炎热天气下极容易发生中暑或虚脱现象，老弱病幼人员应减少户外活动，合理安排作息，一定要注意防暑降温。

　　中暑怎么办

　　中暑都有哪些症状?

　　夏季高温，在室外工作或活动的人很容易发生中暑现象，老弱及孕产妇耐热能力差者，尤其容易发生中暑，所以这些人夏天出门要特别注意，那么中暑有没有什么征兆，能够让人提前发现和及时应对呢?轻度的中暑，通常表现为体温在38度以上、头晕、口渴，同时伴有面色潮红、大量流汗、皮肤灼热。也有可能出现四肢湿冷的情况。患者往往面色苍白、血压下降、脉动增快。轻微的中暑情况如果能够得到及时的处理，还是可以在几小时内恢复的。

　　而重度中暑，顾名思义，是中暑症状中最严重的。大多数患者是在高温环境中突然昏迷。此前患者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上。如果患者不能得到及时的救治，甚至可能产生生命危险。

　　中暑后切忌大量喝水

　　专家提醒，中暑的时候千万不能饮用过多的水，这是因为在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再饮用大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，而使病情加重。这也是中暑病人为什么会出现神志模糊、肌肉痉挛以及手足抽搐的主要原因。可以给中暑的人饮用一些淡盐水，来补充体内流失的电解质。

　　中暑常规急救处理

　　在夏季，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：

　　1.移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。

　　2.敷：可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。

　　3.促：将病人置于4摄氏度水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。

　　4.浸：将患者躯体呈45度浸在18摄氏度左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温不宜过低。

　　5.擦：同时用毛巾擦浸在水中的患者身体，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即刻把体温降至37℃—38℃，大脑未受损者至迅速清醒。同时及早与医院联系，进行及时抢救。

　　如何防范发生中暑

　　为避免外出发生中暑，人们在夏季出门时，一定要备好防护工作。

　　1.酷热天应尽量减少外出：据医学统计显示，伏天里，当平均气温超过31℃时，中暑人数会明显上升;日最高气温超过38℃时，中暑人数会急剧增加，此时也是心脑血管病患者发病的危险期。所以，老年人和体弱者应尽量避免外出。

　　2.外出要做好防护工作：如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜;准备带上充足的水。

　　3.防暑降温药品随身带：在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要备在身边，以防应急之用。

　　4.少穿化纤类的衣服：外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　【高考应急指南：出现中暑怎么办?】

　　——出现中暑情况怎么办?

　　高考正值炎炎夏日，气温过高，考生出现中暑的情况该怎么办?

　　首先，如果在考场上出现身体不适，考生可立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。

　　首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任医师袁伟接受中新网记者采访时表示，如果考生发生中暑，应尽快转移到通风阴凉的地方，解开衣扣，让汗水加快蒸发散热，也可以采取用凉毛巾、酒精擦身的措施，同时进行充分的补水。

　　他建议，为了避免因天气炎热出现中暑，考前和考试期间，考生的饮食应当以蔬果为主，同时注意丰富食物种类，并适当补充瘦肉类食品。另外，考生要减少太剧烈的体力活动，注意补充水分。

　　——考前失眠怎么办?

　　临近考试，不少考生可能因为紧张焦虑而出现失眠的情况。考前睡不好觉，考生该如何应对?

　　北京大学人民医院精神科主治医师曲姗接受中新网记者采访时解释说，考前失眠是人应对比较重大事件时的生理反应，并不需要特别紧张，即便是真的没睡好，对于一个年轻人而言，影响并不大，因为人体是有一种储备功能的。

　　失眠严重的考生是否可以服用安眠药来缓解呢?对此，曲姗建议，从来没吃过安眠药的考生，高考前一天不建议服用。她表示，尽管现在的药物治疗是安全的，但每个人对药物的反应不一样，如果不适应药物反应，有可能会适得其反。

　　——出现中暑情况怎么办?

　　高考正值炎炎夏日，气温过高，考生出现中暑的情况该怎么办?

　　首先，如果在考场上出现身体不适，考生可立即举手示意监考员。一般情况下，考生在监考员陪同下临时离开考场，由医务人员进行紧急处理。

　　首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科副主任医师袁伟接受中新网记者采访时表示，如果考生发生中暑，应尽快转移到通风阴凉的地方，解开衣扣，让汗水加快蒸发散热，也可以采取用凉毛巾、酒精擦身的措施，同时进行充分的补水。

　　他建议，为了避免因天气炎热出现中暑，考前和考试期间，考生的饮食应当以蔬果为主，同时注意丰富食物种类，并适当补充瘦肉类食品。另外，考生要减少太剧烈的体力活动，注意补充水分。

　　——出现腹泻情况怎么办?

　　袁伟认为，出现腹泻症状要分情况而定，有些腹泻是因为不洁饮食造成的，这个时候应小心脱水，注意补充液体，持续的腹泻需考虑服用止泻药物，而如果是细菌感染导致的腹泻，例如细菌性痢疾，还需抗生素治疗。

　　但如果考生精神过度紧张，身体也会处于肠道激惹状态，出现腹泻，这种情况下不需要进行太多药物处理，而是要从情绪上主动放松。

　　医生提醒考生，考前和考试时一定要注意饮食卫生，并调整心态。

　　——太紧张出现胸闷、头晕等症状怎么办?

　　进考场前，有考生可能因为过于紧张出现胸闷、头晕的症状，袁伟解释说，医学上称之为“过度换气”，是由于情绪紧张或过度兴奋，导致呼吸频率过快，造成二氧化碳丢失过多，使人体产生呼吸性碱中毒，进而出现低钾血症，引发不适。

　　但这...

　　夏季炎热很容易中暑，留学群小编告诉大家中暑怎么办，希望能够帮助到大家。

　　篇一：中暑怎么办?

　　1迅速把病人移到阴凉通风的地方，同时垫高头，部解开衣裤，以利于呼吸和散热。

　　2用凉水和毛巾敷头部，或用冰袋，冰块放在病人的头部腋窝大腿根等血管丰富的地方降温。也可以用50%酒精。白酒。冰或冷水进行全身擦浴，然后用扇子等吹风，加速散热。

　　3将患者泡在4℃-18℃左右的水中浸没在乳头就可以，用毛巾在搽水中的患者15-30分钟左右。并且按摩患者的四肢，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。体温降至37℃-38℃如果大脑未受严重损伤都能迅速清醒。如果病人已经失去知觉，可掐患者的人中合谷等促进其苏醒。呼吸停止要做人工呼吸。liuxuequn.com

　　4患者有意识给清凉饮料，补水可加一些盐或小苏打，但是要少量给补。水多了会造成患者腹痛，恶心，呕吐等。

　　5给2-3滴十滴水加适量的温水灌服或内服人丹，藿香正气水，清凉油涂抹等。

　　6重症，立即送医院，在路途中尽可能用冰袋敷患者的额头枕后，前胸，腋窝大腿根部效果很好等血管丰富的地方。积极进行物理降温保护大脑心肺等重要器官。

　　7急救的药物有;

　　1 仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

　　2、十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

　　3、藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　4、清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。 还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。 对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。

　　夏季中暑如何预防

　　1.出行躲避烈日 夏季出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

　　2.别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。 夏季的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。

　　3.保持充足睡眠 夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都...

　　在教师资格证结构化面试中，考生们遇到考官提问，一定要巧妙的应答，才能赢高分哦！以下资讯由留学群教师资格证考试网整理而出教师资格结构化面试预测试题：有同学中暑怎么办？，希望考生们都能机智的应答!

　　【教师资格证结构化面试试题】

　　你为学生组织的一次户外活动中，有个同学突然中暑，你怎么处理?

　　【留学群解析】

　　遇到这种突发事件，我会保持清醒的头脑，学生的安全是第一位的。我会从以下几个方面来着手处理：

　　首先，我会让班干部暂时代替我来负责组织大家的活动，避免因为学生的围观造成秩序混乱，影响对中暑同学的治疗，也避免混乱中导致其他恶性事件的发生。

　　其次，我会找几个身强体壮的学生帮我一起把中暑的学生抬到阴凉处，如果只是轻度中暑的话，我会从事先准备好的医药箱中找到中暑的药物喂给该学生，补水并用湿毛巾进行物理降温;如果情况比较严重，我会马上电话联系学校医务室和120急救，尽快将学生送往医院进行治疗。

　　最后，针对此事，我要进行深刻反省，分析出现该现象的原因，避免再次发生同样的事情。

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