【寒露的养生早餐粥】 寒露饮食养生粥：玉米粥 食材：玉米 功效：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米新平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。 寒露饮食养生粥：南瓜粥 食材：南瓜 功效：经过一个夏遂的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温新，有补中益气、清热解毒的功效。 寒露饮食养生粥：红薯粥 食材：红薯、粳米 功效：...