在家学习

　　随着波及范围涉及世界大部分地区，包括留学生在内都面临着一系列前所未有的独特挑战。为了帮助大家能克服这些障碍，留学群本文就如何帮助大家度过这段时间提供了一些有用的建议。

　　1） 社交孤立

　　由于世界各国政府都建议居民呆在室内，避免不必要的接触，我们都无法见到朋友、家人或同事。这被称为社交孤立，可能会导致人们感到格外孤独和孤立。为了克服这个问题，这里有几个建议。首先，我们所处的时代现在都是数字化连接，通过Skype、House Party和Zoom等视频平台，我们可以免费与他人在线连接。

　　虽然这和面对面交流不太一样，但也可以让你有自己朋友和家人就在你身边的感觉。你也可以同时和很多人说话。虽然一开始这可能看起来很奇怪，但它有助于缓解孤独感和压力。别忘了，你也可以打电话给别人聊天，保持你们之间的联系。目前的情况只是暂时的，所以现在，尽量利用你所拥有的选择来保持联系。

　　2） 压力&焦虑

　　你如果感到压力或焦虑是完全可以理解的。在全球范围内目前产生了许多变化，每个人都以某种形式受到了影响。但是，你如何处理这些通常难以抗拒的感觉呢？

　　试着记住这种情况是暂时的，你不会总是有这种感觉。有很多方法来管理压力和焦虑，这些方法的效果因人而异。然而，这里有一些有用的方法来管理它：

　　-与他人保持联系

　　-谈谈你的担忧所在

　　-注意身体健康

　　-关注当下的生活

　　虽然这些似乎是显而易见，十分基本的做法，但事实证明，它们可以帮助你克服困难情绪，并使你的情绪在这段时间内更容易控制。

　　3） 缺乏动力

　　如果你现在缺乏动力也没关系。即使当很多人都在一起的时候，几乎每个人都有这样或那样的感觉，所以你绝对不是唯一一个带有这一感觉的人。然而，如果没有行动动力，我们往往会避免工作，因为工作可能会让你感到泄气或没有目标。为了避免这种情况出现，试着保持日常生活，不要给自己设定过高的目标。当你有很多事情要考虑的时候，对你能达到的目标要现实一点，否则只会让自己感到筋疲力尽。

　　提高动力的一个好方法是进行运动，因为运动能让你全身细胞动起来，释放自然的内啡肽。尽管这可能很有挑战性，但保持活跃对你的身心健康有明显的好处。即使你不得不呆在家里，你也可以在家锻炼，其中很多锻炼的方法都是免费获取的。

　　如果一想到锻炼你就想打个盹，那么还有其他方法可以让你保持更有动力呢。你可以尝试通过冥想来让你的一天更加平静，或者想出一些创造性的方法来让你的大脑参与进来。 例如，你可以尝试绘画或写日记的方式。另一个好方法是保持一个整洁的环境，因为这也将能有益于健康。这可能是一个清理你的衣柜，最终摆脱所有你一直想扔掉的牛仔裤的完美时间。

　　4） 失望沮丧

　　当被迫取消一些计划时，我们难免会感到失望和沮丧。也许你已经订好了假期，或者你已经为某一节日庆典买好了门票。调整你的计划是很困难的，尤其是当你一直在期待的时候，但是目前情况意味着每个人都必须优先考虑公共卫生和安全。

　　应对失望的一个好方法是进行积极地思考，为未来做计划。这意味着第一步是接受现状。接受你目前的状态，并努力充分利用它。 这样，你就不会因为错过了接下来的假期安排而耿耿于怀。你不会总是处于这种状态，所以暂停你的计划，想想在这段时间里你能改进什么。

　　5） 思乡之情

　　世界各...

　　在家学习，最主要的就是自觉。在家学习的我们，必须要靠自己的自觉性，要做好我们的学习计划，要按时完成我们给自己定下来的任务量。

　　这一段时间，在家学习的我，由一开始的不知所措，渐渐变得能有条有序起来。除去第一天里，我茫然不知所措，也不知该从何处下手。直到之后，我为自己制定了一份学习计划，这是一份日程表，将我在家里的每一天合理的分配，甚至精确到了一分一秒。因为我希望在家学习的我，能够珍惜每一分每一秒。

　　几天过后，我将我在家里的时间作息表尽量往学校的方向靠了去。尽量做到一个统一，我希望在家学习的我能够找到在学校里学习的感觉。几天的尝试过后，我兴奋的发现自己在家学习的效率渐渐变得更好了。我做题的速度也快了不少，对于知识的吸收与获取，也比最开始好上了不少。

　　在家学习这段时间里，我认为自己最大的变化就是，不需要家人的监督，我也能按时完成自己的任务量了。这对我来说真真切切的是一个大的进步，要知道一开始在家学习的我若是没有家人的监督，整个人的状态都是极差的。做一道题目，都还不知道要走几次神，这样下来学习的效率也极低。

　　好在，这些天经过自己的努力，我有了不少的进步。我相信等到开学后，在校学习的我会更加的全神贯注。如今，我感受着在家学习的我变得越来沉静 对于知识内容的掌控也越发的得心应手。

　　我也相信自己在家学习的这段时间，我有了不少的进步。这不仅是我所感觉到的，我的家人们也同样感受到了我学习的激情，以及身上那股专研学习的劲头。

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　　20xx年x月x日 星期x 天气多云转晴

　　从新年过后的这些天，我与家人都待在家里极少外出。在家里的时间多了，一开始会觉得无聊，但是当我投身在学习之中的时候，每天变得充实起来。

　　今天，我一早与家人用过餐后就拿起作业做了起来。我的假期作业早早就已经做完了，我现在做的作业是我自己为了巩固知识从书店里买回来的。我一手翻着作业本，一手拿着水性笔，脑子里的神思跟随着书里的知识在游走，等到找到关键点的时候，心里一悦，然后快速写出题目的答案。

　　在家学习很大程度得靠自己自觉，只要你自己将心放到学习上，相信你就能找到学习的乐趣。今天，我全心学习的模样也给家人带了榜样。原本我学习的书桌旁，不一会就迎来了拿着中外名著的父母，屋子里学习的氛围顿时就浓烈了起来。

　　我们一家人都在家里安静的学习着，有时候，父亲会放下手中的书去倒上几杯茶水，而妈妈也会去拿点小点心。这样的学习氛围显得轻松而有趣，一天的时间就这样很快的就度过了。等到夜晚来临，这时候迎来了家人诗词比赛的时间。

　　我的父母都很喜欢中国古诗词，我从小在他们的熏陶下，也对古诗词产生了浓厚的兴趣。我们的比赛，其实就是针对一种意境，然后诵出对应的诗词。谁背出的诗词与意境最符合，那么谁就在这一回合中取得胜利。

　　这是一种游戏，更是一种有效的学习。这段时间与家人的相处，不仅增加了我与家人之间的感情，更让我对学习有了更深层次的理解。我们的学习不一定得端坐在教室里，也能在家里，能在我们生活中的每一个时间段里。

　　在家学习的这段时间，我感觉很快乐。

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　　留学群高考网为大家提供教育部发布通知：不得擅自以在家学习替代国家统一义务教育，更多高考资讯请关注我们网站的更新!

　　教育部发布通知：不得擅自以在家学习替代国家统一义务教育

　　教育部22日发布关于做好2017年义务教育招生入学工作的通知，强调要高度关注接受“私塾”等社会培训机构教育的学生，对因身体健康等原因确需缓学的，应向县级教育部门提出申请，获批准后方可缓学，不得擅自以在家学习替代国家统一实施的义务教育。

　　《通知》从巩固三年改革成果、有序扩大覆盖范围、统筹城乡招生工作、规范学校招生行为、强化履行各方义务、加强学生学籍管理、做好宣传引导工作等七方面做出部署，要求各地继续深化改革，确保教育机会公平。

　　《通知》要求，2017年19个副省级以上重点大城市各区(县)要实现100%的小学、95%的初中划片就近入学。经审批的初中特长招生比例，控制在区(县)初中总招生人数的5%以内。

　　各地要在教育资源配置不够均衡、群众择校冲动强烈、“学区房”问题突出的地方，稳妥推进多校划片(随机摇号、派位)，片区调整时要按照依法治理的思路和办法实施，增强划片工作的认可度和公信力，新旧片区变化要设置合理的过渡期限。

　　要落实优质高中招生指标合理分配到区域内初中的比例不低于50%的要求，并向薄弱学校、农村学校倾斜。要继续加快建立以居住证为主要依据的随迁子女入学政策，切实简化随迁子女入学流程和证明要求。乡镇寄宿制学校要优先安排留守儿童住宿。

　　《通知》强调，免试入学是义务教育的基本原则，适用于所有公办、民办义务教育学校。学校不得通过举办相关培训班或与社会其他教育机构进行合作，提前选拔、特殊培养学生;不得以各类竞赛、考试证书、荣誉证书或学习等级等作为招生入学依据或参考。

　　对于报名人数超过招生人数的民办学校，在现有工作基础上，可以引导学校采取电脑随机派位方式招生，不得采用统一笔试或者任何变相形式的统一知识性考试方式选拔生源。

　　要高度关注接受“私塾”、“读经班”等社会培训机构教育的学生，对于因身体健康等原因确需缓学的，父母或其他法定监护人应向县级教育部门提出申请，获批准后方可缓学，不得擅自以在家学习替代国家统一实施的义务教育。

　　学生被学校招收后，原来已有学籍的，接收学校要通过全国学籍系统为学生转接学籍，实现“人籍一致”;原来没有学籍的，要为学生新建学籍。学生没有到校报到入学的，学校不得通过招生程序将其学籍注册成正式在校生。

　　《通知》强调，要畅通举报渠道，对于举报的问题、顶风违规招生及乱收费行为，要认真核实查处。对违法违规的单位或个人要严肃处理，及时通报。对违反《义务教育法》相关规定的行为，要依法督促改正。

　　小编精心为您推荐：

1、好好收拾下自己的书桌

尽量不要摆放书以外的东西。同时，把自己学习中需要用到的笔、墨水和纸张等也放到桌上，避免自己在学习中会因为去别的地方寻找而分散精力。

2、 在家学习之前，为自己订立一个目标

一小时干什么，另一个小时干什么，严格按照这样实行。事实证明有一个计划可以帮助你消除惰性，最快地进入学习状态，提高自己的学习效率。

3、 50分钟学习法

也就是说，不要把2个小时、3个小时的整块时间用来学习同样一个东西。每学习50分钟，自己停下来休息10分钟。这样的话，一方面，能使自己的脑子得到充分的休息，另一方面，能使自己始终保持着对于学习的积极兴趣，从而继续高效率的学习。

4、 最好一点，要学会给自己积极的暗示

当自己有所懈怠感觉自己学习开始没效率的时候，不要因此气愤和苦恼，这样往往是会乱了自己的阵脚，使自己无法积极地继续下来的学习。

要自己为自己打气，告诉自己，刚刚是个小失误，从现在起，我肯定会精力更充沛地学习。

5、 要学会鼓励自己

当自己在家里完成了一个学习目标的时候，不要赶着去进行下一个，而是要很真诚地欣赏自己的学习成果，品尝带给自己的喜悦。

6、 把家里当做学校

想象自己周围有很多同学在很积极的学习，想象老师可能就会在下一个瞬间走入教室。这样会帮助你很快地进入角色。