克服恐惧作文结尾

　　很多备考学生都有“特定学科恐惧症”，比如说擅长文科的学生对于自然科学类就比较头疼，留学群托福栏目为大家带来如何克服托福听力恐惧，希望对大家备考托福有所帮助哦!

　　如何克服托福听力恐惧

　　一般来说，老师们会建议的方法是：哪个学科弱，我们就专攻哪个学科，而TPO的听力材料则被公认为是最适合备考的材料!没有之一!问题是，当这个学科内容的TPO我已经来回听过好几遍，但是考试时遇到这一类的听力还是很心慌怎么办?比如说像自然科学类中的Geology这块内容，就是我们大多数考生较头疼的“痛点”，在TPO1-34套中出现了10次，很多考生早就已经刷过题了，有些甚至做过不下两遍了，然而当其在面对TPO48的第二篇地质类讲座中，不禁再一次处于崩溃状态!

　　虽然，托福听力考试以侧重考察听力的综合理解能力为主，以考察学科知识为辅。但是不得不承认的是：如果我们拥有一定的背景知识和相应的学科词汇量，对考试的帮助绝对不可小觑!因此对应弱项学科听力不仅仅要刷题，更需要深度挖掘，而深度挖掘最好的办法是精听 (可以参照之前的推文)、自己归纳词汇和分析文章结构。还是引用一句老话：“TPO1-48套已经是备考托福听力最好的材料了”，我们不需要量多，而是需要做到精，这个过程也是提升我们考生英语综合能力的过程，踏实做好每一步，基础打扎实了，应试能力也自然而然上去了。

　　关于学科类的背景知识补充，还有一个好办法，那就是托福阅读---你会诧异地发现，从内容上来划分，托福阅读和托福听力有着异曲同工之处。还是举TPO48听力第二篇讲座试题的例子，讲的是有些volcano在land与ocean中间形成，而不是在boundary上。这篇听力之所以难，主要是因为出现了很多专有地质名词，我们很多考生一时反应不过来，只觉得耳朵在考试中被“狂轰滥炸”了一番!可很多考生没有注意到：其实TPO27阅读的第二篇“The Formation of Volcanic Islands”讲的刚好就是这个现象，甚至里面出现的关键词和专有名词都是一模一样。最好的备考资源一定来自TPO，Geology学科不擅长的同学们不仅可以深度挖掘听力中的内容，还可以把阅读中所有涉及Geology统统科普一遍。当然，针对其他学科也是能够以此类推的。

　　如果考生们有密切关注宁波新东方托福考情的话，你是否留意到：2016年3月26日托福的其中一篇阅读内容和听力TPO17第二篇讲座Milankovitch Hypothesis 高度相似。

　　所以，不要再抱怨题不够刷了，也不要再抱怨托福学科类听力有多难，踏踏实实静下心来做学问，深度挖掘TPO，你离高分就差一小步。

　　托福听力栏目推荐：

　　托福听力考试中的必考考点

　　你曾经是否不敢上台讲话?是否有一上台讲话就结结巴巴，浑身不自在?留学群小编现在就教你如何克服公众演讲的恐惧心理!

　　焦虑，是人们在社交场合中常有的情绪。在所有的社会性焦虑中，害怕表现自己应该算是最常见的一种。人们害怕的表现场景通常包括当众讲话、表演，或者在众人面前唱歌等等。也许有的人容易轻视这个问题，但认为这只是由于内向的性格所致。但在实际的生活与工作中，随着现代社会交流的不断增多，那些一点儿话都不能讲的人，总是不得不处在竞争的劣势状态。那么“公众讲话恐惧”主要原因是什么呢?

　　一、自卑者易产生“公众讲话恐惧”

　　有些自卑心理比较严重的人，往往会容易产生公众讲话恐惧。这些人在讲话之前没有自信，认为自己讲的肯定不好，会被别人耻笑，继之产生更为紧张的心理，导致怯场。

　　小编精心推荐

　　公众演讲 | 学雷锋演讲稿 | 文明礼仪演讲稿 | 勤俭节约演讲稿 | 珍爱生命演讲稿

　　二、过度自信也会导致“公众讲话恐惧”

　　有些人过度自信，表现在“自视甚高”，对自己各方面的表现提出非常高的要求，往往要求自己的公众讲话产生轰动的效果，而且没有瑕疵，这种过高的要求，导致自己产生紧张心理，形成另类的“公众讲话恐惧”。

　　三、性格内向者易产生“公众讲话恐惧”

　　公众讲话恐惧主要发生在性格内向的人群，性格内向者，一般在人群中很少直抒己见，多为专心的听者，缺少在公共场所讲话的练习，人们在做自己不熟悉的事情的时候总是有些不自信，导致产生“公众讲话恐惧”。也有少部分是性格外向者，平时讲话没问题，甚至是个“说客”，但是真正上台却讲不了话，也往往是缺少公众讲话训练的结果...

　　留学群帮同学们了解到一般学生的慢速英语的单词量其实是1500到2000，也就是说一个比较好的高中生的单词量已经超过了许多，更何况四六级都已通过的你。听不懂的唯一原因绝对不是生词的问题，只能是你对这个单词的发音极其陌生，大脑根本没有反映。如果让你看一看原文，你会不屑一顾的，但在听的时候却不知所云。

　　起初我练习的时候m.liuxuequn.com有时为了一个单词可以想上整整一天，嘴里老是念道着这个单词的发音。当然如果有些同学说这段录音我已经听了十遍了，当中的几个单词你就是打死我我也听不出来。如果真的到了这个地步，你可以看看原文。

　　接下来要做的就是要保证这一段录音你是完完全全的听懂了。什么是完完全全的听懂了呢?就是每听完一句话，你都能准确的复述出来，包括每一个单词。这里在语音上不是很好的朋友要注意了，由于是慢速英语，所以只要你有正常的雅思听力能力再加上一定的毅力，就完全可以把自己的发音模仿的和BBC的播音员没什么两样：发音是一个人的英语门面。

　　的确是这样的!如果你按照这样的方法用心练习，不出一两个月，你的发音就会有长足的进步。其实我们大多数中国人的模仿发音天赋都是很好的，随便叫出一名大学四级通过的大学生，他(她)的发音就要比我所见到的意大利人，日本人，菲律宾人的发音不知要好多少倍。

　　其实我们中国学生在雅思口语和雅思听力上缺陷主要有两个原因：

　　一是缺乏练习。这也是传统教学方法的遗憾。包括我自己，也是这种只注重书面的“分析英语”的受害者。

　　二是缺乏勇气。老是害怕自己会说错，害怕丢脸。除非你是在国外长大，英语就是母语，你可以“自豪”的说：我就是说错了那也是对的，因为英语是我的母语。而我们把英语作为第二语言的学习是不可能不犯错误的，多犯错误是为了少犯错误。

　　还是说雅思听力吧。这样一句一句直到把每一句话完全“吃掉“，已经基本上可以保证你已听懂了这段文章。要达到什么样的标准呢?我对自己的要求是在落后一两个单词的同步复述。如果说上面这一点是练习了语音的话，下面的两个重要工作才是我们利用雅思听力材料练习雅思口语和口译的重要。

　　第二步、同步复述

　　现在大家已经把这段录音的意思完全搞懂了，而且能够惟妙惟肖的基本同步复述了。请大家注意，直到现在你的大脑还没有动起来，也就是说这些完全是些机械的模仿，刻板的复述。这种机械的重复对于我们的雅思口语和开口能力是不会有“事半功倍“的效果的。

　　要想提高自己的雅思口语水平，在这里就一定要学会用自己的话，请注意是用自己的话，而不是照本宣章，把所听到录音的大意死活说出来。做这一步是在听完整段录音之后。此时所说的英语才是你真正的英语雅思口语水平。在练习中尽量使用刚刚听到的一些关键动词和...

　　澳洲的教育水平很高，政策的优化，无疑是澳洲留学市场的一支强力针，加之澳洲对国际学生的态度越来越缓和，使得国际学生对澳洲留学更为向往。澳洲留学如何克服留学恐惧症一起和留学群小编了解下。

　　留学恐惧症

　　到澳洲，突然觉得四下陌生，面对语言生疏，举目无亲，不知道如何生活;你开始上课，发现上课听不懂老师讲课，下课看不懂学习材料，不知道怎么学习;关键是你越想越怕，越学越没自信，你该怎么调整?

　　其实以上的心态，相信正在计划来澳洲，或刚到澳洲上学不久的同学都会经历。这是一种很普遍的状况，我们叫它“留学恐惧症”。

　　这是学生和家长在处理留学中的未知时， 把某个担忧，或是某个糟糕经历无限放大，导致一种恐惧或是不自信，这是很可怕的，不及时调整，会影响到学业，最后导致不能如愿毕业，最后计划好的移民也泡汤了。

　　如何调整?

　　端正心态：

　　出国不管做了多少功课，做选择切勿犹豫不决，左顾右盼，留学是场马拉松，即使起点慢一点，之后路还长，机会很多，要有“走着瞧”心态。

　　学会主动：

　　这里你不问，老师，学校就会假设你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是自己把自己骗了，“人至低，则无敌”，你只要谦虚求问，旁人只有认真听的份儿。

　　学会独立

　　独立绝不是孤立，是在理智和主动的动力下，内心的状态。学生突然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下不知所措，这时候千万不要自我封闭，等着别人给你做什么，照顾你，要学会从认识自己开始，独立清晰地做判断，切不要糊里糊涂，随波逐流， 记住：你的潜力无限，开始行动吧。

　　学会释放压力

　　怕做不好?恭喜你，你已经意识到问题了，很多人到挂了科才知道害怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在能力上，比起高一才开始学 平方幂的本地生，你有什么可怀疑自己的。 在压力下，先放松心情。

　　结交朋友

　　多交朋友：朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤单。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有责任感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。

　　学习英文不要停：

　　学习英文不要停： “冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积累，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，自己多读本地的报纸，因为Local写的英文，不仅是最标准的语法，也是代表Aussie的思维，在澳洲生活，也要懂得本地人的思维，知己知彼，百战不殆。

　<...

　　留学是足以改变一生轨迹的经历，用勇敢的心去面对它，用感恩的心去珍惜它，用平常心去经历它。初到澳洲留学，如何克服留学恐惧症，适应在异国他乡的生活呢?和留学群看看如何克服澳洲留学恐惧症?

　　一、留学恐惧症

　　到澳洲，突然觉得四下陌生，面对语言生疏，举目无亲，不知道如何生活;你开始上课，发现上课听不懂老师讲课，下课看不懂学习材料，不知道怎么学习;关键是你越想越怕，越学越没自信，你该怎么调整?

　　其实以上的心态，相信正在计划来澳洲，或刚到澳洲上学不久的同学都会经历。这是一种很普遍的状况，我们叫它“留学恐惧症”。

　　这是学生和家长在处理留学中的未知时， 把某个担忧，或是某个糟糕经历无限放大，导致一种恐惧或是不自信，这是很可怕的，不及时调整，会影响到学业，最后导致不能如愿毕业，最后计划好的移民也泡汤了。

　　二、如何调整?

　　端正心态：

　　出国不管做了多少功课，做选择切勿犹豫不决，左顾右盼，留学是场马拉松，即使起点慢一点，之后路还长，机会很多，要有“走着瞧”心态。

　　学会主动：

　　这里你不问，老师，学校就会假设你没问题。可是我们中国学生都较内向，觉得问问题，怕丢脸，怕人想“这么简单的问题，你还问”。这个想法是自己把自己骗了，“人至低，则无敌”，你只要谦虚求问，旁人只有认真听的份儿。

　　学会独立：

　　独立绝不是孤立，是在理智和主动的动力下，内心的状态。学生突然脱离父母，身在海外，在依赖的惯性下不知所措，这时候千万不要自我封闭，等着别人给你做什么，照顾你，要学会从认识自己开始，独立清晰地做判断，切不要糊里糊涂，随波逐流， 记住：你的潜力无限，开始行动吧。

　　学会释放压力：

　　怕做不好?恭喜你，你已经意识到问题了，很多人到挂了科才知道害怕。 要记住，中国学生永远不要怕输在能力上，比起高一才开始学 平方幂的本地生，你有什么可怀疑自己的。 在压力下，先放松心情。

　　多交朋友：

　　朋友是你身在海外的陪伴，让你在心情低落时，不至于内心孤单。不要说交中国朋友会影响英文，大家同在海外，能认识是缘分。交有上进心的朋友，有责任感的朋友，能共享福也能同患难的朋友。

　　学习英文不要停：

　　“冰冻三尺，非一日之寒”， 英文的学习是一个在积累，沉淀中提升的过程，有这样一个大环境，自己多读本地的报纸，因为Local写的英文，不仅是最标准的语法，也是代表Aussie的思维，在澳洲生活，也要懂得本地人的思维，知己知彼，百战不殆。

　　巧用身边资源：

　　“Google” 搜索神器和 “Youtube”视频百科是永远可以依赖的。大学老师告诉我，”Youtube” 上边怎么装水管都有详细步骤，你还怕找不到想要的? 学校除了教书，还有很多讲中文的Student Support的老师，可以给你在学业和心态调整上很多建议。

　　推荐阅读：

　　澳洲留学趣事儿分享

　　留学群中考网为大家提供如何克服对中考英语学习的恐惧，更多中考英语复习资料请关注我们网站的更新!

　　如何克服对中考英语学习的恐惧

　　据调查研究显示，70%的学生对英语没有兴趣，甚至讨厌学习英语，这部分大多数学生是对英语产生了恐惧心理，那这种恐惧如何产生又将如何克服呢?

　　一开始我们要清楚为什么学生会对英语产生兴趣，最根本的原因在于从一开始或者是某个关键阶段，比如12岁左右的时候，因为英语的最本质特征没有理解，可能英文中最基础字母都是一知半解，接下来用死记硬背，机械翻译的方法去学英语，慢慢地母语的影响和干扰越来越大，逐渐产生各种困惑，最后见到英文望而却步，逐渐失去了原来的兴趣。而且由于英语的发音频率和汉语有很大的不同，尤其对东亚人来说，学英语有最佳时期为4岁至13岁之间，错过这个时期孩子们慢慢就会厌烦英文。失去学习英文的乐趣与动力就意味着在初高中阶段就要重新来过，可能困惑会成倍出现，因为汉语的影响在加深加大。

　　知道问题所在我们就要制定相应的应对之策，这需要家长和老师的共同努力，让孩子重新爱上英语。“兴趣是最好的老师”。但这是一个渐进的过程。

　　首先可以学唱英文歌、做英语游戏、读英语幽默短文、观看英文原版的动画片、电影或者插图故事书等。久而久之，懂得多了，就有了兴趣，有了动力和欲望。但是切记要舍弃以往那种填鸭式的英语学习方式，从字母，语素，词根词缀，词汇，以及文化内涵，历史渊源方面让学生重新认识和了解英语，知道这种语言的特点，优点和缺点在哪里，它与汉语的区别和联系在哪里，那么假以时日学生会重拾信心。在这个过程中学生们自己认识到自己的兴趣点在哪里，有的喜欢文学，有的喜欢文化，有的喜欢历史，有的喜欢音乐，那么他们自己会主动地去找寻相关材料和信息，去补充自己的不足。当然这需要家长和老师的双从努力，多鼓励孩子，让他们逐渐意识到他们在学习英语方面是有天赋的，鼓励与赞美是克服孩子学习英语恐惧的最好良药。自然而然，也会把学习英语化被动为主动，最终也会克服恐惧心理，进而英语成绩和能力也会提高。

　　其次，帮助孩子们建立心理优势感不是一蹴而就的，需要经常性地强化，因为练好基本功是学好英语的必要条件，那么就要求做到英语学习过程熟知的“五到”原则。即：第一、“心到”。在学习过程中聚精会神，一刻也不能懈怠，多联想、多思考，做到心领神会，切忌一知半解。第二、“手到”。学英语，一定要做读书笔记，课堂笔记，最后形成自己的学习宝典。还是那句老话“好脑筋不如烂笔头”。第三、“耳到”。在接触英文的环境时，无论是课堂上还是在平时的交往过程中，都要认真地听讲英文的人说话时的语音、语调、重音、连读、失去爆破、断句等发音要领，以便培养自己纯正地道的英语口语。同时要主动的与对方多交流与沟通，提出疑问，取别人之长补自己之短，提高自己。

　　第四、“眼到”。在接触英语时，观察对方的动作、口形、表情等，那么大脑里形成的视觉信息和听觉信息相结合，印象就会更加深刻。第五、“口到”。要充分利用早晨头脑清醒的时间，挑选自己喜欢的文章大声朗读，竭力模仿其语音语调以纠正发音，体会抑扬顿挫朗朗上口。利用一切可能的机会，练习英语口语，比如，与外教交流、参加“英语角”活动等。

　　最后，词汇是学好英语的基础，没有了词汇一切无从谈起，记忆单词关键有二：一是持之以恒：每天坚持记忆一定量的词汇，但是要有循环复习的过程。二...