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团队拓展心得【篇1】
“比铁还硬、比钢还强”
精神与意志的磨练
5月21日，该公司34名战士来到苏州西山开发基地，参加为期一天的开发训练。本次拓展的主题是“激发潜能、挑战自我、卓越团队、辉煌明天”。旨在引导员工依靠团队力量，激发个人潜能，敢于挑战自我，培养合作能力，增强团队凝聚力。
领导层对此次的训练也相当重视与支持，并亲临现场一同参与了训练。
一到达训练基地，我们便开始了紧张的训练课程，我们的教练相当有带教经验，为了让我们了解到自己的潜力无限，先是问了我们一个问题“一个人10秒内能鼓掌多少次”，大家思考过后，或出于保守或出于自信，给出的答案从10次到30次都有，但在实践过后，我们普遍都鼓了30次以上，甚至有人达到了50次以上，大家很是吃惊，感叹自己的潜力无限；为了融洽气氛打破隔阂，教练还安排了一个名叫“集中精神”游戏，游戏要求团队中所有人双手平举手心朝下边喊口号边做下蹲动作，“集中”为蹲下，“精神”为站起，做8组，但第2组和第6组全团不能发出任何声音，如有违反则视为失败，重新来过。可能是“鼓掌”游戏给我们的自我感觉太好，当教练问到我们有信心几次完成8组动作的时候，很多人都表示2-3次即可成功，甚至有人喊出了1次完成的雄心壮志。同样的，在实践过后我们又重新了解了自己，因为整个完成的过程中，时不时的有人犯错，拖累了整个团队，最终以5次的成绩通过这项的游戏。
仅仅这两个小游戏，就让我们开始重新认识自己，使我们感受到，其实每个人都有这无限的潜力，可以创造许多奇迹，但是作为团队中的一员，我们不能头脑发热，协作、溶团队每一个人为一体，才是团队的根本。
在上了第一课后，我们被随机的分成了2个小团队，结合先前小游戏的启发与团队中每个人的因素，我们各自选举出了队长、副队长，并取了队名、画了队旗、编了队歌、想了口号。响亮的队名、飘扬的队旗、整齐的队歌和雄伟的口号，都体现了我们完成这一拓展旅程的决心。
第一个训练项目为“信任背摔”，任务要求全组部分队员站成面对面的两排负责做好接托动作，部分队员在接托队员身后负责做好加固动作，然后让背摔队员站在1.4米高的背摔台上，双手捆住，背向队友向后倒下，由队友接住。上台的队友，很多都出现紧张的情绪，毕竟是要从离地1.
4米的高处摔下，不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，撅起屁股，由于受力的不均匀，给台下保护的队友们造成很大的负担，但是作为一个团队，我们没有人放弃或是退缩，负责保护的第
二、第三档的队员，承担的负担特别大，尤其当背摔的队员动作不规范时，将承受很大的冲击。每次抓到队员，他们的表情都很痛苦，但每次都很坚定地为下一个背摔队员加油，鼓励他相信球队。也正是有了保护队员们嘹亮的“准备好了，请相信我们”的口号保证，才使台上的队员能够义无反顾的将自己的生命交给大家。
事后教练说的一句话让我们每个人都很有感触，一个团队，之所以为一个团队，是因为他有着信任与协作的支持，不然，这个团队只能称之为一群人。
随后的“高空断桥”...