保护视力作文

　　【爱护眼睛作文篇一】

　　“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：

　　首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

　　其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

　　最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

　　同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!

　　【爱护眼睛作文篇二】

　　六月六日定为全国爱眼日，我们每个人都离不开自己的眼睛，没有眼睛面前会是一片黑暗，没有眼睛，就会失去明亮绚丽的世界。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国差不多有半数以上的青少年都戴上了眼镜。人均近视度长期以来不断的上升，给我们带来了诸多不便。

　　眼睛是人类感观中最重要的器官之一，日常生活中的读书认字、欣赏美景、上学、工作、劳动、做家务等都要用到眼睛，可见眼晴是多么重要啊!

　　我们这一代青少年近视的原因很多，看电视、玩电脑、写字的姿势，都能够引起近视，我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书、看报，尤其是我们青少年。还有，写字的姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长、过久。要认真做好眼保健操，多去户外运动。注意眼的卫生。不用脏手摸眼睛，每天做眼保健操，为了自己能够有一双明亮的眼睛，希望我们大家行动起来，保护好我们自己的眼睛，做一个健健康康的人。

　　眼睛是人体中最宝贵的感觉器官，只有眼睛能让我们辨别是非，辨清黑白。如果没有眼睛，那么在你的面前将会是什么?这我不说大家也应该知道吧?没有眼睛，我们将会什么都看不清了。眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，你将看不到那美丽的色彩，看不到祖国的美好河山，你将会变得孤独无助!

　　随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们的眼睛日渐疲劳，戴眼镜的人也越来越多。中国小学生近视日趋上升，最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。

　　一个人没有好的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便。我由于没有好好保护眼睛，现在已成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，现在，稍远一点的东西就看的很模糊。于是，我只能戴眼镜，想不戴眼镜都不行了。我好后悔啊!可后悔已晚，眼睛再也回不到以前了!我只好对所有小朋友说一声，你们可千万要好好保护眼睛啊!

　　【爱护眼睛作文篇三】

　　眼睛是心灵...

　　文静的小主人:

　　您好!我知道您是一位喜欢读书的小主人,您常常带带领我阅读生动的童话故事,让我身历其境,更增进了本身的语文能力。

　　用功的你,为了准时完成回家作业,不免长时间坐在书桌前用功,但是好不容易完成作业,想要歇一歇的我,又被你带去看电视、打电动,有时候我觉得好累好睏, 好想休息,连眼皮都快要垂下来了,但是你的任性,拖累我不得不咬紧牙根,撑苦睡眼朦胧的陪你,这真是荼毒我这“灵魂之窗”啊!

　　最近,我开始觉得看到东西有些模糊,还习惯性的瞇眼看黑板,所以您带着我去检查视力,检查时,我根本看不清楚,目前您就得点散瞳剂来帮助我恢复体力了。

　　为了早日恢复健康,以克尽职守,我希望您能经常带我到户外走一走，多看看青山绿水,这样我才不会“未老先衰”,你还是可以维持“电眼美女”的美名,最后希 望小主人写功课、阅读三十分钟后,都能先休息十分钟后再继续，别忘了“休息是为了走更远的路”，帮助我储备体力，好让我陪伴您看尽千山万水喔! 敬祝

　　视力一点零、永远看得明

　　 您勾魂的电眼上

　　我是个“小书迷”，不管在哪儿都爱看书。

　　有时，我会在车上看书。一次在车上，我正捧着一本书津津有味地看着，身边一位老爷爷说：“别在车上看书，小心眼睛近视了。”我笑着说：“没关系，我眼睛好着呢!”有时，我会边走路边看书。一次，我不小心撞在了一棵大树上，还连连说“对不起”，逗得周围的人哈哈大笑!

　　每天晚上睡觉前，我也总要躺在床上看一会儿书，再甜甜地入睡。妈妈多次批评我，我总是嫌她唠叨。

　　可最近不知怎么啦，上课时黑板上的字老是模模糊糊的，看不清。妈妈带我去医院一检查，原来，我成近视眼了，只好戴上了眼镜。“小眼镜”的雅号从此就传开了。

　　以上是留学群作文栏目为您带来的《我是小眼镜》，希望对您有帮助。

　　你们知道怎样才能不近视吗?这些都很简单，下面是作文网小编为您带来的《保护视力150字作文》，希望大家能够喜欢。

　　篇一：保护视力

　　小强是个爱学习的学生，成绩也很好，就是有个不良的习惯，他吃饭的时候也看书，这样容易消化不良。

　　他走路的时候也看书，这样容易摔倒，他睡觉的时候还是看书，这个你一定知道，最容易眼睛近视，妈妈一个劲的劝他，他就是不听。 一天学校测试视力，小强连倒数第三行都看不清，他这才想起了妈妈的话，小强后悔急了，小朋友们我们一定不能像小强一样了，要保护好自己的视力。

　　篇二：保护眼睛

　　今天下午，老师带我们去一(1)班门口前面做第一、二、三、四、五、六、七、八 节 的广播体操。

　　做完广播操，老师就带我们一起去前操场看一些保护眼睛视力的牌子，这些牌子都是叫我们怎样保护眼睛的。

　　你们知道怎样才能不近视吗?这些都很简单，比如说：liuxuequn.com

　　一、 写字坐姿要正。

　　二、 少玩电脑。

　　三、 少看电视。

　　四、 少吃那些对眼睛没好处的食物。

　　五、 看书不能躺在床上。

　　六、 不能直接看太阳。

　　七、 读书头不能太低等。

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　　不知不觉，随着我爱上了读书，我的视力一落千丈。妈妈和爸爸都很是担心，但是我知道现在预防近视还是来得及的。这篇由作文网保护视力作文栏目为您准备的《我的近视作文550字》，希望能够帮到您。

　　篇一：我的近视作文550字

　　孩子近视了，家长都很担忧，但更令家长措手无策的是：孩子的近视一年比一年加深。在门诊中，常常会碰到有些孩子只有10岁左右，而近视度数却已达到500度，怎么办?我们可以通过以下几种方法来预防近视。

　　注意工作环境：

　　电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

　　注意劳逸结合：

　　一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。

　　注意保护视力：

　　欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。

　　篇二：近视眼危害作文550字

　　现在越来越多的青少年患上了近视眼，而且近视的人数也在不断地攀升，这让很多家长感到着急。但是，小编在此需要提醒各位家长，在帮助孩子矫正视力之时，应该避免走入危害。

　　近视眼有哪些危害呢?

　　一、产生视力疲劳

　　患近视眼的人除了看不清远处物体外，多数还容易产生视力疲劳。因为，经常眯着眼睛看东西，会使眼外肌、睫状肌过度紧张，容易引起眼睛疲劳。有时为了看清字体喜欢把书本放得很近，这样更加重了眼的调节，促使近视的发展。长时间的看书、写字、看电视，就会感觉双眼干涩，眼睑沉重，眼球酸胀，眼眶疼痛。继而视物模糊，出现双影，看书串行、严重的还可以出现头昏、头痛、恶心等症状。由于看不清黑板，注意力不集中，而出现学习成绩下降。

　　二、视物模糊生活不便是近视眼的危害之一

　　近视患者，由于视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量，长期佩戴眼镜，会导致生活工作不便。

　　三、近视眼的危害还表现为有致盲几率

　　据卫生部、教育部联合调查，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。其中小学生近视率已达34。5%。中学生近视已达70%以上，患者超过6000万人，因近视导致盲人数达30万人。

　　四、近视眼的危害还有容易造成孩子自卑

　　专家提示：在对待近视儿童时，家长别把近视眼看作是一个非常严重的问题，要从积极方面多引导青少年正确看待近视眼，如若处理不当，容易对青少年的心理造成很大的影响，会使他们产生自卑心理。

　　一年一度的暑期又要来临了，而暑期成为许多青少年视力发展的“分水岭”。因为有些人长时间的看书或者玩电脑，有的些不正确的看书方式，比如睡着看书等，这些都会引起眼睛近视的。那么我们该如何预防近视眼 呢?下面小编给大家介绍十个方法让青少年远离近视的小妙招吧。

　　篇一：如何预防近视作文1000字

　　有的利用假期劳逸结合，注意用眼保健，眼睛得到放松，正常视力得以保持。但更多的青少年虽然没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看手机、看电视……一个假期下来，视力明显减退，开学后已经看不清前方黑板上的字了。那么，青少年暑期如何预防近视呢?

　　研究表明，14岁之前，是眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。那么，暑期中，我们应该怎么做呢?

　　近视诱因之习惯

　　1.近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼肌得以充分放松，其中，打乒乓球是保护视力的最佳运动方式。当然，如果你的孩子已经是高度近视(近视度数大于600度)，还是建议他避免任何剧烈的运动。

　　2.近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　　3.近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发病率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐书桌前时书本放在距眼30厘米的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

　　4.积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱的孩子常见有近视眼。

　　家长除了时时提醒孩子们要健康用眼的同时，还能为孩子们做哪些呢?对，就是饮食。

　　近视诱因之饮食

　　一、吃得过甜 现代医学研究表明，长期过量食用甜食者，容易诱发眼疾，其中最常见的就是近视。

　　二、吃得过精 美国研究者经过长期跟踪研究和大量数据分析后，得出这个惊人结论：过精的食物可以影响儿童眼球的发育，从而导致近视的发生。

　　三、吃得过软 吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

　　因此，平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，可以适当补充富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等，以及胡萝卜、菠菜、南瓜、青辣椒等，少吃糖果及甜食。

　　如果做到以上几点，相信你的孩子可以拥有并保持理想的视力。

　　篇二：十个方法让青少年远离近视

　　对于近视眼的原因，目前大家的看法都是不一样的，每个人有每个人的想法，但是总结起来就是遗传和环境造成的。我们的视觉器官是能够适应外界光的不断变化而变异和进化的。【作文网 m.zw.liuxuequn.com】

　　养成良好习惯预防近视

　　① 要养...

　　不知道为什么我的眼睛看东西越来越累，爸爸妈妈在星期天带我去医院检查，我发现我近视了。大家一定要做好预防近视的工作，爱护眼睛，保护视力。下面是作文网为大家准备的五篇《我近视了作文》。

　　篇一：我近视了作文

　　“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”这是一首赞美母爱的诗歌。今天，我赞美的也是母爱。母亲对我的爱如天上的星星那样多，那样明亮，那样晶莹。其中，有一颗星星像璀璨的珍珠一样明亮、宝贵。它就是查出我近视的那件事。

　　“你是不是眼睛近视了?怎么看电视时总是皱着眉头向前趴?”“不是，我是随着电视里人物的表情、神态的变化才皱眉头的。”我为自己辩护道。

　　可妈妈却严肃地说：“皱都皱得那么巧?我怎么没有看见电视中的人物皱眉头啊?看不见就是看不见，隐瞒什么?”

　　最后，妈妈一定要爸爸带我去看眼，我只好依了妈妈。

　　第二天，爸爸果真带我去看眼睛了。我们刚走到矿务局总医院的对面，妈妈就打来电话，问：“测的视力是多少?”

　　“还没测呢!”我边说边想：瞧妈妈比我还着急呢!

　　不一会儿，就轮到我测视力了。我心惊胆战地坐过去看视力表。结果左眼0。2，右眼0。5+1。这时，妈妈又打来电话了，问：

　　“视力是多少?”

　　“很差，左眼0。2，右眼0。3，医生说不好治。”我心情沉重地说。【作文网 m.zw.liuxuequn.com】

　　“啊?这么严重?”妈妈焦急的话语像针一样深深地刺痛了我的心。我想：妈妈工作这么忙，还抽时间打打电话，对我这么关心。而我呢，视力竟然这么差，怎能不让妈妈失望?当我垂头丧气地回到家的时候，妈妈见我不高兴的样子，忙问：“宝贝儿，怎么了?脸色这样难看。”

　　“我的视力很差。”

　　妈妈急忙安慰我说：“我相信你只要今后好好保护眼睛，就会恢复正常。去吧，多吃些饭。我刚才去咨询了专家，他们说多吃红萝卜、肝脏、粗粮，有利于你补充营养。我已经准备好了这些菜肴，希望你吃得快乐!”

　　我听了，顿时提起了精神，连忙跑到餐桌前，看到这么丰盛的菜肴，想到妈妈的关心，我的眼睛湿润了。

　　我开始吃饭，却迟到妈妈给金视康打电话，又给眼吧打电话。接着，又给靳卉、高振洋、樊致华(他们都近视了，在眼吧治过)打电话。他们说“还可以”。于是，妈妈决定带我去眼吧治疗。望着妈妈忙碌的身影，泪水模糊了我的双眼。

　　“宝贝。”耳畔传来妈妈的声音，“你在家先吃饭，治眼需要两千多元钱，我这就去取钱。”

　　“那咱家还买不买家具了?”

　　“以后再说，治眼要紧。”说完，妈妈头也不回地走了。

　　望着妈妈远去的背影渐渐高大，我落泪了……

　　篇二：我近视了作文

　　眼睛是心灵的窗户，我们要把这扇窗户擦亮，拥有一扇明亮的窗户，才能看透迷惘。

　　我是一个小书迷，也是一条小网虫。课外书与我的电脑宝贝，我都超爱超爱，真可谓爱不释手。看，放学的路上，我又捧了一本厚厚的小说，边走路边看。“好呀!真棒!”看得入迷的我发出了声儿，不料，路上的行人都止住了脚步，侧着脸...

　　每当回头的时候，我会发现我身边有许多学生都戴上了眼镜，为何近年的近视人群正在急剧增加。到底应该如何预防近视，成为了如今最热的话题。作文网保护视力作文栏目为您准备了四篇《如何预防近视作文》。

　　篇一：如何预防近视作文

　　近视诱因之习惯

　　1.近距离用眼的时间不宜过长，每隔 45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼肌得以充分放松，其中，打乒乓球是保护视力的最佳运动方式。当然，如果你的孩子已经是高度近视(近视度数大于600度)，还是建议他避免任何剧烈的运动。

　　2.近距离用眼时的光线要适中。近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60W的白炽灯，放在书桌的左上角。这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

　　3.近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发病率的另一个因素。近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐书桌前时书本放在距眼30厘米的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

　　4.积极参加体育锻炼，增强体质。机体素质的好坏与青少年近视眼的发生也有密切关联。比如说，营养不良、患急慢性传染病、体质虚弱的孩子常见有近视眼。

　　家长除了时时提醒孩子们要健康用眼的同时，还能为孩子们做哪些呢?对，就是饮食。

　　篇二：预防近视从身边做起

　　俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。

　　作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。【留学群 liuxuequn.com】

　　在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。

　　也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。

　　有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的

　　有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。