健康状况

　　由于每天工作压力之大或者是学习压力之大，人经常会在夜里睡觉的时候做各式各样的梦，有的是好梦，有的是噩梦。那您知道梦境存在的健康隐患有哪些吗?今天留学群小编就为大家揭晓梦境与现实的联系。

　　梦境存在的健康隐患

　　俗话说“日有所思，夜有所梦”，也就是你白天放不下的事情在晚上大部分都是会梦见相关的事情。下面就为您带来了一些常见梦境，赶快来看看您做到过没有。

　　工作搞砸

　　演讲前夜梦到听众跑光、交稿前梦到稿件被风刮走等，可能是对眼前某件事情心里没底、缺乏自信的表现。此时可以查漏补缺，做好准备。

　　遭到追赶

　　梦到被野兽、鬼怪、坏人追赶，却看不清对方的样子，可能说明害怕某些事物或人际关系出现信任危机。想想最近有哪些人、事让自己不安。

　　高空坠落

　　以前有一个非常喜欢登山的人，在一天晚上突然梦到自己从高处掉了下来，来自瑞士心理学家荣格告诉这位爱登山的人让他最近就不要不要登山了，但是他没有听劝不听。后来没过多久就听到他坠崖的消息了。

　　这种梦说明我们有些急功近利或处境危险。此时要放弃冒进、张狂的态度，谨慎面对自己的处境。

　　东西坏了

　　梦到所有东西都坏了，像生活在废墟里，并感到沮丧，可能是对自己或亲人的健康感到担忧，也可能是对现状无奈。此时要处理好引发焦虑的事，并多看好的方面。

　　赶不上车

　　刚到站车就开了，眼巴巴地看着车开走，往往是担心自己在工作中落后于人。这时要给自己时间，慢慢迎头赶上;或告诉自己，不盲目比较，做最好的自己就是成功。

　　其中要强调的是，相关的解梦先驱弗洛伊德根据经验告诫我们：虽然说每个人的梦境本身不是最为关键的，最为重要的是在梦中的情绪，这是解梦最为关键的步骤。

　　分析梦中的人和事带给自己的情绪，并在生活中寻找类似的情绪，往往是解梦的关键。

　　梦境或是疾病信号

　　诗曰： “睡里乾坤大，梦中日月长。”每个人每晚都会做梦，梦大约占据每天睡眠时间的1/5。梦与睡眠、梦与现实、梦与疾病有何关联?一直是医学、心理学、社会学探索的问题。

　　“夜长梦多”，睡眠不佳

　　人在睡眠中一般会经历4-6个睡眠周期，且在每个周期里都会做梦。这就意味着，在正常情况下，人每晚都会做4-6个梦，而在过分疲劳、生病、面临困境或重大变动、焦虑、紧张等情况下，就更容易做梦。

　　梦每晚都会光临我们的睡眠，差异只在于有时能意识到，有时则不能。研究发现，人如果在睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常无法被回忆。

　　但如果睡眠周期被打断，此时人又正在做梦，那么这个梦的内容就能被记起来。因此，如果经常觉得 “夜长梦多”，则是睡眠质量不高的信号。

　　反复梦境，疾病提醒

　　不过，做梦本身不会影响睡眠，还会对人体健康起到许多积极的作用。正常的梦境活动，是保证机体活力的重要因素之一。

　　一些人体需要的蛋白质和生长激素，就是在睡梦中合成的。做梦还有助于脑功能的恢复和加强，并能激发人的创造性思维，稳定人的精神状态。

　　但研究也表明，一些反复出现的梦境可能与某些疾病有一定的联系：患有心血管疾病的人，往往会梦见被追赶、心中恐惧、呼喊不出，或梦见自己从高处坠落，还没到地面就突然惊醒...

　　头发就能告诉告诉你身体到底怎么了?你发现自己身体的症状了吗?现在就告诉你!以下小知识由留学群为您提供!

健康小常识：如何从头发看出你的健康状况

　　如何从头发看出你的健康状况呢?从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时或先天禀赋不足或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时头发都会变白。

　　正常情况下40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

　　青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

　　甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

　　患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

　　少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。

　　斑秃和头发稀疏的问题主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现。

　　再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

　　下面是留学群公务员考试栏目编辑整理的宁夏“三支一扶”计划对健康状况有哪些要求，欢迎参考，更多资讯请关注本站!

　　有以下疾病或生理缺陷者，不能参加高校毕业生三支一扶计划：

　　1、有严重心脏病(先天性心脏病经手术治愈，或房室间隔缺损分留量少，动脉导管未闭返流血量少，经二级以上医院专科检查确定无需手术者除外)、心肌病、高血压病。

　　2、重症支气管扩张、哮喘，恶性肿瘤、慢性肾炎，尿毒症。

　　3、严重的血液、内分泌及代谢系统疾病、风湿性疾病。

　　4、重症或难治性癫痫或其他神经系统疾病;严重精神病未治愈、精神活性物质滥用和依赖。

　　5、各种急慢性肝炎病人并且肝功能不正常者(肝炎病原携带者但肝功能正常者除外)。

　　6、结核病，除以下情况外均不能参加：

　　(1)原发型肺结核、浸润型肺结核已硬结稳定：结核型胸膜炎已治愈，或治愈后遗有胸膜肥厚者：

　　(2)一切肺外结核(肾结核、骨结核、腹膜结核等)、行血性播散型肺结核治愈后一年以上未复发，经二级以上医院(或结核病防治所)专科检查无变化者;

　　(3)淋巴腺结核已临床治愈无症状者。

　　除上述病例外，有影响健康和工作的疾病，能否参加三支一扶计划，由自治区三支一扶工作协调管理办公室研究确定。

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　　范文：“三支一扶”支医工作总结

　　三支一扶面试考试：应届生如何答人际题

　　心理咨询师考试就要开始咯，赶快复习起来吧，留学群心理咨询师栏目为各位同学准备了“深圳首份留守儿童家长心理健康状况调查报告出炉”，希望对各位考生有帮助。

　　历经8个月的深入调研，昨天，深圳首份《留守儿童家长心理健康状况调查报告》在观湖街道正式出炉。报告以在观湖务工的留守儿童父母为调研对象，回收有效问卷1000份。报告显示，近半留守儿童家长不了解子女，超七成家长与孩子的沟通主题仅限于学习。

　　从调研结果来看，留守儿童父母的心理健康状况水平相对较低，有五分之一的留守儿童家长存在程度不一的心理问题;在与留守儿童的关系上，超过一半的家长每个月与孩子们沟通在6次以上，沟通频率比较高，但是74%的留守儿童家长的沟通主题仅仅局限于学习问题;在相互了解和谈心方面，近半数(47%)的留守儿童家长直言自己并不了解自己的子女，而有超过半数(59%)的留守儿童家长认为自己的子女并不了解自己的情况;留守儿童家长们最感兴趣的是孩子教育方面的话题，普遍希望在社区或企业开展“家长课堂”。

　　据悉，观湖街道妇联、总工会、团工委以及龙华区心灵之家公益心理咨询中心与华南师范大学心理学院合作，共同对观湖留守儿童父母的心理健康状况对其子女的影响进行理论研究和实践探索。根据此次调研的成果，观湖街道接下来将打造“童心圆”家长学校“升级版”，在观湖其他企业和社区，逐步开设“童心圆”家长学校，扩大服务对象人数、服务地域、服务内容。

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　　留学群高考频道在考试后及时公布各科高考试题答案和高考作文及试卷专家点评，请广大考生家长关注。时光飞逝，不管情愿与否，无论准备与否，我们已走进高三，走近我们的梦!祝愿决战2014高考的新高三学员能倍加努力，在2014年高考中也能取得优异的成绩。

　　下列图表反映的是我校2002年与2005年学生健康状况调查的部分数据。请你用英文为某报写一份报告，反映该校三年间学生健康状况的变化情况，分析其原因并提出相应的改进措施(不少于两条)。

　　注意：1.报告必须包括图表中所有内容。

　　2.词数：120左右。第一句已给出(不计入总词数)。 A recent survey shows that the health of the students in our school has been going from bad to worse in the and that of overweight , from 36% to 52.4%. Compared to 2002 nearly 10% more students lack sleep because of more homework to do . Besides , over 15% more students has become mentally unhealthy .

　　To improve students’ health , we call for less homework . Only in this way can students get plenty of sleep and meanwhile prevent them from getting nearsighted . Proper diets and exercise should also be paid attention to so that they won’t easily put on weight . With their heavy burdens removed , students can then be mentally healthy.

　　【小编按】

　　2013年受欢迎的移民投资主要有三种方式：

　　第一，项目投资：以债权或优先股的方式，投资于一个具体的经营项目，但并不参与管理。

　　第二，金融投资：通过规范的金融资本市场，购买移民法规允许的金融产品，如股票、债券等。

　　第三，房产投资：购买具有永久产权的居住性房产，既可获得移民身份，又可坐享房产升值回报。

　　推迟领社保时间能多领钱 但是最终还要看健康状况

　　据Yahoo Finance转载的文章说，很多接近退休年龄的人都有一个问题，什么是拿取政府社保金的最佳方法?专家说方法还是有的，可以最大程度地拿到政府发给退休者的福利。移民美国后的新移民们也可以参考一下。

　　先生Alan比Frances大一岁，他原来工作的单位提供一笔相当不错的退休金，足够维持现在的生活水准，所以他决定等到70岁再向政府申请社保，这样推迟四年，可以让退休金再积累四年。等到70岁再申请的话，那时他可以拿到比66岁申请多32%的额度。比如66岁开始领每月是2300美元，到70岁才开始领就是每月3000美元。不过，推迟四年并不意味着现在他一分钱社保也拿不到，他可以以配偶身份申请，领取所谓的spousal benefit。

　　这个方法是有利于已婚人士的。当你的年龄达到了66岁，你可以按照配偶身份申请社保，同时让你自己名下的社保退休金继续增长。比如Alan现在可以作为Frances的配偶每个月领取600美元。

　　还有没有其他更好的方法呢?比如Alan现在申请社保，然后很快中止，是不是Frances又可以按Alan的配偶身份也申请Spousal Benefit呢?如果Frances现在中止社保，等到70岁再接着领，积累的四年会不会好过前面几年失去的25%?

　　专家说这个想法是行不通的，一旦退休者象Frances一样申请了自己名下的社保，就不能再改为Spousal Benefit。如果Frances现在中止了现在的社保，等于每个月失去900美元，等到70岁再恢复时只比现在每月多200美元，得不偿失。

　　如果这对夫妇能够再活16年的话，那么近几年少拿一些钱是值得的，因为他们未来领钱的数额大时间也长。假如Alan将领取退休社保的年龄推迟到70岁开始，到时候不仅可以多领一些钱，万一他在Frances前面去世，Frances领取的遗孀养老金数额也会大一些。所以Alan目前的想法是正确的。

　　当然，推迟领取社保时间肯定可以能让退休者多领到一些钱，但是最终也还是要看一个人的健康状况而定。

　　国家规定由招生部门指定的县级以上的医院或体检站负责进行体检。

　　主要要求：

　　(1)要选调思想作风正派，工作责任心强、业务水平较高的医务人员参加体检工作。主检医师应由主治医师担任。体检工作人员应认真学习和掌握体检标准，做好体检工作，防止发生偏严偏宽、错检漏检的现象。

　　(2)体验工作必须按照体检表所列项目进行。各科主检医生应按体检表所列项目填写检查结果，不得减项或加项，不得用模棱两可、含糊不清的词句。体检结论栏内，要如实写明"合格"、"合格限报何专业"、"不合格"等意见，不准擅自涂改，要有负责医师签名，并加盖医院公章。体检结果通知考生本人，不公布。

　　-

　　(3)体检工作人员要秉公办事，坚决抵制不正之风。体检时，要认真检查考生照片，严防冒名顶替。如发现弄虚作假、徇私舞弊等情况，要严肃处理。

　　国家对报考高等学校的学生身体健康状况有何要求?

　　国家有关部门颁布了《高等学校招生体检标准》。《标准》中，对不能录取和限报专业的情况作了具体的规定。同时，国家有关部门还要求招生部门应向广大考生公布《高等学校体检标准》(包括军事院校招生体检标准)。

 

　　评价自己的健康状况

　　学习导引

　　重点和难点

　　本节的重点是尝试综合评价自己的健康状况，全面理解健康的定义;难点是学会调节情绪的技能，保持心理健康。

　　健康的概念

　　根据世界卫生组织对健康的定义，健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三个方面的完满状态。身体健康是指躯体的结构完好和功能正常。为了确保身体健康，我们需要吃健康的食物，经常锻炼身体，保证足够的睡眠，并在参加体育运动时采取一些保护性的措施。同时，要避免一些有害身体健康的活动，如吸烟、酗酒等。心理健康包括正确地认识自我、正确地认识环境和及时适应环境。心理健康的人能很好地处理压力，比如为了改变压抑的心情而进行一些减轻压力的活动。社会关系健康是指能与他人和谐地相处，每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，应有效地扮演与其身份相适应的角色。

　　如何保持愉快的心情?

　　心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如何调节自己的情绪，保持愉快的心情呢?主要有三种方法：转移注意力、宣泄烦恼、自我安慰。

　　知识闯关

　　1.下列关于健康的叙述，正确的组合是：

　　①没有疾病;②身体不虚弱;③完整的生理、心理状态;④良好的社会适应能力;⑤良好的道德修养

　　A.①②;　　　　　　　　B.①②③;

　　C.①②③④;　　　　　　D.①②③④⑤。　　　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　2.在人体的多种休息形式中，最重要的是：

　　A.闭目养神、散步;　　　B.8～9小时的睡眠;

　　C.参加体育运动;　　　　D.参加文娱活动。　　　　　　　　　　　　答〔　〕

　　3.下列行动中，能调节青少年情绪，保持愉快心情的是：

　　A.打电子游戏;　　B.喝点酒;　　C.吸烟;　　D.打球。　　　　　答〔　〕

　　4.请将下列评价健康状况的项目进行分类，看看是属于评价哪个方面的。

　　(1)我至少有一两个好朋友。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　)

　　(2)我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。　　　　　　　　　　　(　)

　　(3)我对我的外貌感到满意。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　)

　　(4)我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。(　)

　　(5)我早上起来感到身体很舒服。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　)

　　(6)我能原谅别人的缺点或错误。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　)

　　(7)我与同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。　　　　　　　　　(　)

　　(8)我的睡眠很好。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　)

　　(9)我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。　　　　　　　　　　　　　　　(　)

　　A.身体健康　　B.心理健康　　C.社会适应状态

　　探究乐园

　　你怎样说“不”?

　　1.在这项活动中，糖果表示...