太极张三丰

??我肯定是不支持范跑跑的，不用为他辩解，他缺乏责任心，应该受到批评和指责。那天卫视中文台的PK，评论员“郭跳跳”先生差点跳到场外，义正辞严，满脸义愤的道德评判，我一看就乐了，很象是一场伪君子对真小人的斗争。??对学生的保护，特别是在特定环境下，老师对该学生怎样保护，老师为保护学生身受重伤或献出性命时，该怎么赔偿，老师失职时该如何追究责任。到底有没有明确的规定？如果有，范跑跑失职了还到处发表他的言论，那简直是在纵容犯罪，太宽容了，可能吗？如果很多规定看起来行云流水，密不透风，而关键时刻却象太极推手，推来推去，谁都能拿出规定来为自己辩解，那是谁之过？??当年新疆克拉玛依一场大火，失去了多少小天使？那场灾难不是老师的失职，但从这场大人祸中，政府有没有吸取教训，就此进一步明确社会以及老师对学生的保护责职，并由此坚决全面持高教师的待遇？因为教师是一个特殊职业，老师不是神，要老师在关键时刻勇敢地放弃个人安危保护学生，这是一种特殊要求，有特殊要求，就该有特殊待遇，这不过份吧？可是，多少年过去了，我们还是看到很多乡镇农村的老师有时连工资都领不到，教师整体的待遇不高。各个行业都有各自的职业道德，而“师德”具体指什么？谁能“准确全面不失偏颇”地详述出来？谁没上过学？谁接到学校送来的，类似中国移动那样的“责任和免责声明”？没有吧？当学生在学校发生意外时，家长和学校经常会发生纠纷，只要不出人命，所谓“有关部门”就练太极推手，推来推去，最后是大事化小，小事不了了之。这就是很多行政部门一惯的作风，太极推手打得行云流水，密不透风，到了关键时刻，不该发生的事发生了，但责任由谁负担？又是太极推手。??如果要求老师危急关头要有为学生献身的精神，那么，当招收教师时，就必须先有书面的声明，并且交代好老师忠于职守遇难时有什么样的赔偿，失职会有什么样的惩治。并且要签合约。你不能做到，那么请便，合同要在双方自愿的基础上签订。而且平时还要进行应对危机的训练。责任和待遇要明确。??这次高考，国家已经做出了明确规定，灾区发生余震时，监考老师不能放下学生逃跑。责任很明确，不过，有没有随规定同时明文确定如何赔偿？谁的命不是命啊？万一老师为此献出宝贵的性命，除了封个烈士，一段时间内被很多文人捧出来歌颂，发些补贴，象征性地照顾一下子女，还有什么？而且，茶越冲越淡，任何激动的泪水，都不会连续流上几十年，我们都看到了，有多少可歌可泣的英雄人物，能比足球和明星更能让大家津津乐道的？可是英雄的家属所负担的痛苦，难道就因为“英雄”的称号而消失了？??有人认为范跑违法了，怎么看不到教育部门的领导出来发表意见？执法部门都让地震给震傻了？怎么也不见他们表态？是人家打太极？还是本来对老师的规定就是打太极？这太极推来推去的，力道全化为零了？??现在对范跑跑的批判，主要集中在道德层面上。拿着“师德”和“公共道德”的利剑出来挥舞。“师德”是什么？就是灵魂工程师吗？就是为人师者必须身为榜样吗？我很希望有人能“准确全面不失偏颇”地告诉我，师德是什么？不要大而空地打太极。“公共道德”是什么，现在的公共道德规范很多，但从很多喜欢大谈公德的有德人士的行为看，我似乎明白了，公德，“就是要...

　　今天，天气格外晴朗，万里无云。我的心情也像今天的天气一样，因为我们五年级同学要去练太极拳了。

　　“五年级同学!五年级同学!请快到操场站队集合!”喇叭里传出了体育老师急促的声音。我们迅速收拾好书包，下楼分成四队站好。我心里既兴奋又紧张，兴奋是因为可以学到太极拳，代表学校去参加比赛;紧张是怕练不好为学校抹黑。不过我还是努力让自己镇静下来。

　　首先，第一个动作是左右野马分鬃。老师边讲边做示范：“先把两只手做成抱球状，左手向左伸，全身放松，身体重心向下呈“弓”字步，胳膊要有轻微的弯曲，不要僵硬发直。”说完老师做了一遍，看着老师那灵活娴熟的样子，还真能感觉到有点大师的风范呢!而且其他同学也都认真地做着，摆出的动作标准而又轻松自如。可我这边就不一样了，不知怎么的，总感觉身体僵硬，放松不下来，而且重心也把握不好，忽上忽下的，做出的动作总是那么别扭。于是我想：我一定要学会这个动作，不然比赛时会给学校抹黑的，那多没面子啊!我听得更认真了，老师的每一句话我都要听进去，生怕漏掉哪句，而且我还反复的练习这个动作，苍天不负有心人，终于，我学会了“左右野马分鬃”这个动作。老师也向我投来了赞许的目光，那目光饱含着老师的鼓励，我心里顿时像吃了蜜一样甜。

　　可是，好景不长。没过多久，问题又来了，该做第二个动作——“白鹤亮翅”了。同学们又都做出了正确动作，看上去毫不费力，个个都那么精神抖擞。可我的手却不听使唤，该往上偏往下，该往下偏往上，不知道怎么办才好，做出的样子总感觉不对劲，像一只桀骜不驯的鲨鱼似的。我顿时神色紧张了起来，皱起了眉头，豆大的汗珠顺着我的脸颊滑落下来，再加上天气很热，使我的心里像猫爪子挠似的躁动不安。因为老师说，这个动作是一个重点，是必须要掌握的，而我却……我心里想：怎么办，怎么办?!如果做不好，到时候会丢脸的，那可就太不应该了，对不起老师辛苦的教导。不行，我要赶紧学会这个动作!我想到了请教同学。于是，我找到我们班做得最好的小钟，向他问道：“小钟，‘白鹤亮翅’是这样做吗?”说着我摆出了姿势。“不是这样的。”他看上去很认真地说，“手心应该朝里，胳膊要放松一些，手指之间微微留出一点缝隙，左脚脚尖虚点地。”他做出标准的姿势。我说声“谢谢”之后，便按照他说的反复练习了几遍，终于将这个动作也学会了。我把两个动作连起来一做，感觉比原先顺畅多了。我顿时感到无比的骄傲自豪。

　　今天虽然是第一次练太极拳，但我收获颇丰。不但学会了动作，更重要的是，我学会了将一件事情做到好的秘诀——坚持不懈的意志。

【留学群liuxuequn.com】法国精武会5月8日，在巴黎郊区91省GYMANASE DE LA FEUILLARDE体育馆成功举办第五届以健身太极推手为主题的全国性交流活动。

主办单位巴黎精武会在91省市政府的大力支持下，为这次活动提供了一个大的体育馆，满足这次活动的需要。

当天来自全法各地，约150位太极推手爱好者参加了这次活动。其中有初学者，也有多年从事太极拳和推手锻炼的学员，还有不少是从事太极拳的教育工作者、辅导员。

这次交流会教师阵容大：巴黎精武会袁洪海老师、鲁昂杨立勤老师、亚眠阮河源、巴黎的简柳军、张爱军和王黎坤老师。这六位老师，从小酷爱武术，学习期间得名师指点，具有很高的武术造诣。长期从事太极拳教学，可谓桃李满天下。

交流会以太极拳中的“单鞭”技术为交流内容。老师们分别讲解杨式、陈式、吴式、孙式、赵堡、蛇形等太极拳并演练了六种太极拳“单鞭”的姿势。学员们分组与六位老师学习交流、切磋，体会六种“单鞭”的奥妙以及六种风格太极拳推手技术，让学员们大开眼界。场面之大、交流之广是前所未有的。

巴黎精武会袁洪海老师感谢各位老师为发展中国武术、宏扬传统文化所作出的贡献。感谢所有太极拳爱好者参与这次活动，希望学员勤学苦练，更上一层楼。

交流会在热烈的气氛中结束，学员们祈盼着明年5月8日再相会。

六位老师的合影。

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本作文是关于小学五年级500字的作文，题目为：《孤儿张三》，欢迎大家踊跃投稿。

　　中国拳术之一，，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间(公元1736～1796年)，山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。下面，留学群为您带来“太极拳的特点”，更多内容尽在留学群，欢迎大家的关注和阅读哦。

　　1、心静体松

　　心静体松是太极拳运动区别于其他体育项目的重要特点之一。打太极拳要求思想集中，全神贯注于动作，做到“神聚、心静、意专、体松”。 “心静”是练太极拳的重要原则， “心静”要求要专心，在练拳时，思想要集中，意识不断地引导动作，并且灵活变换，使任何动作都有一定的指向，不能顾此失彼： “心静”要有耐心，不可焦躁或心猿意马，否则动作方向、姿势不正确，就难以把太极拳学好、练好。 “体松”是和心静同样重要的一个原则，是贯彻“用意不用力”的重要措施。运动时，在心静的前提下用意引导肢体内外各个器官、关节和肌肉的放松，逐步做到全身不该用力处毫不用力，内外各部分无一处不松，尽量使身体自然舒展而不僵硬。按照规矩用劲，以意贯注于动作过程之

　　中，按照动作的虚实变化适度地完成动作。

　　2、轻灵沉稳

　　练太极拳要求在意识引导下动作轻灵、重心沉稳。 “轻灵”是保证全身内外充分放松的必要措施。所谓“一举动，周身俱要轻灵"，只有用力越少越好的轻的练法，动作才能越练越灵活.不轻就不能松，不松就不能灵活。灵是轻的发展，在轻的基础上发展，方能达到“一羽不能加"的高度敏感的灵。 “沉稳”是使上体端正舒适，保持下肢稳定，要求虚领、立身中正、气沉丹田、步似猫行。进退转换，要分清虚实，步随身腰变化，需稳健、轻灵、沉着。

　　3.柔和缓慢 .

　　“柔和”的前提是要放松，放松对解除疲劳、积蓄力量，以及提高耐力、速度、灵敏和技巧等，都有直接的关系。练习时，要求始终放松，在心静用意的前提下，引导全身放松。放松是用意的，是积极振作的，不是漫不经心、消极疲塌的。练习时，要在放松的基础上使两臂动作保持弧形，使两臂运动走弧线。 “缓慢"也是太极拳的重要特点，它是一种平稳中正的缓慢，肌肉和骨节不是处在某一特定角度下收缩和旋转，而是用许多不同的角度完成一系列伸缩和旋转的静力性练习。

　　4.连贯圆活

　　练太极拳要求“一动无有不动”、 “由脚而腿而腰，总须完整一气”，要求做到上下相随、节节贯串地连贯圆活。每一势如何起、如何落，要仔细揣摩，到定式时必须意识贯注十分满足，

　　似停非停，这种势与势之间的承接，就称作连贯。连贯就是要求上一动作和下一动作折叠地衔接起来，转接处微微贯动，不僵不滞，不能有停顿断续之处。动作要圆活，亦即动作要圆满、灵活，在一连贯的弧形动作中圆满地不凹不凸，无有缺陷，不起棱角，变动又非常轻灵活泼。圆满灵活运用到动作上，要求达到中正不偏、不越界限、不被压扁、走化粘依、不丢不顶、处处圆满

　　灵活

　　5。身法中正

　　身法中正指的是“中正不偏”、 “上下一条线”。太极拳的身法主要是“立身须中正安舒，支撑八面"、 “不偏不倚，无过不及"，处处不使身体各部位散漫失中。要表现出中正、大方、严

　　正、舒展、和顺的形象，符合心静用意的静态要求。练习时不论前进、后退、左旋、右转，四肢动作不论如何转换，自头顶、躯干至会阴始...