夏季喝凉茶的禁忌

　　炎热的夏天，很多人都喜欢喝茶。下面是由留学群小编为大家整理的“夏天喝绿茶禁忌”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。

　　1.空腹不能喝茶

　　绿茶性寒，空腹直接饮用绿茶会对刺激肠胃。同时茶叶会稀释胃液，降低消化功能。

　　2.饭后不宜喝茶

　　绿茶内的芳香类化合物能够起到溶解脂肪作用;咖啡因，维生素B1等能够促进胃酸分泌，达到消食作用。绿茶性寒，饭后立即服用反而会对肠胃造成伤害。所以应该是饭后至少三十分钟后再饮茶更为合适。

　　3.新茶放一放

　　绿茶通常都是炒制烘制的。刚刚加工的绿茶会存在火气，过早过多饮用会造成上火。但是只要把新茶叶存放半个月左右，就不用担心这个问题了。

　　4.睡前不宜饮茶

　　茶叶中含有大量咖啡因茶碱。睡前饮茶容易神经兴奋，导致失眠。尤其是新采摘的绿茶，兴奋作用更加明显。

　　夏天洗澡这事还是不能马虎的，每年夏天都会有人因为洗澡不当二引起身体疾病，夏天正确洗澡不容忽视。为此，留学群小编整理了一份“夏季洗澡的方法和禁忌”，欢迎阅读。希望大家健康洗澡，度过清凉一夏!

　　五种洗澡不伤身的方法

　　晚上洗澡尽量不要太晚，否则易得体湿

　　《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。

　　这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以，在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。

　　另外，《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀!

　　其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限!只要尽量在九点以前洗就好。

　　夏天洗澡25℃最适合

　　冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。

　　过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。

　　还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少。

　　但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。

　　洗澡次数因人而异

　　身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡。

　　但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。

　　最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。

　　淋浴时间15分钟较为合理

　　淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。

　　对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握。

　　根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。

　　先洗脸，再洗头，后洗身

　　洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗头，最后洗身。

　　因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了。

　　如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。

　　而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。

　　六种情况不宜洗澡

　　1.血压过低时不宜洗澡

　　因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张。

　　低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。

　　2.体质较差女性不能用冷水洗澡

　　对于那些身体体质较差的女性们，不能用冷水洗澡。

　　否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺...

　　夏日炎炎，胃口不好，这个时候喝粥最好了。以下是留学群小编为您整理的夏季适合喝哪些粥，供您参考，更多资讯请点击(https://m.liuxuequn.com)查看。

　　夏季适合喝哪些粥

　　1、红枣绿豆粥。取红枣100克、绿豆300克，加水1.5升，明火煮沸后再改文火炖熬，使绿豆酥烂为止，加白糖100克调匀晾凉食用。有清热解毒、祛暑止渴、利尿消肿之功效。

　　2、苦瓜粥。苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。做时将苦瓜去瓤，切成小丁，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。

　　3、麦冬竹叶粥。麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。此粥带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和胃等功效。

　　4、生芦根粥。生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。

　　5、丝瓜粥。鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米淘洗干净备用。先将粳米放入锅内，鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块放入锅内，加适量清水，置武火上煮沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。丝瓜鲜嫩者可不用去瓤，有清热、解毒、凉血、通络、润肤等功效。

　　6、桑叶荷叶粥。先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入粳米(洗净)同煮成粥，兑入沙糖调匀即可。桑叶荷叶粥具有降低体内脂肪、消暑热的功效。

　　7、冬瓜粥。新鲜连皮冬瓜80—100克，粳米100克。将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥。每日早晚两次，常服有效。利尿消肿、清热止渴、瘦身。

　　8、藿香粥。藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煎煮2-3分钟，过滤去渣;粳米50克淘净熬粥，将熟时加入藿香汁再煮2-3分钟即可，每日温食3次。藿香味辛性温，是夏令常用药，对中暑高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等有理想的防治作用。

　　9、荷叶粥。鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许。将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁。然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成。本品可作主食，每日1次，宜常食。清暑利湿。用于体质肥胖者。

　　10、车前草粥。50克车前草、100克粳米、1根葱白。将车前草洗净切碎，葱白同样，然后把葱白煮汁，接着将葱白、粳米和车前草一起煮粥即可。祛痰、减肥、清热利湿。

　　11、绿豆粥。绿豆100克，粳米100克。将上述用料洗净入锅加水，小火熬者成粥。清暑止渴，清热解毒，利尿消肿，清心泻火除烦，防治动脉粥样硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。

　　夏天炎热，喜欢喝茶的朋友们是否知道夏季适合喝什么品种的茶呢，留学群生活百科频道小编整理夏季适合喝什么茶,希望你喜欢。

　　春饮花茶

　　春天人容易犯困，如果沏上一杯浓郁芬芳的花茶，不仅可提神醒脑、消除睡意，还有助于人体阳气的生发，驱散冬天积聚在人体内的寒邪。可根据个人喜好选择花茶。

　　夏饮绿茶

　　夏季燥热，以品绿茶为好。绿茶性寒，“寒可清热”，最能去火，有生津止渴、消食化痰等作用。

　　秋饮青茶

　　秋季干燥，宜饮用青茶。青茶茶性适中，不寒不热，有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用。

　　冬饮红茶

　　冬天寒气重，人体对能量与营养的需求较高。中医认为：“养生之道，贵乎御寒保暖。”此时喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;并含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。

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　　豆浆具有很高的营养，相信很多人都喝过，然而它有哪些禁忌呢?下面是由留学群小编为大家整理的“喝豆浆有哪些禁忌”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在留学群生活百科栏目，希望您关注与阅读。

　　1.忌喝未煮熟的豆浆

　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。

　　2.忌冲红糖

　　有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

　　3.忌在豆浆里打鸡蛋

　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

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