1、葡萄最好即洗即吃。洗了之后，即使放在冰箱冷藏，也只能保质2-3天。

　　2、洗葡萄的时候，千万不可以用手拔梗，最好用剪刀剪。

　　温馨提示：因为拔下一个空洞不仅污染果肉，如果不马上吃完，葡萄还非常容易腐烂。

　　3、洗葡萄的过程尽量要快3-4分钟以内，以免葡萄吸水胀破，容易腐烂。

　　4、葡萄皮含有很丰富的营养，所以最好连皮吃。

　　5、如果担心葡萄有药物残留，洗好后，最好用淡盐水浸泡10-30分钟。